Hormonálna nerovnováha

Predstavte si tím ľudí, ktorí spolupracujú na tom, aby spoločnosť (v tomto prípade naše telo) fungovala na optimálnej úrovni. No keď sú niektoré úseky týchto „ľudí“ preplnené a iné nie, veci sa môžu začať kaziť... Hormonálna nerovnováha nastáva vtedy, keď endokrinné žľazy produkujúce hormóny nefungujú tak, ako majú a ovplyvňujú telesný systém. My túto nerovnováhu môžeme pociťovať ako nepríjemné fyzické aj duševné stavy, ktoré ovplyvňujú náš každodenný život. Hormonálna nerovnováha vás jednoducho môže vyviesť z rovnováhy. Musí to však tak byť? Existuje niečo, čo nám pomôže tieto nepríjemnosti zmierniť alebo ovplyvniť?

Čo sú hormóny?

Hormóny sú chemikálie produkované žľazami endokrinného systému. Cestujú krvným obehom a dostávajú sa do orgánov a tkanív. Nesú im správy, čo a kedy majú robiť. Každý hormón sa tvorí v inej žľaze. Kľúčové žľazy sú:

• epifýza – produkuje melatonín, ktorý nám pomáha zaspať
• štítna žľaza – reguluje metabolizmus
• vaječníky – produkujú progesterón a estrogén
• semenníky – produkujú testosterón 
• nadoblička – produkuje adrenalín
• hypofýza – hlavná žľaza riadiaca ostatné žľazy
  
  Obr.: zdroj: FreePik

Hormóny sa teda starajú o každodenné funkcie. Keď všetko v našom organizme klape, regulujú metabolizmus a chuť do jedla, spánok, reprodukciu a sexuálne funkcie, správny rast a vývoj, náladu. Naše telá sú od hormónov závislé. 

Čo je teda hormonálna nerovnováha?

Hormonálna nerovnováha vás potrápi, keď máte príliš veľa jedného hormónu alebo príliš málo druhého. Môže to viesť aj k vážnym zdravotným problémom. Keďže každý hormón hrá dôležitú úlohu v celkovom zdraví a správnom fungovaní tela, hormonálna nerovnováha znamená, že telo už nemôže vykonávať základné funkcie. 

Endokrinný systém je citlivý a na jeho „vykoľajenie“ nemusíte urobiť veľa. Hormonálnu nerovnováhu môžete ovplyvniť nedostatkom spánku, stresom alebo aj nadbytkom estrogénu, ktorý sa v poslednom čase často objavuje v potravinách a vode. 

Častejšie sa vyskytuje hormonálna nerovnováha u žien. Hormonálna nerovnováha u žien je spôsobená hormónom estrogén a v neposlednom rade zlými návykmi. Vedeli by ste však hormonálnu nerovnováhu u žien špecifikovať? Viete, aké má hormonálna nerovnováha u žien príznaky?

Obr.: zdroj: FreePik

Hormonálna nerovnováha u žien príznaky

• zmeny nálad
• nízke libido
• bolesti hlavy
• priberanie
• nespavosť a nočné potenie
• pocit únavy

Hormonálna nerovnováha lieky a hormonálna nerovnováha liečba

Neobávajte sa, aj s týmto sa dá bojovať. Hormonálna nerovnováha u žien sa lieči prostredníctvom hormonálnej substitučnej liečby. Hormonálna nerovnováha, lieky sa indikujú vo formách piluliek, gélu alebo implantátu. No existuje aj prírodná telu šetrná a neinvazívna cesta. Príroda nám ponúka široké spektrum bylín, plodov, vitamínov a minerálov, aby naše organizmy zvládli všakovaké hormonálne výzvy.

Obr.: zdroj: FreePik

Hormonálna nerovnováha liečba

Prvým hormónom, ktorý sa nahrádza, je progesterón, pretože jeho hladiny začnú klesať v období pred menopauzou. Druhým je estrogén, ktorý zas dramaticky klesá s nástupom menopauzy. 

Avšak pozor, nesúvisí to len s vekom. Aj vy, mladé dámy, buďte obozretné. Hormonálna nerovnováha vás môže zastihnúť vplyvom menštruácie, ak silno krvácate alebo máte intenzívne kŕče. 

Hormonálna nerovnováha fórum alebo ako sa popasovať s hormonálnou nerovnováhou?

Nie je to len otázka fóra, samozrejme, sú to rady špecialistov, ktorí sa liečbou hormonálnej nerovnováhy zaoberajú. A navyše aj zdieľanie prežívania podobných trápení ostatnými ľuďmi.

Hormonálna nerovnováha vitamíny a minerály

alebo

Hormonálna rovnováha - ako na to?

Zavedenie niektorých kľúčových vitamínov a minerálov do vašej stravy môže pomôcť obnoviť rovnováhu vašich hormónov.

• Vitamíny D a B12

Utekajte na slniečko a pribaľte si lososa, mlieko, vajcia, mliečne výrobky a cereálie.

• Omega-3 mastné kyseliny

Ich funkciou je vytvárať zdravé bunkové membrány, čo zlepšuje tok hormónov. 

• Vláknina

Šikovná vláknina sa naviaže na prebytočný estrogén a vyplaví ho z tela. 

• Zmena životného štýlu

• Spánok

Hormóny a spánok sa ovplyvňujú. Ak vás trápi hormonálna nerovnováha, máte problém so spánkom. Ak málo spíte, pravdepodobne si tú hormonálnu nerovnováhu privoláte.

• Cvičenie - pilates, jóga, hormonálna jóga.. ale i beh, plávania, bicykel..
  
  Obr.: zdroj: FreePik

Hormonálna nerovnováha súvisí aj so zdravým prietokom krvi. Ak budete cvičiť trikrát týždenne, vaša tepová frekvencia zvýši rýchlosť prietoku krvi s hormónmi.

• Relax

V modernom svete stres jednou z príčin hormonálnej nerovnováhy. Relax a meditácia urobia zázraky. 

Hormonálna rovnováha a pomoc z prírody

Spomenuli sme si, že naše úžasná príroda nám ponúka svoje zdroje pre dosiahnutie zdravia a fyzicko-duševnej rovnováhy.

• Pre pomoc štítnej žľaze je výborný pobyt pri mori a inhalovanie morskej vody plnej kvalitného jódu. Avšak, ak je more ďaleko, tak si môžeme pomôcť produktami ako je JODIS koncentrát, alebo riasa kelp.
• Ženské orgány sa potešia rôznym bylinkám - alchemilka, shatavari, schizandra.. Komplex vitamínov, minerálov, bylín a výživných plodín pre ženskú hornonálnu rovnováhu nájdete v produktoch Olymphia od Alkalinecare, Femiveltabas
• Doplnenie prázdnych zásob minerálov opäť podporí činnosť endokrínnych žliaz, Jurassic koloidné minerály, Schindeleho minerály..
• Aktivitu mužských pohlavných žliaz podporí koreň maca, kotvičník zemný.. Komplex vitamínov, minerálov, bylín a výživných plodín pre hormonálnu rovnováhu a vitalitu mužov nájdete v produkte Altevita Vitality Men Bio complex

Hormonálnu rovnováhu Vám okrem produktových "barličiek" môže pomôcť nadobudnúť zmena stravovania, dôraz na čerstvé a lokálne ovocie a zeleninu v jedálničku, dodržiavanie pitného režimu, dostatok pohybu, ale i odpočinku. Ak pociťujete veľkyýdysbalance v tele, skúste si zmerať Vaše pH a zistite, či váš organizmus nevybočuje z hraníc označovaných ako ácido-bázická rovnováha. Tu odporúčame knižku od Dr.Younga s názvom Zázračné pH. Produkty podľa originál receptúry od Dr.Younga na nadobudnutie acidobázickej rovnováhy od Alkalinecare nájdete TU.

Titulná foto: zdroj: FreePik

Článok je len informatívny a nenahrádza odborné vyšetrenie lekárom. Napriek tomu veríme, že vám priniesol mnoho zaujímavých informácií. Pre viac zaujímavých tipov z prírody sledujte stránku Bohatstvo prírody na Facebooku aj na Instagrame.