Chcete svoje stravovacie návyky zmeniť, no neviete ako

Trápi vás otázka, ako sa zdravo stravovať? Na čom stojí a padá zdravá strava a čo je základom zdravej stravy?

O podmienenom vzťahu zdravej stravy a chudnutia sa vie už dávno. Ktoré potraviny sú tie „dobré“ a ktoré tie rizikové?

Áno, zdravá strava a chudnutie, dve veci, ktoré patria nerozlučne k sebe, jedno bez druhého jednoducho neexistuje. A ešte cvičenie, ďalšia vec, ktorú do tohto vzťahu musíme zapojiť.

Je mnoho receptov, ktoré sa dotýkajú zdravého stravovania, no povedzme si pravdu, niektoré sú zložené z ťažko zohnateľných ingrediencií, niektoré, naopak, jednoduché. Pozrieme sa na tie jednoduché.