Vitamíny a minerály

 
 
 
 

Vitamíny majú organický pôvod a predstavujú pre ľudský organizmus nenahraditeľné látky, ktoré už v malom množstve zabezpečujú priebeh biochemických reakcií. Podporujú metabolizmus tukov, cukrov a bielkovín. Nie všetky vitamíny si telo dokáže vytvoriť, a preto ich prijíma v strave alebo ako vitamínové doplnky.

Minerály sú naopak anorganické látky, ktoré ľudský organizmus obsahuje len v nepatrných množstvách. Minerály a stopové prvky si ľudský organizmus vôbec nevie vytvoriť sám, ich nedostatok spôsobuje rôzne ochorenia. Koloidné minerály majú nulovú toxicitu a slúžia na regeneráciu organizmu a na jeho posilnenie.

 
 

Vitamíny a minerály

Výrobca: 
Zoradiť produkty podľa: Vzostupné poradie
Zobraziť na stránku:

 
Podpora trávenia, nadúvanie, zlé vyprázdňovanie, prekyslenie organizmu, podporuje nárast energie a vitality, pre konzumentov stravy bohatej na sacharidy a tuky
35,00 € 39,00 €
Ako odkysliť organizmus? Riešenie je výživový doplnok ColpHtabs s prúžkami na meranie PH - Prekyslenie organizmu, odkyslenie organizmu, prekyslený organizmus
32,00 € 37,00 €
Posilnenie vlasových korienkov, rast vlasov, vypadávanie vlasov, starostlivosť o srdcový systém, problémy s vyprázdňovaním - výživové doplnky
31,00 € 37,00 €
Výživa buniek pokožky - hydratácia, hladká pokožka, ochrana buniek - predčasné starnutie, vyhladenie drobných vrások, lupienka, škvrny na pokožke - femidatabs
35,00 € 43,00 €
Klimakterické problémy, návaly tepla, potenie, búšenie srdca, pocit suchoty slizníc, nervozita, podráždenosť, depresia, zlepšuje duševnú činnosť
32,00 € 37,00 €
Ferrofortis B obsahuje organické železo a vitamíny B - Chudokrvnosť, bledosť, únava, bolesti hlavy, zvýšenie výkonnosti - Doplnok stravy pre tehotné
15,73 € 19,00 €
Fintabs C - pružnosť a ohybnosť pohybového aparátu, liečba kŕčových žíl, zdravá pleť, kožné problémy, vypadávanie vlasov, lámanie nechtov - finclub
18,90 € 22,00 €
Fintabs CD obsahuje horčík a vápnik v ideálnom pomere - ochrana pred odvápnením kostí, pre nastávajúce matky, pre športovcov, v období zvýšeného rastu
18,90 € 23,00 €
Fintabs Pro je výživový doplnok obľúbený hlavne u žien pre jeho vplyv na krásne vlasy, nechty a pleť.. Pôsobí však aj na ekzém, lupienka, akné - výživa kĺbov
18,50 € 25,00 €
Chudnutie, podporuje pamäť a nervy, na cholesterol, čistiť pečeň a krv, podpora pri liečbe ekzému a lupienky, infekcií, alergií, dodáva energiu, zápcha a hnačky
22,90 € 24,00 €
Výživový doplnok Osteo klas – Je určený ako kĺbová výživa na prevenciu ale aj pri bolestiach kĺbov “Pohyb bez bolesti” - výživa chrupaviek, na zápaly kĺbov
27,50 € 29,00 €
Pomáha zvládať bolesti kĺbov, zabraňovať vzniku osteoporózy a tvorbe vrások, pokožka je hladká, zdravá, vlasy nevypadávajú, pevnejšie a menej krehké nechty
19,00 € 21,00 €
Kolostrum - Posilnenie imunitného systému (ochrana pred virózami), podpora liečby infekcií celého zažívacieho traktu, na vedľajšie nežiadúce účinky antibiotík
12,00 € 16,00 €
epilepsia, zvýšené svalové napätie, nervozita, podráždenosť, nesústredenosť, upokojuje nervový systém, migrény a bolesti hlavy, zmierňuje citlivosť na alergény
12,80 € 15,00 €
Rakytníkový olej, omega - 7 mastné kyseliny, regenerácia kože, ateroskleróza, cholesterol, chronický zápal hrdla, mandlí a krčka maternice, zápal slizníc
47,00 € 51,00 €
Posilnenie organizmu, vitamíny A, C, D, E, skupiny B, zinok, betakarotén, selén, vitamín K - výživový doplnok vo forme sirupu MULTIS - základ pre zdravie
16,50 € 17,00 €
Zdroj draslíka a horčíka, minerálov ktoré sa starajú o srdce, ovplyvňuje funkciu nervového systému a činnosť svalov, optimálny krvný tlak a hladina cukru v krvi
16,00 € 19,00 €
Zázrak z lona prírody, najúčinnejšia komplexná ochrana organizmu, silná antioxidačná živina. Pycnogenol je výživový doplnok z borovice pobrežnej - antioxidant
48,00 € 54,00 €
Zdroj selénu - najdôležitejšieho stopového prvku, Parkinsonova choroba, Alzheimerova choroba, na problémy s oplodnením, na srdce a kĺby - výživový doplnok
13,50 € 16,00 €
Výživový doplnok - Proti únave, krvácajúce ďasná, vypadávanie zubov, zvýšená náchylnosť k infekcii, bolesti kĺbov, proti alergii, urýchľuje hojenie - vitamín C
18,50 € 23,00 €

 
 

Vitamíny sú urýchľovačmi biochemických funkcií v tele a pretože nie všetky si organizmus dokáže sám vyrobiť, musia byť dopĺňané prostredníctvom stravy alebo výživových doplnkov. Pri ich nedostatku totiž hrozí hypovitaminóza, ktorá spôsobuje poruchy jednotlivých funkcií organizmu. Vitamíny, ktoré sú rozpustné vo vode, nazývame hydrofilné a sú to vitamíny skupiny B, vitamín C. Rozpustné v tukoch sú vitamíny lipofilné – vitamíny A, D, E, K. Primárnou funkciou všetkých vitamínov je imunita organizmu. Optimálne množstvo takmer všetkých vitamínov si telo vie ustrážiť, nadbytočné množstvá vitamínov totiž telo vylúči buď potom alebo močom.

Vitamín A, vitamín E, vitamín C, vitamín D, vitamín B, to sú najznámejšie vitamíny. Okrem nich však existujú aj vitamíny menej známe, avšak pre správne fungovanie organizmu rovnako dôležité.

Vitamín A (retinol) – je vitamín, ktorým sa jedinec môže predávkovať a pri jeho zvýšenom príjme hrozí smrteľná otrava alebo otrava s doživotnými následkami. Používa sa aj ako vitamín na pleť.

Podporuje najmä správne fungovanie epitelových buniek, rast a správny vývoj kostí a zubov

Nachádza sa najmä v paradajkách, paprike, tekvici, špenáte, mrkve, obsahuje ho mliečny tuk, vajcový žĺtok, rybí tuk a pečeň.

Jeho nedostatok spôsobuje šeroslepotu, vysychanie rohovky a spojoviek, je dôležitým vitamínom na oči.

 

Vitamín B – vitamín B je skupina vitamínov B, z ktorých každý má svoju jedinečnú funkciu.

B1 – alebo tiamín, aneurín, zabezpečuje metabolizmus cukrov najmä vo svaloch, optimalizuje hladinu kyslíka v krvi. Jeho nedostatok spôsobuje úbytok svalovej hmoty, únavu, srdcové poruchy. Nájdeme ho v obilninách, kvasniciach, pečeni, strukovinách, zemiakoch, ryži.

B2 – riboflavín alebo laktoflavín – je dôležitý pri námahe a strese, pretože vtedy jeho spotreba prudko stúpa. Podieľa sa na okysličovaní všetkých buniek. Nedostatok B2 sa prejavuje zápalmi spojoviek, poruchami očí, poruchami kože a slizníc. Obsahuje ho najmä mäso, banány, špargľa a mliečne výrobky

B3 – niacín - zabezpečuje bunkám energiu, zdravú kožu, správne fungovanie tráviaceho traktu, je dôležitý pri tvorbe energie vo všetkých bunkách. Ak ho máme nedostatok, trápia nás zápaly kože, problémy s trávením, ale i nervové poruchy. Nachádza sa v mlieku, pečeni, sušenom ovocí, káve, čaji a v mäse.

B5 – kyselina pantoténová – podieľa sa na metabolizme, ak ho máme nedostatok, prejavom je mravčenie v končatinách. Nachádza sa vo vajciach, mäse, brokolici a avokáde.

B6 – pyridoxín – je asi najznámejší zo skupiny vitamínov B, pôsobí proti kŕčom, pôsobí močopudne,  zabezpečuje metabolizmus aminokyselín. Je to dôležitý vitamín pre deti, pretože jeho nedostatok u nich spôsobuje kŕče.

B9 – tzv. kyselina listová podporuje tvorbu červených krviniek tým, že sa podieľa na tvorbe bielkovín dôležitých pre červené krvinky. Kyselina listová je veľmi dôležitý vitamín pre tehotné ženy,  nedostatok tohto vitamínu v tehotenstve spôsobuje niektoré vrodené chyby. Najviac je obsiahnutný v listovej zelenine, ovocí, pečeni a mäse.

Vitamín C – známy aj pod názvom kyselina askorbová – dôležitá pre zdravý chrup, kosti, kostné tkanivo, väzivo. Jeho nedostatok sa prejavuje vypadávaním zubov, krvácaním ďasien. V niektorých prípadoch nedostatok vitamínu C zapríčiňuje skorbut, čo je smrteľné ochorenie.

Vitamín D – zameriava svoje funkcie na vápnik, pomocou neho sa vápnik ľahšie vstrebáva do kostí a do tenkého čreva. Jeho dostatok je dôležitý najmä pre deti a správny rast ich kostí. Nachádza sa v rybom tuku, morských rybách, rybej pečeni, mlieku, masle.

Vitamín E – tokoferol – je známy najmä antioxidačnými účinkami, obnovuje rast svalovej hmoty a tvorbu nových buniek, zabezpečuje obnovu a regeneráciu buniek, preto je často využívaný v kozmetickom priemysle. Pozitívne pôsobí aj na pohlavné ústrojenstvo mužov i žien, jeho nedostatok spôsobuje neplodnosť u žien aj mužov. Obsahuje ho ovocie a zelenina a orechy.

Vitamín K – zabezpečuje zrážanlivosť krvi, preto sa jeho nedostatok prejaví ako porucha zrážanlivosti krvi, krvácanie do tkanív. Prijímame ho v listovej zelenine, pečeni, a kvasniciach.

Vitamín H – biotín – je dôležitý pre cievy a kožu, nedostatok vitamínu H spôsobuje kožné ochorenia, malátnosť, únavu. Obsahuje ho žĺtok, sója, pečeň.

 

Minerály si organizmus na rozdiel od niektorých vitamínov nevie vytvoriť sám, preto sú prijímané v strave. Delia sa na makroprvky – teda hlavné prvky – sem zaraďujeme vápnik, horčík, fosfor, chlór, draslík, sodík, síru a na mikroprvky, teda stopové prvky, ktoré organizmus potrebuje len vo veľmi malých množstvách, zvyčajne v mikrogramoch.

 

Vápnik patrí medzi najdôležitejšie minerály. Je základným stavebným prvkom zubov a kostí, je nevyhnutný pre správnu funkciu svalových buniek, nervové impulzy, svalové sťahy a zrážanie krvi. Jeho nedostatok vedie k búšeniu srdca, bolestiam kĺbov, svalovým kŕčom, nervozie, zápalom kĺbov, spôsobuje krivicu, kazenie zubov, depresie a mnoho ďalších ochorení. V súvislosti s ním je dôležitý aj prísun vitamínu D, ktorý pomáha vápnik vstrebávať do tkanív, zubov a kostí.

Vápnik v potravinách: brokolica, hrášok, špenát, kel, tekvica, pohánka, citróny, mlieko, syry, mak, ryby, mandle, sója, kapusta, orechy...

Horčík – je takisto jedným z najdôležitejších minerálov. Zabezpečuje prenos nervových impulzov, prenos cukrov do buniek a tvorbu energie, optimalizuje dostatok kyslíka v telových bunkách. Má pozitívny vplyv na pamäť a myslenie, je nápomocný pri cukrovke tým, že podporuje účinok inzulínu.

Nedostatok horčíka spôsobuje zhoršenie takmer všetkých funkcií v tele, pretože sa podieľa na veľkom množstve biochemických reakcií. Jeho nedostatok spôsobuje najmä búšenie srdca, infarkt, ochabnutosť svalov, kŕče, obličkové kamene.

Draslík – je tretím najdôležitejším minerálom v tele po vápniku a fosfore. Draslík sa nachádza vo vnútri buniek a podieľa sa na mnohých biochemických procesoch. Jeho nedostatok spôsobuje poruchy a ochorenia srdca a nervovej sústavy.

 

Medzi minerály, tzv. stopové prvky patrí zinok, kobalt, kremík, molybdén, jód, fluór, železo.