Acidóza - prekyslený organizmus

Trápia vás také nešpecifické príznaky: nespavosť, únava, migrény, nízky krvný tlak, občasná zápcha alebo hnačka, pocit pálenia v ústach a mnohé ďalšie. Zrazu nie ste celkom vo svojej koži. A neviete, čo sa deje. Môže to byť acidóza - prekyslený organizmus. Acidóza - prekyslenie, povedzme si o tom niečo viac!

Čo je teda acidóza? 

Možno ste už počuli ľudový názov – prekyslený žalúdok. Viete však, čo to v skutočnosti je, aké sú príznaky a ako vzniká? 

Acidóza je stav, pri ktorej sa telo prekysľuje. Kyslosť a zásaditosť sa klasifikujú podľa známej stupnice pH; meria sa od 0 do 14. Voda sa považuje za neutrálnu, na stupnici pH má 7,0, čo znamená, že nie je ani kyslá, ani zásaditá. Všetko s pH pod 7,0 je kyslé, všetko s pH nad 7,0 je zásadité. 

Acidóza nastáva, keď arteriálne pH klesne pod 7,35. Hladina pH ovplyvňuje každú bunku v našom tele. Chronická acidóza rozožiera telesné tkanivá a ak sa nekontroluje, naruší všetky bunkové aktivity a funkcie. Zlá správa je, že príznaky a symptómy sú veľmi nejednoznačné a ťažšie na diagnostiku ochorenia. 

Ideálne pH krvi je 7,3 – 7,4, čo je mierne zásadité. Prekyslenie organizmu sa vyvíja postupne a takmer vo všetkých prípadoch zaň môže nesprávna životospráva. Ak vás trápi prekyslený žalúdok, pravdepodobne zaň môže aj hektický každodenný život a stres. 

Prekyslený organizmus prejavy

Acidóza vám nemusí spôsobovať žiadne príznaky, alebo môže byť spojená s úplne nešpecifickými chronickými symptómami, ktoré sú náročné na diagnostiku, ako sú:

• únava
• nevoľnosť
• vracanie
• chronická bolesť kĺbov
• kŕče
• podráždenosť
  
  Obr.: zdroj: FreePik

Prekyslený organizmus prejavy akútne:

• zmätenosť 
• bolesť hlavy
• záchvaty
• kóma 
• smrť

Prekyslený organizmus príznaky menej časté:

• bolesť kostí 
• podráždenosť

Acidózu odborníci rozdeľujú na:

1. respiračná acidóza

2. metabolická acidóza

Respiračná acidóza sa vyskytuje, ak telo nie je schopné odstrániť dostatok oxidu uhličitého z tela dýchaním. 

Metabolická acidóza sa vyvíja, keď sa v tele tvorí príliš veľa tekutiny. Môže sa vyskytnúť aj vtedy, keď obličky nedokážu odstrániť dostatok kyseliny z tela. Metabolická acidóza sa delí na viac podtypov.

Spoznajte príčiny acidózy

Príčin, ktoré môžu spôsobiť acidózu, môže byť viac. Toto sú tie najčastejšie:

• pitie alkoholu
• zlyhanie pečene
• dlhodobá fyzická záťaž
• hnačka 
• rakoviny

Dá sa tomu zabrániť? Čo na prekyslený žalúdok?

• Najdôležitejšia je samozrejme strava, ktorej sa budeme venovať nižšie.
• Praktizujte kardiorespiračné a relaxačné cvičenia.
• Športujte – je veľmi užitočné zapotiť sa, pot vylučuje škodlivé látky.
• Vyhýbajte sa stresu.
• Pite veľa vody, aspoň 1,5 – 2 litre denne, nefajčite a obmedzte (najlepšie úplne vylúčiť) konzumáciu alkoholu, kávy, čierneho čaju..
• Majte pod kontrolou svoju hmotnosť. 

Čo na prekyslený žalúdok, konkrétne akú stravu by ste mali prijímať a čoho sa vyvarovať? 
 

Prekyslený organizmus strava

Vzhľadom na prekyslený organizmus strava by mala obsahovať potraviny bohaté na vlákninu, rastlinné potraviny bohaté na bielkoviny (obmedzte tie živočíšneho pôvodu),  ovocie, zeleninu, koreniny ako sú paprika, škorica, kurkuma, muškátový oriešok. Jedzte celé zrná bohaté na vlákninu. Okrem toho sa odporúča zaradiť do jedálnička veľa zelenej stravy - šalát, špenát, kel, brokolica, zelený jačmeň, avokádo.. Zelené potraviny s obsahom chlorofilu sa považujú za prírodný liek pri acidóze. V prípade, že vám zrazu veľké objemné množstvo zeleniny nejde dolu krkom, tak si kľudne pomôžte výživnou alternatívou v podobe zeleného nápoja. Napr.: zelený jačmeň, 16 Alkaline Greens.


Obr.: Zdroj: FreePik

Prekyslený žalúdok, strava by sa nemala skladať z nadmerného množstva soli, konzervačných látok, farbív, zvýrazňovačov chuti – zložiek, ktoré sú sa často vyskytujú v hotových jedlách. Rovnako tak sa vyhnite konzumácii kravského mlieka a lepku. Tvorbu acidózy podporujú aj živočíšne produkty ako mäso, ryby, mäkkýše, vajcia a mliečne výrobky. Biele pečivo, sladkosti, limonády, sýtené nápoje, káva a čierny čaj patria tiež medzi potraviny, ktoré podporujú vznik acidózy. 

Pozor, nezabudnite!

Najproblematickejšie s ohľadom na acidobázickú rovnováhu sú najmä alkohol a nikotín a bez výnimky všetky priemyselne vyrábané potraviny a hotové jedlá.
 

Test na acidózu.

Ako zistiť, či je máme prekyslený organizmus?

V lekárňach alebo predajniach so zdravotníckymi potrebami si kúpite pH pásiky. Ráno si zachytíte stredný prúd ranného moču. Predtým sa osprchujte. Pásik namočíte do zachyteného moču, chvíľu počkáte. Testovaný pásik porovnáte si pribalenou farebno škálou a zistíte, či pH stav, v ktorom sa nachádza vaše telo je acidóza (prekyslenie), neutrálne alebo zásaditosť.

Obr.: zdroj: FreePik

Ak ste sa stotožnili s viacerými popísanými príznakmi acidózy a aj výsledok testu vám acidózu potvrdil, tak nezúfajte, je tu riešenie. Je potrebné vykonať nejaké stravovacie zmeny, ktoré sme si načrtli už vyššie v článku. Špecialista na prekyslený organizmus Dr.Young, autor bestselleru Zázračné pH vytvoril rad prírodných doplnkov Alkalinecare, ktoré pomôžu pH organizmu dostať do stavu rovnováhy. 

Taktiež náš výživový špecialista Vám vie zostaviť stravovací program odkyslenia organizmu na mieru. Chcem poradiť.

Článok je len informatívny a nenahrádza odborné vyšetrenie lekárom. Napriek tomu veríme, že vám priniesol mnoho zaujímavých informácií. Pre viac zaujímavých tipov z prírody sledujte stránku Bohatstvo prírody na Facebooku aj na Instagrame.