Oči

Oči sú dôležití orgán, ktorý namáhame celý deň čítaním, pozeraním televízie, pozeraním do počítača. Naše oči potrebujú poriadnu výživu aby nám zdravý zrak vydržal čo najdlhšie. Medzi najlepšie vitamíny na oči patria: výživové doplnky na oči s obsahom vitamínu A, prírodný vitamín C (tekutý vitamín c), vitamín E, luteín a prijímajte stravu, ktorá je bohatá na vitamíny na oči. Príznaky, ktoré nám signalizujú, že oči nie sú v poriadku: opuchy očí, slzenie očí, pocity cudzieho telieska v oku, krvácanie oka, zlé videnie, svetloplachosť, dvojité videnie.

Najlepšie vitamíny na oči

• Vitamín E: antioxidant, ktorý účinkuje ako podporný prostriedok pri očných poruchách 
• Luteín: luteín potláča degeneratívne zmeny zraku, chráni očný pigment pred škodlivými vplyvmi slnečného, alebo počítačového žiarenia. Luteín je veľmi vhodný pre unavené a zaťažené oči 
• Vitamín C: antioxidant, ktorý spomaľuje katarakty, sivé zákaly a poskytuje očné vitamíny proti makulárnej degenerácii 
• Selén je dôležitý pre zachovanie normálneho zraku a predchádza vzniku šedého zákalu 
• Zinok je silný antioxidant, ktorý podporuje a zlepšuje zrak. V očnej sietnici podporuje správne vstrebanie vitamínu A očnou sietnicou. Zabraňuje vzniku kataraktu a žltej škvrny. Žltá škvrna vzniká v dôsledku poruchy sietnice oka a je tiež príčinou slepoty.