Prechladnutie

Trápi vás plný, upchatý nos, zle sa vám dýcha, škriabe vás v hrdle a máte pocit, že celé vaše telo je akoby v ohni? A nezveličujete náhodou? Samozrejme, chápeme každé obavy o svoje zdravie, a preto vám chceme byť nápomocní aj pri prekonávaní prechladnutia a nádchy.

V zimných mesiacoch prechladnutie hrozí viac ako po iné mesiace? Áno, aj. Veľkú úlohu prito zohráva kvalita, odolnosť imunitného systému a vzduchu, ktorí dýchate. Prechladnúť vaše telo môže aj horúcom lete, stačí, že je náchylnejšie na vírusy.

Aby ste zabránili riziku prechladnutia, dávajte si pozor:

• na vitalitu horných dýchacích ciest – posilňujte si ich výživovými doplnkami vo forme tabliet, nápojov, rozpustných práškov vo vode
• na zvýšený stres – imunitný systém sa takto oslabuje, lepšie sa v ňom usádzajú vírusy
• na zmeny vonkajšej teploty – z tepla do zimy a naopak
• obliekajte sa podľa aktuálneho počasia, telo zbytočne neprehrievajte
• pozor na veľmi prehrievané, zle vetrané priestory
• obmedzujte pobyt v skupinách na minimum

Pri prechladnutí by vaša telesná teplota nemala vystúpiť nad 38°C, často je sprevádzaná kýchaním a slzením očí. Pociťujete únavu, no ak ani teplota, ani iné sprievodné príznaky neustupujú do 3-4 dní, vyhľadajte odbornú pomoc. Laicky si často zamieňame prechladnutie s chrípkou, si vyžaduje úplne odlišnú liečbu.

Prvé prejavy, že už pravdepodobne nejde len o prechladnutie sú spojené s:

• s intenzívnym kašľom, bolesťou pri prehĺtaní
• zvýšenou horúčkou, bolesťou hlavy
• viac sťaženým dýchaním