Vitamíny na nechty
Ako sa starať o nechty tak, aby výsledkom boli pekné nechty, trápi mnoho žien. Dlhé nechty sú snom každej ženy a dopomôcť im k nim môžu práve vitamíny na vlasy a nechty.
Starostlivosť o nechty je veľmi dôležitá a to okrem manikúry i samotná výživa na nechty.
Dôvodom nie pekne vyzerajúcich nechtov, ako napríklad lámavé nechty či choré nechty, môže byť i nedostatkom vitamínov. Pevné nechty zdravo vyzerajúce sú odrazom zdravého tela. Jediný pohľad na nechty môže prezradiť zdravotný problém, či dokonca i nedostatok niektorého vitamínu. Nechty tvoria akýsi ochranný pancier veľmi jemnej a citlivej pokožky pod nimi a to prstového lôžka, ktoré tvorí množstvo nervových zakončení. Tvorené sú bielkovinou nazývanou keratín, môžu narásť do rôznych tvarov a dĺžok. Vzhľadom na to, že k nechtom a vlasom sa dostávajú živiny, ako posledné sú prvotným ukazovateľom nedostatku niektorej živiny. Prejavujú sa napríklad zmenou farby nechtu, rôznymi ryhami, preliačeniami, lámavosťou, mykózou, bielymi škvrnami.
Vitamíny potrebné pre zdravé nechty a zároveň krásne nechty sú:
- Železo - lámavosť nechtov môže byť príčinou nedostatku tohto minerálu, jeho zvýšeným príjmom je výsledkom spevnenie nechtov
- Zinok – jeho nedostatok spomaľuje rast nechtov
- Vitamín B12 - prejav nedostatku sú tmavé a suché nechty
- Vitamín B2 – riboflavín pomáha udržiavať zdravé nechty, vlasy i pleť
- Vitamín H – biotín - vitamín na nechty – používa sa pri krehkých nechtoch
- B vitamín alebo i kyselina listová – podporuje rast a zdravý vzhľad nechtov
Vitamíny na nechty a ich užívanie môžu dopomôcť k zdravo vyzerajúcim nechtom.
Prírodné vitamíny obsiahnuté v strave vplývajúce na vzhľad nechtov nemusia vždy pokrývať potrebnú dennú dávku, preto sú v danom prípade riešením vitamínové doplnky.