Utorok, 24. január 2023
V mnohých kultúrach je očista pečene veľmi dôležitá. Podporou pečene a obnovením črevného mikrobiómu môžeme ľahko prekonať zimnú pomalosť a pripraviť sa na plodnú sezónu jari. Chcete si urobiť detox pečene bylinkami? Spoznajte tie najlepšie bylinky na obnovu funkcií pečene a jej detoxikáciu.
Toxíny a pečeň
Pečeň má v ľudskom tele očistnú funkciu, funguje ako filter a odstraňuje toxíny a všetky škodlivé látky z tela. Pečeň je teda dôležitým telesným strážcom. Existujú dva typy toxínov, ktorým telo čelí: rozpustné vo vode a rozpustné v tukoch. Toxíny rozpustné vo vode telo posiela priamo do obličiek a vylučuje močom (telo ich môže vylúčiť bez pomoci pečene). Väčšina toxínov je však rozpustná v tukoch a tieto látky sa musia najprv rozložiť v pečeni, stať sa rozpustnými vo vode a až tak vylúčiť močom.
Preťažená pečeň môže viesť k hormonálnej nerovnováhe, zápalom, poruchám trávenia, stresu, mozgovej “hmle”, depresii, alergiám, bolestiam kĺbov, bolestiam hlavy a podobne. Takýto dôležitý orgán si raz za čas zaslúži detox. Plne vyživená pečeň s čerstvou energiou omladí našu náladu a pomôže nám cítiť sa lepšie, zdravšie, energickejšie.
Účinný detox pečene bylinkami
Rastliny sa oddávna používajú na detox pečene a čriev. Príroda je naozaj bohatá a nadelila nám veľa byliniek pre zdravie pečene. Najúčinnejšie sú dva typy bylín:
-
Bylinky bohaté na antioxidanty pomáhajú neutralizovať toxíny v pečeni a podporujú metabolizmus tela. Najlepšou voľbou sú ostropestrec mariánsky, púpava či artičok
-
Byliny obsahujúce aminokyseliny a síru zvyšujú aktivitu glutatiónu v pečeni, ktorý dohliada na to, aby sa toxíny stali rozpustné vo vode a vylúčili z tela von. Spirulina, lucerna, žihľava, praslička sú prirodzené zdroje týchto živín
Overené doplnky na detox pečene
Okrem tradičných byliniek existuje aj niekoľko prírodných doplnkov na detox pečene a žlčníka. Za nás sú najlepšie:
-
Triphala: silný bylinný komplex z troch plodov jedinečne podporuje zdravie tráviaceho traktu. Triphala pomáha odvádzať odpadové látky z tela, podporuje detox pečene a obličiek
-
Liv Support: výživový doplnok od Planet Ayurveda pozostáva zo 4 ajurvédských bylín so zameraním na ochranu a regeneráciu pečene
-
LiverDren: bylinné kvapky sú navrhnuté najmä pre detox pečene a žlčníka, ale aj celkovú detoxikácia organizmu
Podpora pečene s ajurvédou
V ajurvéde sa pečeň spája s ohnivou Pitta dóšou. Nadmerné množstvo ohnivej Pitty v tele môže spôsobiť hnev či podráždenosť a často vedie k zápalom a problémom s pečeňou a žlčníkom. Harmonizácia Pitty v ajurvéde zahŕňa:
-
Užívanie každé ráno na lačno Trihala prášku v teplej vode alebo Aloe vera gélu s púpavou, pestrecom a žihľavou, ktoré sú silno harmonizačné pri zvýšenej Pitta dóši
-
A čo detox pečene a potraviny? Podľa ajurvédy je najvhodnejšie konzumovať maximálne 3 jedlá denne. Pre Pittu je ideálna vegetariánska strava. Zelenina a obilniny bývajú najlepším liekom pre Pittu
-
Vyhýbanie sa kofeínu (aj v zelenom a čiernom čaji), alkoholu a hlavne všetkým pikantným, kyslým a príliš slaným chutiam
-
Pitie KKF čaju. KKF čaj sa pripravuje z troch ajurvédskych korenín: koriander, kumín (rímska rasca) a fenikel. 1 ČL koriandra, 1 ČL rímskej rasce a 1 ČL fenikla zalejeme 500ml vody, prevaríme, po 15. minútach scedíme, necháme vychladnúť a popíjame počas celého dňa
Rada: Stravu pri zvýšenej Pitta dóši a pri problémoch s pečeňou vám pomôže nastaviť skúsený ajurvédsky terapeut pri ajurvédskej diagnostike.
Pohyb na čistenie pečene
Pohyb tela stimuluje prirodzený detoxikačný proces a pomáha nám cítiť sa zdravo a sviežo. Tu je niekoľko spôsobov, ako podporiť pečeň a celkové zdravie pohybom:
- Turistika: dýchanie čerstvého vzduchu a vychutnávanie si krás prírody nás môže liečiť zvonku aj zvnútra. Turistika pomáha posilňovať naše jadro, vyrovnávať hladinu cukru v krvi a zlepšovať náladu
-
Beh: medzi jeho najväčšie výhody patrí, že zmierňuje zápal a znižuje stres na pečeň
-
Joga: joga je najsilnejším nástrojom pre ukľudnenie mysle, harmonizáciu tela a taktiež pre naštartovanie metabolizmu a prirodzený detox tela
Rada: Je dôležité pamätať na to, že všetky bylinky a doplnky pre zdravie pečene môžu interagovať s liekmi, pretože sa tiež metabolizujú v pečeni. Preto, ak užívate akékoľvek lieky, poraďte sa pri výbere byliniek so svojím lekárom.
Článok je len informatívny a nenahrádza odborné vyšetrenie lekárom. Napriek tomu veríme, že vám priniesol mnoho zaujímavých informácií. Pre viac zaujímavých tipov z prírody sledujte stránku Bohatstvo prírody na Facebooku aj na Instagrame.
Najnovšie články
Graviola a jej účinky
Superpotravina, ktorá zlepšuje obranyschopnosť. Ak ste niekde zachytili názvy „graviola“, „soursop“, či annona muricata, vedzte, že je to jedno a to isté ovocie. Viete však aj o superzázrakoch gravioly? Rakovina je strašiak, s ktorým by graviola mohla zatočiť. Vedci skúmanie gravioly priam milujú!
Ako sa zbaviť parazitov prírodnou cestou?
Ak vás trápia parazity, nie je to nič príjemné. Nie je to však žiadna hanba, pretože do nášho tela sa dostanú primárne potravou alebo kontaminovanou vodou. Čo však s nimi, ak už sa v našom tele usadili? Ako sa zbaviť parazitov prírodnou cestou?
Tráviace enzýmy - kľúčoví hráči pre zdravý metabolizmus
Ak je niečo nevyhnutné pre život, sú to okrem iného jednoznačne enzýmy. Spravujú viac ako 4 000 chemických reakcií vo všetkých častiach nášho tela. Sú jednoducho všestranné. Pomáhajú napríklad rozložiť potravu. Je vám po jedle ťažko? Alebo – tečie vám krv z nosa? Enzýmy asi nepracujú správne. Čo ak im dôjde sila? Čo robiť, aby správne pracovali?
Regenerácia pečene
PEČEŇ. Nedá sa bez nej existovať. V ústrety nám vychádza aj svojou zázračnou regeneračnou schopnosťou. O tomto orgáne hovorí už starogrécka mytológia v podaní Prométhea, ktorého boh Hefaistos na príkaz najvyššieho boha Dia pripútal reťazou k skale. Orol mu každý deň zjedol kúsok pečene, ktorá sa regenerovala deň čo deň, noc čo noc. Trest mal trvať celú večnosť za to, že Prométheus priniesol ľuďom oheň, ktorého tajomstvo dovtedy poznali len bohovia Olympu.
Atopický ekzém: ako zmierniť jeho prejavy?
Určite už mnohí z vás mali nejakú kožnú vyrážku, kiahne alebo iný výsev na koži, ktorý nepríjemne svrbel. Atopický ekzém - suchá až praskajúca pokožka a mnohonásobne intenzívnejší pocit svrbenia. Pre pocit úľavy od svrbenia sú mnohí ochotní doškriabať sa až do krvi. Ale to nie je cieľ. Cieľom je odhaliť príčinu, prečo vzniká atopický ekzém a následne prijať opatrenia na jej odstránenie. Pozrime sa, čo sa dá s tým robiť.
Vitamíny na imunitu
Ste si istí, že svojmu telu poskytujete všetky potrebné vitamíny a minerály? Ak ich máte nedostatok, trpí predovšetkým imunitný systém a vy určite viete, že vaše telo je tak vystavené väčšiemu riziku nákazy. Top 5 vitamínov sa zaručene postará o váš komfort.
Prvá pomoc na zápchu z prírody
20 – 30 % svetovej populácie má ťažkosti pri vyprázdňovaní a určite sa necíti v takom stave komfortne. Nechať to tak na preháňadlá a neskúsiť žiadnu pomoc pri zápche nie je riešenie. Pomoc pri zápche vie poskytnúť opäť naša úžasná príroda. Tá má liek na všetko.
Dar Zeme - Schindeleho minerály
Schindeleho minerály. Viete, prečo sú také obľúbené? Predstavte si, že existuje dar z prírody. Čistý, neupravený zázrak našej Matky Zeme, ktorého účinky boli objavené úplnou náhodou. Schindeleho minerály zdravie, vitalitu a skvalitňujú život všetkému živému.
Koenzým Q10 – zbožňovaný elixír pre pleť, srdce a mozog
Milujú ho srdce, mozog, imunitný systém a bunky tela bez neho nedokážu existovať! Reč je o antioxidante par excellence - koenzým Q10. Dokáže povzbudiť, pridať energiu, ubrať z únavy, povzbudiť pleť. Jedným slovom, ak chcete byť fyzicky a psychicky v pohode, stavte na koenzým Q10.
Výživa na kĺby v každom veku
Cítite sa niekedy oveľa starší? Trápia vás zrazu bolesti kĺbov, o ktorých ste predtým ani netušili? Prinášame vám rovnicu: Na jednej strane je vyváženosť stravy, cvičenie, znižovanie rizikových faktorov, ako sú preťaženie kĺbov a obezita. Na druhej strane tejto rovnice je zdravie vašich kĺbov. Poznáme potraviny, ktoré pomáhajú kĺby vyživovať..
(Kozie) kolostrum pre silnú imunitu a sviežu pleť
Hovorí sa mu aj tekuté zlato, a to nielen kvôli žltej farbe. Z nutričného hľadiska je kolostrum jeden obrovský zázrak pre imunitu a ako trojhlavý drak bojuje proti mikroorganizmom, baktériám a vírusom. Škoda však, že sa tvorí v tele matky len pár dní po pôrode.. Čo s tým môžeme urobiť?
Posilnenie imunity u detí
Všetci chceme pre svoje deti len to najlepšie. Keď ich trápia choroby, my sa trápime ešte viac. Ak sú však naše ratolesti až príliš často pod perinou, začneme rozmýšľať, kde sa stala chyba. Stojí za tým oslabená imunita? Ako podporiť imunitu u detí?
Prečo hľadať kyselinu hyalurónovú na etiketách produktov?
Kyselina hyalurónová je nevyhnutná pre udržanie štruktúry vrstiev kože. Máme ju v tele prirodzene a plní si veľmi dôležitú hydratačnú funkciu. Znie to pekne, keby jej neubúdalo... Máte viac ako 25 rokov? Začnite čím skôr hľadať kyselinu hyalurónovú na etiketách produktov a používať ju. Pokožka sa vám určite odmení.
Otužovanie
Pery máte modré, zuby vám drkocú a najradšej by ste boli pod perinou. Poznáte to? Plávali ste už niekedy vo vode, ktorá mala menej ako 15 °C? Verte či nie, úplné prepojenie s prírodou a pocit sviežosti prúdiaci telom vám prinesie úplne iný pohľad na plávanie. Ľadové medvede by vám o tom vedeli rozprávať! S trochou fyzickej a psychickej prípravy môžete dobiť telo energiou a v neposlednom rade zažiť pravú nefalšovanú hrdosť. Poďme na to :)
Zápal močových ciest - domáca liečba
Bolesť, svrbenie, šteklenie alebo pálenie pri močení. Tlak alebo kŕče v dolnej časti brucha alebo dolnej časti chrbta. Silné nutkanie na časté močenie, dokonca aj krátko po vyprázdnení močového mechúra. Kto to nezažil, môže byť rád. Kto to zažil, väčšinu času presedel na mieste, kam aj králi chodia pešo. Zápal močových ciest domáca liečba – dá sa to? Skúsme nájsť jeho príčinu a odstrániť ho.
Pridať komentár:
Pridať reakciu na komentár: