Vitamíny na oči
Zdravé oči lepšie dovidia, a preto si ich musíme chrániť. Zrak je jedným z najdôležitejších ľudských zmyslov, ničím nenahraditeľný a o to viac cennejší. Aby nám oči naďalej umožňovali spoznávať svet, spoznávajme my, ako sa o ne starať. Nenosíte dioptrické okuliare? Super, ale to neznamená, že posilňovanie zraku je u vás vybavenou záležitosťou.
Za navonok krásnymi očami sa môžu v skutočnosti skrývať napríklad:
- poruchy s krvným tlakom a cholesterolom
- zvýšená hladina cukru v krvi
- problémy s chrbticou
- neurologické ťažkosti
Kedy vyhľadať odbornú pomoc?
- trápi vás nadmerné slzenie, opuch a štípanie očí
- pociťujete tlak v očnom okolí, bolesti pri zohýnaní, pri otáčaní hlavou do strán
- trpíte svetloplachosťou, problémom dvojitého či inak deformovaného videnia
Vaša prevencia na posilnenie očí má pozostávať z príjmu omega 3 mastných kyselín, luteínu ( v zelenine, rybacom mäse), z minerálov je dôležitý optimálny podiel selénu, zinku, z vitamínov sa zamerajte na C a E.
Pozor, vyhýbajte sa voľnému predaju okuliarov, pomoc vám jednoznačne poskytnú oční špecialisti a v domácom prostredí si chráňte oči pred častým sledovaním TV, používaním mobilov a inej výpočtovej elektroniky.