Kategórie
 
 
 

Obmedzenie chuti na sladké

 
 
 
 
 
 
 

Dôsledky týchto našich chúťok a prehreškov sa bohužiaľ dostavujú až po určitom čase, nezriedka po rokoch. Čo na tom, že sa to raz prejaví, alebo ani vôbec nikde neprejaví..veď ako mi môže uškodiť jedna čokoládová tyčinka na desiatu, po obede jeden dezertík a pred spaním pri sledovaní televízie jeden keksík? Cukor vytvára závislosť. Okrem závislosti stvára aj iné veci. Po čase spozorujeme tuk na bruchu, tuk na stehnách, podkožný tuk, neplechu v ústach v podobe zubných kazov. To, čo neuvidíme, je zvýšený tuk v krvi a mnoho ďalších nepriaznivých účinkov.

 
 
Zoradiť produkty podľa: Vzostupné poradie
Výrobca: 
Zobraziť na stránku:

 
Ušetríte: 6 %
Animal Star
Detaily
Animal star je výživový doplnok pre deti. Na podporu zdravého rastu a vývoja detí. Hojenie rán, podpora imunity, nádcha, trávenie, detské zúbky - výživa pre deti

Animal Star

0 / 5
35,00 € 33,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 5 %
Cinnamon Star - škorica
Detaily
Škorica v podobe výživového doplnku CINNAMON STAR podporí redukčnú diétu, pre zdravie a krásu. vplýva na trávenie, bolesť hlavy, menštruácia

Cinnamon Star - škorica

0 / 5
22,00 € 21,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 6 %
Cla 1000 Star
Detaily
Cla alebo Kyselina linolová proti obezite, spaľovanie tukov, zníženie cholesterolu, rast svalov, regenerácia organizmu. Chudnutie a šport

Cla 1000 Star

0 / 5
32,00 € 30,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 3 %
CMF 20 STAR
Detaily
Zdroj minerálov a vitamínov. Tlmí pocit hladu, chuť na sladké, proti únave, odporúčame užívať po liečbe chemoterapie - výživový doplnok chemoterapia stravovanie

CMF 20 STAR

0 / 5
37,00 € 36,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 7 %
Coconut oil star
Detaily
Kokosový olej - prírodné antibiotikum a životobudič obsahuje: kyselina linolová, kyselina olejová, kyselina palmitová, kyselina kaprinová, kyselina linolénová

Coconut oil star

0 / 5
29,00 € 27,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 5 %
Curcuma Longa Star
Detaily
Kurkuma je výživový doplnok - elixír života, využívaný proti rakovine, zápalom, podpora imunity, redukčná diéta, trávenie, chudnutie, antioxidant

Curcuma Longa Star

0 / 5
19,00 € 18,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 7 %
Enzyme Star
Detaily
Enzýmy sú nevyhnutné pre správne fungovanie organizmu. Doplnok stravy Enzyme star zlepšuje prúdenie krvi, vplýva na chudnutie - artróza, artritída a iné neduhy

Enzyme Star

0 / 5
45,00 € 42,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 9 %
Gymnema sylvestre star
Detaily
Gymnéma lesná k zníženiu rizika cukrovky, znižuje chuť na sladké, lepšia hladina cholesterolu. Výživový doplnok Gymnema sylvestre STAR - STARLIFE

Gymnema sylvestre star

0 / 5
33,00 € 30,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 14 %
Inulin Star
Detaily
Liečiva bylinka čakanka respektíve jej vláknina inulin - úprava trávenia. Chráni pred zápalom a rakovinou hrubého čreva - prirodzená črevná flóra - prebiotikum

Inulin Star

0 / 5
35,00 € 30,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 9 %
L- tyrosine Star
Detaily
Neesenciálna aminokyselina tyrozín pre náročný tréning, zvyšuje motiváciu k cvičeniu, na chudnutie, proti stresu, pre lepší športový výkon - výživový doplnok

L- tyrosine Star

0 / 5
33,00 € 30,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 9 %
Metabolite Star
Detaily
Výživový doplnok Metabolite Star na pomoc pri horúčkach - s antibakteriálnymi účinkami, na trávenie a štítnu žľazu, obsahuje lecitín, kelp a vitamín B6

Metabolite Star

0 / 5
23,00 € 21,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 4 %
Artichoke Star
Detaily
Artičoky - kvietky plné zdravia na podporu trávenia, prírodný antioxidant, potláča nafukovanie a plynatosť, cirhóza pečene, močové cesty, žalúdok, žlčové kamene

Artichoke Star

0 / 5
28,00 € 27,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Akcia
Ušetríte: 6 %
Chlorophyll Juice Star
Detaily
Chlorofyl je v prírodnom liečiteľstve „vnútorný dezodorant“ na vírusy, baktérie, plesne, ženské orgány - maternica. Detoxikácia organizmu, hemoglobín

Chlorophyll Juice Star

0 / 5
80,00 € 75,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 7 %
Spirulina Star
Detaily
Čistá spirulina, nahrádza tabletky na chudnutie, detoxikácia organizmu, zdravá hladina cholesterolu, posilnenie imunity, vhodné aj pre onkologických pacientov

Spirulina Star

0 / 5
29,00 € 27,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Lucuma Raw Organic prášok
Detaily
Lucuma je prírodné sladidlo, ktoré potláča chuť do jedla a obsahuje minerály potrebné pre zdravé fungovanie organizmu: draslík, železo a zinok. Výživové doplnky

Lucuma Raw Organic prášok

0 / 5
14,90 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Cacao Raw Organic prášok
Detaily
Kakaový prášok v podobe Cacao Raw Organic je označovaý aj ako "Pokrm bohov" zlepšuje náladu a znižuje krvný tlak, stimuluje mozgovú činnosť, je to afrodiziakum

Cacao Raw Organic prášok

0 / 5
10,50 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Akcia
Ušetríte: 14 %
Chlorophyll star - chlorofyl
Detaily
Chlorofyl je v prírodnom liečiteľstve „vnútorný dezodorant“ na vírusy, baktérie, plesne, ženské orgány - maternica. Detoxikácia organizmu, hemoglobín

Chlorophyll star - chlorofyl

0 / 5
35,00 € 30,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Ušetríte: 5 %
Xyloffe - sladidlo xylitol 400g
Detaily
Xyloffe - fínsky brezový cukor xylitol má nízky glykemický index a je ideálny pre diabetikov a chudnutie. Podporuje zdravie zubov. Obsahuje vlákninu.

Xyloffe - sladidlo xylitol 400g

0 / 5
5,90 € 5,60 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 12 %
Chromium Star - chróm
Detaily
Chróm ako výživový doplnok Chromium STAR pre odbúranie chuti na sladké, na bolesti hlavy, vysoký krvný tlak, astma, depresia, metabolizmus cholesterolu

Chromium Star - chróm

0 / 5
17,00 € 15,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Ušetríte: 4 %
Jablčný ocot - KLAS
Detaily
Výživový doplnok Jablčný ocot obsahuje okrem minerálov a stopových prvkov hlavne vitamín C a vitamín E - apple vinegar - výživové doplnky KLAS

Jablčný ocot - KLAS

0 / 5
7,12 € 6,80 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.

 
 

Tu je zopár rád, ako potlačiť chuť na sladké:

  • ak sa jedlo rozloží do pravidelných a pre organizmus dostatočných dávok, organizmus potrebuje menšie zásoby cukrov
  • zelenina zväčší objem potravy
  • strava musí byť vyvážená a poskytnúť telu dostatočné množstvo všetkých potrebných živín, ak sme sýti, zvyčajne už nemáme chuť na sladký dezert alebo niečo malé sladké po obede
  • neodporúča sa robiť si zásoby sladkostí na doma
  • pomocníkom v boji proti maškrteniu môže byť vylúčenie činností, pri ktorých vás prepadáva chuť na sladké
  • účinná je aj konzumácia vlákniny a dostatočný pitný režim
  • šport je vynikajúca aktivita v boji proti sladkostiam, ak športujete s cieľom zlepšenia postavy, úpravy hmotnosti, psychika vám nedovolí zničiť vaše úsilie konzumáciou sladkého
  • ak je okamžité vylúčenie sladkostí z vášho jedálnička príliš ťažké, obmedzte na začiatok dávky sladkého – nezjedzte jednu čokoládovú tyčinku, ale len polovicu a tento spôsob využívajte pri všetkých sladkostiach

 

Spôsoby, ako zahnať chuť na sladké:

  • odporúča sa banán alebo sušené ovocie, s tým však netreba preháňať, musli tyčinka, dezert z celozrnnej múky alebo lyžička medu
  • ak vás však prepadne chuť jedine na čokoládu, najvhodnejšia je horká kvalitná čokoláda, stačí si dať jeden kúsok, dostatočne si ho vychutnať a sladkú chuť následne zahnať žuvačkou alebo umytím zubov, aby sa z úst odstránila sladká chuť. Tá totiž mozgu vysiela signál o tom, že organizmus práve dostal niečo dobré a mal by si ešte dať

 

Cukry sa však delia a jednotlivé cukry nemajú na náš organizmus rovnaké účinky. Polysacharidy sú zložité cukry, sú to cukry prirodzené. Jeme málo ovocia a zeleniny, málo cereálií alebo strukovín, ktoré sú zdrojom týchto zložených cukrov. Stali sme sa lenivými. Nie tak dávno sme totiž objavili biely cukor a táto potravina sa stala slávnou. Prírodné cukry sme vymenili za rafinovaný cukor, ktorý je praktickejší a vždy poruke. Ovocie ako prírodný zdroj cukrov nahrádza trstinový cukor, repný cukor, hnedý cukor a mnoho ďalších druhov. Tie sa v organizme štiepia na cukry jednoduché, ktoré organizmus spaľuje, no časť z nich si ukladá do zásoby pre prípad, že by sme už nejedli. Organizmus si robí zásoby. Polysacharidy sa na monosacharidy štiepia počas zvýšenej potreby energie, telo ich na spaľovanie vydáva zo zásob. Ak by sme však chceli náš organizmus oklamať v podobe príjmu jednoduchých cukrov a ušetriť mu tým energiu na spracovávanie polysacharidov, bolo by to zbytočné. Pri príjme jednoduchých cukrov telo zaktivizuje minerály vápnik, horčík a zinok, aby vysloveného nepriateľa neutralizovali, jednoduchý cukor totiž pôsobí v tele ako agresor a vytvára umelú energiu. A naše telo pri tomto procese spotrebúva dôležité minerály.

Glukózu obsahuje aj múka, zemiaky, ryža. Biela ryža, biela múka a zemiaky však majú na organizmus rovnaký vplyv ako biely cukor. Preto je potrebné vymeniť bielu ryžu za hnedú, bielu múku za celozrnné výrobky, bielu ryžu za ryžu naturálnu, obilniny a strukoviny.

Biely cukor podporuje priberanie, zaťažuje pankreas, zvyšuje riziko vzniku cukrovky. Napríklad pankreas pri konzumácii rýchlych cukrov vysiela do krvi zvýšenú dávku inzulínu, čo pri pravidelnosti môže spôsobiť zdravotné problémy.

Obmedzenie chuti na sladké je súčasťou zdravého životného štýlu, to znamená, že v boji proti neovládateľnej chuti na sladké zvyčajne pomôže cvičenie, šport, zdravá a vyvážená strava.

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plná (Desktop) verzia