Chróm

Ako zastaviť únavu, aby sa z nej nestal bežný fenomén? Zvykli ste sa vyhovárať na neefektívnosť v práci, na nezáujem o dianie doma alebo o rôzne iné aktivity slabou kondíciou? Tá si vyžaduje starostlivosť, každodenné posilňovanie zdravou stravou a taktiež vhodnými formami výživových doplnkov.

Ako reaguje ľudské telo na nedostatok chrómu? A prečo je vlastne chróm taký dôležitý ?

Chróm je esenciálnym stopovým minerálom, dospelý človek má v tele 5 až 10 mg zásob chrómu. V porovnaní s inými minerálmi je to dosť málo, no primerane na to, aby sme si zlepšovali zdravie.

Chróm bežne poznáme ako minerál na optimalizovanie inzulínu, hladiny cukru a cholesterolu v krvi. Väčšinou nás zaujme pohodlnou tabletovou formou, ktorú si obľúbime natoľko, že problém deficitu chrómu na nás už nemá dosah...

Preventívne však zlepšujme svoju stravu kvalitnými mliečnymi a mäsovými produktmi, ovocím a zelenou listovou zeleninou. Z ostatných zdrojov sú dôležité obilné klíčky, ustrice a kakao.

Deficit chrómu spôsobuje:

• náhlu podráždenosť, únavu a úzkosť
• nadmerný smäd a nekontrolovateľnú chuť na sladké
• tráviace ťažkosti – hnačky, zvracanie
• problémy s plodnosťou

Pri nadbytku chrómu  môže vyslať telo varovný signál prudkou bolesťou, kŕčmi, problémami s pokožkou a koncentráciou. Pozor na to!