Kategórie
 
 
 
 
 
 
 
Sacharidy

Sacharidy alebo cukry sú nevyhnutnou zložkou v potrave a zabezpečujú pre naše telo a mozog nenahraditeľnú energiu. Delia sa na jednoduché a zložené cukry, monosacharidy a polysacharidy.

Monosacharidy sú cukor, med, nachádzajú sa v každom pečive, čokoláde. Organizmu dodajú rýchlu energiu, ale sú málo výživné, neobsahujú žiadne vitamíny ani živiny, označujú sa aj ako prázdne kalórie. Z hľadiska zdravej výživy sú absolútne nevhodné.

Polysacharidy sú zložené cukry, ktoré obsahujú niektoré potraviny, napríklad cereálie, chlieb, ryža atď. Tieto sa na rozdiel od monosacharidov vstrebávajú dlhšie. Dochádza pri nich k postupnému uvoľňovaniu glukózy.

Chudnutie je hlavným dôvodom, prečo by sa zo stravy mali vylúčiť jednoduché, rýchle cukry, ktoré môžu spôsobiť poškodenie organizmu. Organizmus sa návalu rýchlych cukrov bráni vylučovaním inzulínu, ktorý spôsobí následné uloženie prebytočných cukrov do tukových zásob.

Medzi jednoduché cukry patrí fruktóza, glukóza, galaktóza  a maltóza. Pri redukčnej diéte by ste mali práve na tieto cukry dávať pozor.

Polysacharidy obsahujú zložky ako celulóza, lignín a pektín, čo je, jednoducho povedané, vláknina. Tá má v tele nezastupiteľnú úlohu najmä pri trávení, znižuje riziko vzniku rakoviny, cukrovky a plní mnoho ďalších funkcií. Najviac vlákniny obsahujú strukoviny, celozrnné výrobky, zelenina a ovocie.

Denný príjem sacharidov závisí od aktivity človeka, spravidla je to 300 – 500 g sacharidov, pri diéte je odporúčané polovičné množstvo.

 
 
Zoradiť produkty podľa: Vzostupné poradie
Výrobca: 
Zobraziť na stránku:
 
Novinky
Ušetríte: 5 %
Xyloffe - sladidlo xylitol 400g
Detaily
Xyloffe - fínsky brezový cukor xylitol má nízky glykemický index a je ideálny pre diabetikov a chudnutie. Podporuje zdravie zubov. Obsahuje vlákninu.

Xyloffe - sladidlo xylitol 400g

0 / 5
5,90 € 5,60 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Lucuma prášok 150g
Detaily
Lucuma je exotické ovocie, chuťou podobné javorovému sirupu, obsahuje vitamíny a minerály ako niacín, vápnik, železo, beta karotén - výživové doplnky - sladidlo

Lucuma prášok 150g

0 / 5
7,50 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Fizzy Easy Electrolyte Complex
Detaily
Šumivé tablety Fizzy Electrolyte Complex od Duolife sú výživový doplnok určený na hydratáciu organizmu pomocou elektrolytov - draslik, sodík, glukóza

Fizzy Easy Electrolyte Complex

0 / 5
10,40 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Chill Out Essens - výživový doplnok 30x50g
Detaily
Upokojujúci výživový doplnok Chill Out od Essens s príchuťou višní na na uvoľnenie organizmu po namáhavom dni. - vitamín B6, melatonín,pokojný spánok

Chill Out Essens - výživový doplnok 30x50g

0 / 5
85,80 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Chill Out Essens - výživový doplnok 7x50g
Detaily
Upokojujúci výživový doplnok Chill Out od Essens s príchuťou višní na na uvoľnenie organizmu po namáhavom dni. - vitamín B6, melatonín,, pokojný spánok

Chill Out Essens - výživový doplnok 7x50g

0 / 5
22,40 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Lift UP Essens - výživový doplnok 30x50g
Detaily
Energetický výživový doplnok Lift Up od Essens s príchuťou pomarančou na dodanie energie telu a mozgu - taurín, schisandra, trehalóza, vitamín B

Lift UP Essens - výživový doplnok 30x50g

0 / 5
85,80 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Lift UP Essens - výživový doplnok 7x50g
Detaily
Energetický výživový doplnok Lift Up od Essens s príchuťou pomarančou na dodanie energie telu a mozgu - taurín, schisandra, trehalóza, vitamín B

Lift UP Essens - výživový doplnok 7x50g

0 / 5
22,40 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Erytsweet - Erythritol sladidlo
Detaily
Erythritol je ovocné sladidlo vhodné pre diabetikov - má nízky glykemický index a je ideálny aj na chudnutie, proti zubnému kazu, cukrovka-erythritol na varenie

Erytsweet - Erythritol sladidlo

0 / 5
8,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Diableen - Planet Ayurveda
Detaily
Výživový doplnok Diableen Planet Ayurveda upravuje hladinu cukru v krvi - pre diabetikov - cukrovka - kurkuma, senovka, gymnema sylvestre, karela, jambul

Diableen - Planet Ayurveda

0 / 5
18,90 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
FenuGym - Planet Ayurveda
Detaily
Výživový doplnok Diableen Planet Ayurveda upravuje hladinu cukru v krvi - pre diabetikov - cukrovka - kurkuma, senovka, gymnema sylvestre, saptarangi - ayurveda

FenuGym - Planet Ayurveda

0 / 5
18,90 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plná (Desktop) verzia