Vysoký krvný tlak

Ani vás nič nebolí, len sa necítite dobre? Aj takto sa nás postupne zmocňuje známy civilizačný tichý zabijak, vysoký krvný tlak (artériová hypertenzia). Na hodnoty krvného tlaku vplývajú viaceré vonkajšie zmeny, stravovacie návyky a bežný denný režim. Ide o krátkodobé, nerizikové pôsobenie. Väčší pozor si treba dávať, keď sú už hodnoty krvného tlaku rizikové, vyššie, namerané opakovane a zistené aspoň na dvoch z troch a viacerých meraní. U dospelých sa zisťuje vysoký krvný tlak pri trvalom navýšení na hodnotu 140/90mmHG. Samozrejme, treba zohľadniť aj vedľajšie faktory (vek, hmotnosť, pohlavie) a preventívne odstraňovať príčiny vysokého krvného tlaku. Liečiť vysoký krvný tlak je nutné, keďže postihuje srdce, mozog, obličky, teda životne dôležité a nenahraditeľné orgány. Na zníženie vysokého krvného tlaku najlepšie vplýva zmena stravovacích návykov. Obmedzujeme príjem soli, nasýtených tukov, dbáme na pravidelný pitný režim a dostatočný podiel vlákniny v potrave. Vyhýbame sa fajčeniu a alkoholu.

Doplnkové vitamíny na vysoký krvný tlak sú obohatené o mnohé preparáty na zdravú funkciu ciev a srdca, veľmi priaznivé účinky sa zisťujú pri podpore horčíka a vitamínu D.