Ako sa zbaviť celulitídy

Poznáte to. Cvičíte, športujete, vyznávate zdravý životný štýl, nie ste obézna. Všetko je skvelé, no v momente, keď zasvieti slniečko a vy si oblečiete plavky, cítite sa nesvoja. Pomarančová koža „zdobí“ celé vaše stehná, zadok, a aby toho nebolo málo, aj brucho! Prečo, keď všetko robíte správne? A pomáhajú vôbec „osvedčené“ triky? Kto nakoniec zvíťazí?

Čo sa deje za estetickým prejavom pomarančovej kože?

Pravda je taká, že neexistuje ľahká a jednoznačná cesta, ako sa zbaviť celulitídy. Celulitída vás pravdepodobne neminie, postihuje približne 98 % žien. Jednoducho len byť ženou je samo osebe rizikovým faktorom celulitídy, čiastočne kvôli úlohe estrogénu vo fyziológii ženy. 

Celulitída je rozpad tkaniva, ktoré sa nachádza pod kožou, tzv. podkožného bunkového tkaniva. Celulitída na bruchu, celulitída na stehnách... Ako sa zbaviť celulitídy na zadku? To sú otázky, nad ktorými si lámete hlavu a trápia väčšinu žien. Čo môžete naozaj urobiť proti celulitíde?
Nezabudnite, že celulitída je entita, na ktorej prepuknutí sa podieľa viac faktorov, z ktorých nie každý môžete ovplyvniť:

• genetická predispozícia alebo hormonálne zmeny, predovšetkým vo vzťahu k estrogénom
• poruchy mikrocirkulácie
• zmeny tkaniva, ktoré súvisí s tukovými bunkami
• životné návyky (sedavý spôsob života, fajčenie, rôzne ochorenia)
• psychika
  
  Obrázok č.2: zdroj

Aké sú príčiny celulitídy?

Celulitída postihuje 9 z 10 žien na tejto planéte v rôznej miere a najmä počas plodného obdobia. Nemá nič spoločné s obezitou, nerozlišuje medzi chudými a obéznymi ženami. Jednoducho u žien s celulitídou dochádza k rozpadu tkaniva, ktoré je pod kožou v dôsledku obehových faktorov. Zlá cirkulácia krvi zabraňuje vylučovaniu tekutých a toxických látok, ktoré bunky denne vytvárajú. Ich hromadenie v bunkách a okolo nich ich dráždi a vyvoláva tak obrannú reakciu podobnú procesu hojenia. 

Medzi bunkami sa vytvárajú vláknité trakty, ktoré sťahujú povrchovú vrstvu kože dovnútra, pričom akumulácia tekutiny vytláča tkanivo smerom von. Výsledkom tohto zatlačenia a ťahu sú tie jamky, známe ako pomarančová koža. 

Celulitída a obezita

Celulitída nemá nič spoločné s obezitou – nerozlišuje medzi chudými alebo obéznymi ženami. Objavuje sa v podkoží medzi vláknami spojivového tkaniva, ktoré sú o niečo slabšie v typických oblastiach, ako sú stehná, boky a brucho.

Obrázok č.3: zdroj

A rozmýšľate ďalej...ako sa zbaviť celulitídy: pomôže krém na celulitídu, masáž proti celulitíde alebo možno mezoterapia na odstránenie celulitídy? Po čom mám siahnuť?

3 typy celulitídy

Nie každá celulitída je rovnaká, odborníci rozlišujú tri rôzne typy:

• tvrdá celulitída: vyskytuje sa najmä u mladých žien, lokalizovaná je celulitída na stehnách a zadku, koža je tvrdá na dotyk s prítomnosťou jamiek
• mäkká celulitída: s rôsolovitejšou konzistenciou sa vyskytuje častejšie u žien nad 35 rokov a objavuje sa v dôsledku progresívnej ochabnutosti tkanív
• edematózna celulitída: objavuje sa v každom veku a identifikuje ju celulitída na stehnách a celých nohách, ktoré zvyknú ľahko opúchať a je spôsobená zadržiavaním tekutín

Každý z týchto typov celulitídy si vyžaduje špecifickú liečbu, existuje však liečba celulitídy? Liečba celulitídy v skutočnosti neexistuje, pretože je jednoducho dôsledkom uvoľnenia tkaniva a stenčenia kože. Keďže nejde o chorobu, nie je vhodné hovoriť o liečbe alebo o existencii lieku. Existujú však spôsoby, ako sa zbaviť celulitídy, pomocou čoho bojovať proti celulitíde? Čo pomáha na celulitídu? Ako sa zbaviť celulitídy na zadku alebo celulitídy na bruchu?

9 trikov ako sa zbaviť celulitídy

1. majte pod kontrolou používanie antikoncepcie – pretože zvyšuje produkciu estrogénov
2. vyhnite sa sedavému spôsobu života a začnite s aktívnym – ideálna je akákoľvek športová aktivita, ktorá uľahčuje spaľovanie tukov a vylučovanie toxínov z tela
3. dávajte si pozor na to, čo jete – vyvarujte sa konzumácii nasýtených tukov (napr. pečivo, zmrzlina, polotovary...), jedzte veľa ovocia a zeleniny, potraviny bohaté na vlákninu, mäso nahraďte rastlinnými bielkovinami, ako sú strukoviny a obilniny
4. pite veľa tekutín
5. vyhnite sa priliehavému oblečeniu – spôsobuje zlú cirkuláciu krvi a sťažuje prístup kyslíka k bunkám; umelé materiály nahraďte prírodnými, ako je napríklad bavlna
6. zabezpečte si dostatok spánku – nepravidelný spánok a nedostatočný počet hodín na odpočinok spôsobuje zmeny metabolizmu a podporuje hromadenie tuku
7. vyhnite sa zázračným a expresným diétam na chudnutie – jediná vec, ktorú nimi dosiahnete, je ochabnutá pokožka a strata svalového tonusu
8. vyskúšajte overenú ajurvédsku garshana masáž s ľanovými rukavicami – pomáha redukovať celulitídu, navyše podporuje odstraňovanie tuku a podporuje cirkuláciu krvi
9. pravidelné behanie, či dlhá chôdza po rozmanitom teréne pomáhajú rozprúdiť lymfu a tak pomáhajú odstraňovať celulitídu

Obrázok č.4: zdroj

Úspech pri kontrole tejto chronickej poruchy spočíva v kombinácii „liečby“ a vytrvalosti pri udržaní priťažujúcich faktorov na uzde. 

Životný štýl je to, čo na celulitídu spravidla platí

Úplné odstránenie celulitídy je veľmi komplikovaný cieľ, no nie nemožný. Vyžaduje si úsilie a vytrvalosť. To je to čo pomáha na celulitídu a možno nimi dosiahnuť veľké úspechy. Ak chcete bojovať proti celulitíde, musíte ju napadnúť globálne od počiatku. Ideálne je, ak sa obrníte veľkou dávkou trpezlivosti a vytrvalosti, aby ste nad ňou zvíťazili. Teda aby ste ju zmiernili.

Vhodnou cestou, ako sa zbaviť celulitídy, je správna výživa a prísna rutinná starostlivosť doma (napr. masáž proti celulitíde, vhodný krém na celulitídu, Colway sérum proti celulitíde, masážny olej na celulitídu), ale aj v špecializovaných centrách. Najlepší krém na celulitídu neexistuje, to najlepšie, čo na celulitídu platí, je dodržiavanie viacerých návykov a veľká dávka trpezlivosti.

Obrázok č.5: zdroj

Čo máme ešte overené je, že hoc celý čas rozprávame o celulitíde u nežného pohlavia, tak celulitída sa vyskytuje aj u mužov. A to nielen na stehnách, ale často na bruchu. Celulitída na bruchu sa u drsnejšieho pohlavia objaví najčastejšie po zime. A čo všeobecne na celulitídu platí? Pohyb. Veľa chôdze. Dostatok správnych tekutín. Rozhýbe sa tak lymfa a tá pomôže vyplaviť nepotrebnosti, ktoré bunky celulitídy vytvárali.

Článok je len informatívny a nenahrádza odborné vyšetrenie lekárom. Napriek tomu veríme, že vám priniesol mnoho zaujímavých informácií. Pre viac zaujímavých tipov z prírody sledujte stránku Bohatstvo prírody na Facebooku aj na Instagrame.

Titulný obrázok: zdroj