Jód

Doteraz ste sa zaujímali o všetko iné len nie o zdravú hladinu jódu vo vašom tele? Prejavili sa ale prvé zdravotné ťažkosti a jód ste si začali úplne inak vážiť? Váha, respektíve optimálne zásoby jódu sa významne podieľajú na fungovaní štítnej žľazy a na duševnej pohode. Pri deficite jódu v tele vzniká najčastejšie riziko zväčšovania alebo zníženej činnosti štítnej žľazy.

Vaše bežné fungovanie môže ohroziť zlá koncentrácia, únava, problémy s jemnou motorikou, spomalené reflexy a pod.

Jód sa v ľudskom tele zúčastňuje zdravých zásob hemoglobínu v krvi. Menšie množstvo jódu môže byť spúšťačom anémie, problémov s plodnosťou a menštruačným cyklom. Negatívne dôsledky nedostatku jódu sa môžu prejaviť aj pri nadmernom priberaní a zhoršení odolnosti končatín.

Jódu máte v tele priveľa... Je to dobrá správa?

Nie, pretože citlivo na to reagujú imunitné mechanizmy a taktiež samotná činnosť štítnej žľazy. Dospelý zdravý človek by mal svoje telo denne zásobovať jódom v dávke 150 mcg.

Kde ho možno hľadať v zdravej prírodnej forme? Jeho hlavnými zdrojmi sú morské plody a ryby, riasy, vajíčka, mlieko.

Nie ste si istí, či k zásobovaniu tela jódom pristupujete  zodpovedne? Dôležité je predovšetkým kontaktovať svojho lekára a na jeho alebo iné odborné odporúčanie využiť silu kvalitných doplnkov k strave s obsahom jódu.