Psychická rovnováha

 
 
 
 

Dokonalé zdravie – to je spojenie: duševné zdravie (psychická rovnováha) + fyzické zdravie. Čoraz častejšie si uvedomujeme, že za ochoreniami sa skrýva stres, depresie, úzkosť, strach, migréna, psychická únava a vyčerpanie.. – t.j. narušená psychická rovnováha. Nie je jednoduché zachovať si úsmev na tvári v práci a spoločnosti, keď máme nejaké vnútorné trápenie. Dobré vieme, že nie je dobré riešiť vnútorné rozpoloženie prostriedkami akými sú: alkohol, lieky na depresiu – antidepresíva a iná chémia od lekárov, ktorá človeku viac uškodí ako pomôže. Stáva sa, že za zhoršenou psychikou sa skrýva nedostatok minerálovvápnik (calcium) a horčík (magnézium). Tieto minerály napomáhajú lepšiemu prenosu nervových vzruchov, zlepšujú koncentráciu mysle, uvoľňujú svalové napätie, napätie v spánkovej oblasti i vnútorné chvenie. Výborné a dlhoročné skúsenosti pre podporu duševného zdravia nám poskytuje Bachova kvetova terapia.

 

 
 


Psychická rovnováha

Výrobca: 
Zoradiť produkty podľa: Vzostupné poradie
Zobraziť na stránku:

 
ACAI - BIO potravina, acai účinky sú blahodárne na celý organizumus. ACAI ovocie rastie na palmách ako acai bobule, odporúčame zakúpiť vo forme acai prášok.
23,90 € 38,00 €
Bachova esencia v podobe pastiliek Rescue Remedy - Upokojujú, pomáhajú nastoliť vnútornú rovnováhu aj pre deti - výživový doplnok s príchuťou brusnica
7,90 € 10,00 €
Doplnok výživy obsahujúci enzým SOD a Omega 3 mastné kyseliny pre pevné zdravie duše i tela a dobrú náladu... výživové doplnky Colway - rybí tuk
41,00 € 45,00 €
Diatomit - minerály
Odporúčame

Diatomit - minerály

Diatomit je komplexný obsah minerálov na každý deň: selén, zinok, horčík, kremík, a iné. Na posilnenie imunity, koloidné minerály - celková výživa organizmu
9,80 € 14,90 €
Morský koralový vápnik + 70 vitamínov a minerálov - najlepší zdroj vápnika je červený koral - výživový doplnok pre zdravé zuby, kosti, svaly rast a vývoj detí
9,80 € 15,00 €
Zdravá pečeň, silný antioxidant, pomocník pri rakovine.. - korenina Kurkuma je silný antioxidant, pôsobí na kĺby, hojenie rán, antiseptikum ale aj na chudnutie
9,80 € 15,00 €
Výživový doplnok zo zázračných h´bu Reishi a Shiitake podporuje obranyschopnosť organizmu a stabilizuje hladinu cholesterolu a krvný tlak, antioxidant
9,80 € 15,00 €
Geniálne výživová kombinácia ľanového oleja a rakytníkového oleja. Ľan a Rakytník obsahujú množstvo výživných látok potrebných pre zdravé fungovanie organizmu
9,80 € 15,00 €
Makový olej pre krajšiu pokožku, vlasy a nechty, no používa sa aj vnútorne, respektíve aj ako pomoc v kuchyni - esenciálne mastne kyseliny Omega 3 a Omega 6
9,80 € 15,00 €
Výživový doplnok FIN Natur kalcitabs obsahuje hlavne Vápnik, vitamín D, ale aj revolučnú patentovanú látku Aquamin - vitamíny a minerály
17,00 € 19,00 €
Nápoj Zlatý dúšok s hubou Cordyceps je síce kávovinový nápoj, no neobsahuje kofeín. Huba kordyceps však pomáha pri chorobách dýchacej sústavy, atmy ...
9,90 € 10,90 €
Rastlinný prostriedok na upokojenie organizmu, žalúdočná a srdcová neuróza, upravuje poruchy činnosti čriev vyvolané stresom - Doplnok výživy Relaxor Forte
22,70 € 25,00 €
Bachova krízová esencia pomáha prekonať okamžité následky náhlych kríz, nervové šoky, záchvaty, každodenné traumy- zubár, skúška, pohovor - bachové kvapky
8,90 € 12,00 €
Horčík alebo magnézium sa nie bezdôvodne označuje za „prvok života.“ Výživový doplnok obsahuje výťažok z bazalky a celý rad minerálov a vitamínov
21,00 € 28,00 €
Naše kĺby sú denne vystavované nadmernej záťaži, preto je potrebné sa o nich starať - výživový doplnok Glukosamín a huba Agaricus - kĺbová výživa
52,00 € 55,00 €
Brazílska kvalitná káva s obsahom Macy a Guarany, okrem iných pozitívnych vlastnosti má vplyv aj na nárast libida - zlepšenie potencie a chudnutie
29,00 € 40,00 €
Shatavari je 100% rastlinný estrogén, ktorý má blahodárne účinky na ženský organizmus - bolestivá menštruácia, príprava na tehotenstvo, maternica, afrodiziakum
3,45 € 3,50 €
Ajurvédska káva Ashwagandha pomáha povzbudiť a posilniť imunitu, fyzickú a psychickú kondíciu a pôsobi proti stresu. - bez kofeinu - ašvaganda
3,45 € 4,90 €
Brahmi ajurvédska káva - prírodná podpora pre zlepšenie pamäte a koncentrácie, upokojenie, pôsobí proti stresu a jeho následkom na trávenie, efektívne učenie
3,45 € 3,90 €
Zlatý dúšok je síce kávovinový nápoj, no neobsahuje kofeín. Obsahuje však liečivé výťažky z huby reishi a čakanky - posilnenie imunity, na nespavosť, migréna
4,90 € 10,90 €

 
 

Ako si zlepšiť duševné zdravie a získať tak psychickú rovnováhu?

Je nesmierne dôležité o svojom probléme hovoriť. Povedať to rodine, priateľom.. jednoducho dostať to zo seba von a nedusiť to v sebe.

Aby sme prekonali problémy akými sú: stres, depresia, migrény, úzkosť, strach, nekončiaca chronická únava  vyčerpanosť, treba si spraviť audit v týchto oblastiach:

  1. stravovanie – čo jem, či jem správne potraviny, či je moje stravovanie pravidelné, či mi daná strava chutí, či mám dostatočný pitný režim.. Ako sa cítim po jedle? Aká je moja nálada?
  2. pohybové aktivity – Venujem sa nejakému športu? Baví sa daný šport? Čo pri tom cítim? Ako sa cítim po ňom? – treba si vybrať taký šport, ktorý nám vyčistí (rozjasní) myseľ a dodá nám energiu, dobil/a som si baterky
  3. vzťahy – Sú vzťahy s ľuďmi, s ktorými žijem a stretávam sa zdravé, otvorené a úprimné? Tešia ma?
  4. Práca – práca, ktorú robím ma baví? Som spokojná s prácou? S kolegami?
  5. spoločenský život – Stretávam sa s ľuďmi, ktorí ma vedia pochopiť, rozveseliť, povzbudiť? Cítim sa dobre s ľuďmi, s ktorými sa stretávam? Ako sa cítim, keď sa vrátim zo stretnutia s nimi? –jedná sa o zhodnotenie pozitívneho prínosu zo stretnutí, t.j. po stretnutí, keď prídem domov mám pocit, že som “vypol/vypla“, viacej sa smejem, som uvoľnený/á..
  6. kultúrny život – vedieť si dopriať trošku kultúry – divadlo, muzikál, opera, koncert.. – aký žáner ma baví? Pri ktorom sa viem odpútať od problémov? – treba si nájsť potešenie pre ulahodenie nášho kultúrneho ducha
  7. voľný čas - záujmová činnosť – koníčky, hobby – čítanie, kreslenie, maľovanie, tancovanie, háčkovanie, vyšívanie, pletenie, záhrada, spievanie, hra na hudobnom nástroji, modelárstvo,..  Venujem sa nejakej činnosti, ktorá ma napĺňa a teší? Alebo som zapadla/ol do stereotypu – domácnosť, práca, spánok..? – robme niečo, čo nám bude prinášať radosť a sebauspokojenie
  8. absolut relax – masáž, jóga, sauna, aromaterapia, muzikoterapia, relaxačné cvičenia, prechádzka v prírode..

Niekedy nám obdobie preklenutia zdola nahor môžu pomôcť prírodné produkty, ktoré priaznivo vplývajú na psychiku a duševné zdravie človeka. Príroda ukrýva v sebe mnoho pomocných barličiek, aby sme sa mohli upokojiť, načerpať energiu, zahĺbiť sa do seba, odstrániť zbytočné a nepotrebné negatívne emócie a starosti.

Zahĺbme sa do seba a nájdime v sebe silu a chuť žiť život naplno a plnohodnotne!