Protein pre ženy

 
 
 
 
Proteíny pre ženy

Proteín pre ženy, ktoré cvičia aspoň 2 – 3 x týždenne je nevyhnutnou súčasťou doplnenia bielkovín. Aj ženy potrebujú chrániť svalstvo pred degradáciou a poskytnúť mu primeranú výživu, ak je namáhané. Doplnky výživy v podobe kvalitného proteínu pre ženy sa odvíjajú v závislosti od toho, či žena športuje, či športuje pravidelne, aký druh športu praktizuje, či je účelom cvičenia chudnutie alebo nárast svalovej hmoty.

Proteíny si musíme vyberať podľa toho, či je naším cieľom redukcia hmotnosti, nárast svalov alebo napríklad posilnenie imunitného systému. Napríklad redukčná diéta si vyžaduje príjem 5000 – 6000 kJ, v nej by mal byť obsah bielkovín zhruba 20 – 25%. Prepočítané na kg hmotnosti, žena by počas diéty mala prijať 1,0 – 1,2 g bielkovín.

Proteínové nápoje by sa mali prijímať najmä po tréningu, ak ich telo nedostane, alebo ich má nedostatok, začne bielkoviny čerpať z vlastných svalov a už nabraté svalstvo pomaly ochabuje. Najlepší proteín je zriedený s vodou, v tejto konzistencii ho organizmus dokáže najrýchlejšie spracovať, ak však počas dňa nahrádzame proteínom jedlo, je vhodné pripraviť proteínový nápoj s mliekom. Najvhodnejšie je vypiť nápoj do jednej hodiny po cvičení, jedlo by malo nasledovať zhruba po 30 – 45 minútach od konzumácie nápoja. Existujú aj nočné proteíny, ktoré je vhodné prijať tesne pred spaním, počas spánku prebieha regenerácia svalovej hmoty a telo má na tento proces dostatok energie.

Proteíny sú pre fyzicky aktívne ženy nevyhnutnosťou, nespôsobujú však priberanie. Naopak, proteíny urýchľujú metabolizmus a podporujú chudnutie.  

 
 

Protein pre ženy

Výrobca: 
Zoradiť produkty podľa: Vzostupné poradie
Zobraziť na stránku:
 
Proteínové tyčinky Wellness bar Vám poskytnú výživu počas redukčnej diéty. Výživové doplnky na chudnutie obsahuje srvátkový proteín - srvátka - fitness doplnky
52,50 € 55,00 €
Delikátny proteín Zen Whey - určený na rast svalových buniek, obsahuje srvátkový proteín, mliečny koncentrát, sladidlo stévia, vitamíny a tráviace enzýmy
47,00 € 55,00 €
Delikátny proteín Zen Whey - určený na rast svalových buniek, obsahuje srvátkový proteín, mliečny koncentrát, sladidlo stévia, vitamíny a tráviace enzýmy
12,00 € 15,00 €
Výživový doplnok, ktorého hlavnou zložkou je čistý biologický proteín s postupným uvoľňovaním aminokyselín - Proteíny na chudnutie a rast svalov - srvátka
59,00 € 65,00 €
Výživový doplnok, ktorého hlavnou zložkou je čistý biologický proteín s postupným uvoľňovaním aminokyselín - Proteíny na chudnutie a rast svalov - srvátka
15,00 € 18,00 €
Proteínová tyčinka Protein Bar Gurman je chutným zdrojom na doplnenie bielkovín a rast svalov. Výživový doplnok obsahuje proteíny a aminokyseliny - chudnutie
35,00 € 39,00 €
Proteín BodyFit je vhodný pre ženy keďže zapríčiňuje menší rast svalov a zároveň redukciu tukov - proteín na chudnutie - proteíny pre ženy - Výživové doplnky
38,00 € 43,00 €
Proteín BodyFit je vhodný pre ženy keďže zapríčiňuje menší rast svalov a zároveň redukciu tukov - proteín na chudnutie - proteíny pre ženy - Výživové doplnky
13,80 € 15,00 €
Proteínový nápoj určený na rast i ochranu svalových buniek - Ako nabrať svaly, proteíny na rast svalovej hmoty - výživový doplnok pre začínajúcich kulturistov
37,50 € 39,00 €
Aminokyseliny BCAA - Podporujú rast a ochranu svalových buniek, rast svalov, naberanie svalovej hmoty, proteín na svaly, regenerácia svalov
25,20 €
Výživový doplnok obsahuje proteíny na rast svalov, kĺbová výživa, chudnutie, proteíny pre ženy - lacné proteíny s kvalitným obsahom - Sleep Well Star
91,00 €
Activslim je malinový nápoj na chudnutie, znižuje chuť na jedlo a odpovedá na otázku ako schudnúť? Ide o zdravé chudnutie a rýchle chudnutie
45,00 €
Activslim je vanilkový nápoj na chudnutie, znižuje chuť na jedlo a odpovedá na otázku ako schudnúť? Ide o zdravé chudnutie a rýchle chudnutie
45,00 €
Activslim je čokoládový nápoj na chudnutie, znižuje chuť na jedlo a odpovedá na otázku ako schudnúť? Ide o zdravé chudnutie a rýchle chudnutie
45,00 €