Proteinový nápoj

 
 
 
 
Proteínový nápoj

Proteínové výživové doplnky majú zväčša viac ako 70% bielkovín, konkrétne proteínový prášok – jedna pribalená odmerka – obsahuje okolo 25 g bielkovín. Proteínové nápoje sa odporúča „vyrobiť“ z vody, v takejto forme je totiž proteínový nápoj najľahšie vstrebateľný. Proteín zmiešaný s mliekom sa dlhšie vstrebáva a mlieko je potrebné tiež zarátať do príjmu bielkovín.

Doplnky výživy vo forme proteínov by mal užívať každý športovec, pretože tréningom a fyzickou záťažou sa svaly opotrebúvajú. Po tréningu je dôležitá ich regenerácia a ochrana. Nemôžeme si však zamieňať pestrú stravu za doplnky výživy.

Dávkovanie a objem prijatých bielkovín závisí od druhu športu a jedinca. Ak je jedinec začínajúci, resp. rekreačný športovec, odporúča sa vypiť jeden nápoj do hodiny po tréningu, najideálnejšie ihneď po záťaži. Ak jedinec športuje pravidelne, prípadne pri vrcholových športovcoch sa je denná dávka príjmu proteínového nápoja 3 – 4 krát – ráno, po tréningu a večer.

Vyhýbať by sme sa proteínovému nápoju nemali ani v dni, kedy necvičíme, pretože organizmus potrebuje bielkoviny každý deň a v krajnom prípade môže siahnuť na bielkoviny vo svaloch. Proteínový nápoj sa odporúča aj ako náhrada pestrej stravy v prípade, že nie je čas na iné jedlo, nemalo by to však skĺznuť do pravidelnosti. Najviac totiž proteínové nápoje „zaberajú“, ak je strava sama osebe pestrá a nie je nahradená výlučne doplnkami výživy.

 
 

Proteinový nápoj

Výrobca: 
Zoradiť produkty podľa: Vzostupné poradie
Zobraziť na stránku:
 
Delikátny proteín Zen Whey - určený na rast svalových buniek, obsahuje srvátkový proteín, mliečny koncentrát, sladidlo stévia, vitamíny a tráviace enzýmy
47,00 € 55,00 €
Delikátny proteín Zen Whey - určený na rast svalových buniek, obsahuje srvátkový proteín, mliečny koncentrát, sladidlo stévia, vitamíny a tráviace enzýmy
12,00 € 15,00 €
Výživový doplnok, ktorého hlavnou zložkou je čistý biologický proteín s postupným uvoľňovaním aminokyselín - Proteíny na chudnutie a rast svalov - srvátka
59,00 € 65,00 €
Výživový doplnok, ktorého hlavnou zložkou je čistý biologický proteín s postupným uvoľňovaním aminokyselín - Proteíny na chudnutie a rast svalov - srvátka
15,00 € 18,00 €
Proteín BodyFit je vhodný pre ženy keďže zapríčiňuje menší rast svalov a zároveň redukciu tukov - proteín na chudnutie - proteíny pre ženy - Výživové doplnky
38,00 € 43,00 €
Proteín BodyFit je vhodný pre ženy keďže zapríčiňuje menší rast svalov a zároveň redukciu tukov - proteín na chudnutie - proteíny pre ženy - Výživové doplnky
13,80 € 15,00 €
Proteínový nápoj určený na rast i ochranu svalových buniek - Ako nabrať svaly, proteíny na rast svalovej hmoty - výživový doplnok pre začínajúcich kulturistov
37,50 € 39,00 €
Výživový doplnok obsahuje proteíny na rast svalov, kĺbová výživa, chudnutie, proteíny pre ženy - lacné proteíny s kvalitným obsahom - Sleep Well Star
91,00 €
Activslim je malinový nápoj na chudnutie, znižuje chuť na jedlo a odpovedá na otázku ako schudnúť? Ide o zdravé chudnutie a rýchle chudnutie
45,00 €
Activslim je vanilkový nápoj na chudnutie, znižuje chuť na jedlo a odpovedá na otázku ako schudnúť? Ide o zdravé chudnutie a rýchle chudnutie
45,00 €
Activslim je čokoládový nápoj na chudnutie, znižuje chuť na jedlo a odpovedá na otázku ako schudnúť? Ide o zdravé chudnutie a rýchle chudnutie
45,00 €