Streda, 3. máj 2023
Poznáte to. Cvičíte, športujete, vyznávate zdravý životný štýl, nie ste obézna. Všetko je skvelé, no v momente, keď zasvieti slniečko a vy si oblečiete plavky, cítite sa nesvoja. Pomarančová koža „zdobí“ celé vaše stehná, zadok, a aby toho nebolo málo, aj brucho! Prečo, keď všetko robíte správne? A pomáhajú vôbec „osvedčené“ triky? Kto nakoniec zvíťazí?
Čo sa deje za estetickým prejavom pomarančovej kože?
Pravda je taká, že neexistuje ľahká a jednoznačná cesta, ako sa zbaviť celulitídy. Celulitída vás pravdepodobne neminie, postihuje približne 98 % žien. Jednoducho len byť ženou je samo osebe rizikovým faktorom celulitídy, čiastočne kvôli úlohe estrogénu vo fyziológii ženy.
Celulitída je rozpad tkaniva, ktoré sa nachádza pod kožou, tzv. podkožného bunkového tkaniva. Celulitída na bruchu, celulitída na stehnách... Ako sa zbaviť celulitídy na zadku? To sú otázky, nad ktorými si lámete hlavu a trápia väčšinu žien. Čo môžete naozaj urobiť proti celulitíde?
Nezabudnite, že celulitída je entita, na ktorej prepuknutí sa podieľa viac faktorov, z ktorých nie každý môžete ovplyvniť:
- genetická predispozícia alebo hormonálne zmeny, predovšetkým vo vzťahu k estrogénom
- poruchy mikrocirkulácie
- zmeny tkaniva, ktoré súvisí s tukovými bunkami
- životné návyky (sedavý spôsob života, fajčenie, rôzne ochorenia)
- psychika
Obrázok č.2: zdroj
Aké sú príčiny celulitídy?
Celulitída postihuje 9 z 10 žien na tejto planéte v rôznej miere a najmä počas plodného obdobia. Nemá nič spoločné s obezitou, nerozlišuje medzi chudými a obéznymi ženami. Jednoducho u žien s celulitídou dochádza k rozpadu tkaniva, ktoré je pod kožou v dôsledku obehových faktorov. Zlá cirkulácia krvi zabraňuje vylučovaniu tekutých a toxických látok, ktoré bunky denne vytvárajú. Ich hromadenie v bunkách a okolo nich ich dráždi a vyvoláva tak obrannú reakciu podobnú procesu hojenia.
Medzi bunkami sa vytvárajú vláknité trakty, ktoré sťahujú povrchovú vrstvu kože dovnútra, pričom akumulácia tekutiny vytláča tkanivo smerom von. Výsledkom tohto zatlačenia a ťahu sú tie jamky, známe ako pomarančová koža.
Celulitída a obezita
Celulitída nemá nič spoločné s obezitou – nerozlišuje medzi chudými alebo obéznymi ženami. Objavuje sa v podkoží medzi vláknami spojivového tkaniva, ktoré sú o niečo slabšie v typických oblastiach, ako sú stehná, boky a brucho.
Obrázok č.3: zdroj
A rozmýšľate ďalej...ako sa zbaviť celulitídy: pomôže krém na celulitídu, masáž proti celulitíde alebo možno mezoterapia na odstránenie celulitídy? Po čom mám siahnuť?
3 typy celulitídy
Nie každá celulitída je rovnaká, odborníci rozlišujú tri rôzne typy:
- tvrdá celulitída: vyskytuje sa najmä u mladých žien, lokalizovaná je celulitída na stehnách a zadku, koža je tvrdá na dotyk s prítomnosťou jamiek
- mäkká celulitída: s rôsolovitejšou konzistenciou sa vyskytuje častejšie u žien nad 35 rokov a objavuje sa v dôsledku progresívnej ochabnutosti tkanív
- edematózna celulitída: objavuje sa v každom veku a identifikuje ju celulitída na stehnách a celých nohách, ktoré zvyknú ľahko opúchať a je spôsobená zadržiavaním tekutín
Každý z týchto typov celulitídy si vyžaduje špecifickú liečbu, existuje však liečba celulitídy? Liečba celulitídy v skutočnosti neexistuje, pretože je jednoducho dôsledkom uvoľnenia tkaniva a stenčenia kože. Keďže nejde o chorobu, nie je vhodné hovoriť o liečbe alebo o existencii lieku. Existujú však spôsoby, ako sa zbaviť celulitídy, pomocou čoho bojovať proti celulitíde? Čo pomáha na celulitídu? Ako sa zbaviť celulitídy na zadku alebo celulitídy na bruchu?
9 trikov ako sa zbaviť celulitídy
- majte pod kontrolou používanie antikoncepcie – pretože zvyšuje produkciu estrogénov
- vyhnite sa sedavému spôsobu života a začnite s aktívnym – ideálna je akákoľvek športová aktivita, ktorá uľahčuje spaľovanie tukov a vylučovanie toxínov z tela
- dávajte si pozor na to, čo jete – vyvarujte sa konzumácii nasýtených tukov (napr. pečivo, zmrzlina, polotovary...), jedzte veľa ovocia a zeleniny, potraviny bohaté na vlákninu, mäso nahraďte rastlinnými bielkovinami, ako sú strukoviny a obilniny
- pite veľa tekutín
- vyhnite sa priliehavému oblečeniu – spôsobuje zlú cirkuláciu krvi a sťažuje prístup kyslíka k bunkám; umelé materiály nahraďte prírodnými, ako je napríklad bavlna
- zabezpečte si dostatok spánku – nepravidelný spánok a nedostatočný počet hodín na odpočinok spôsobuje zmeny metabolizmu a podporuje hromadenie tuku
- vyhnite sa zázračným a expresným diétam na chudnutie – jediná vec, ktorú nimi dosiahnete, je ochabnutá pokožka a strata svalového tonusu
- vyskúšajte overenú ajurvédsku garshana masáž s ľanovými rukavicami – pomáha redukovať celulitídu, navyše podporuje odstraňovanie tuku a podporuje cirkuláciu krvi
- pravidelné behanie, či dlhá chôdza po rozmanitom teréne pomáhajú rozprúdiť lymfu a tak pomáhajú odstraňovať celulitídu
Obrázok č.4: zdroj
Úspech pri kontrole tejto chronickej poruchy spočíva v kombinácii „liečby“ a vytrvalosti pri udržaní priťažujúcich faktorov na uzde.
Životný štýl je to, čo na celulitídu spravidla platí
Úplné odstránenie celulitídy je veľmi komplikovaný cieľ, no nie nemožný. Vyžaduje si úsilie a vytrvalosť. To je to čo pomáha na celulitídu a možno nimi dosiahnuť veľké úspechy. Ak chcete bojovať proti celulitíde, musíte ju napadnúť globálne od počiatku. Ideálne je, ak sa obrníte veľkou dávkou trpezlivosti a vytrvalosti, aby ste nad ňou zvíťazili. Teda aby ste ju zmiernili.
Vhodnou cestou, ako sa zbaviť celulitídy, je správna výživa a prísna rutinná starostlivosť doma (napr. masáž proti celulitíde, vhodný krém na celulitídu, Colway sérum proti celulitíde, masážny olej na celulitídu), ale aj v špecializovaných centrách. Najlepší krém na celulitídu neexistuje, to najlepšie, čo na celulitídu platí, je dodržiavanie viacerých návykov a veľká dávka trpezlivosti.
Obrázok č.5: zdroj
Čo máme ešte overené je, že hoc celý čas rozprávame o celulitíde u nežného pohlavia, tak celulitída sa vyskytuje aj u mužov. A to nielen na stehnách, ale často na bruchu. Celulitída na bruchu sa u drsnejšieho pohlavia objaví najčastejšie po zime. A čo všeobecne na celulitídu platí? Pohyb. Veľa chôdze. Dostatok správnych tekutín. Rozhýbe sa tak lymfa a tá pomôže vyplaviť nepotrebnosti, ktoré bunky celulitídy vytvárali.
Článok je len informatívny a nenahrádza odborné vyšetrenie lekárom. Napriek tomu veríme, že vám priniesol mnoho zaujímavých informácií. Pre viac zaujímavých tipov z prírody sledujte stránku Bohatstvo prírody na Facebooku aj na Instagrame.
Titulný obrázok: zdroj
Najnovšie články
Graviola a jej účinky
Superpotravina, ktorá zlepšuje obranyschopnosť. Ak ste niekde zachytili názvy „graviola“, „soursop“, či annona muricata, vedzte, že je to jedno a to isté ovocie. Viete však aj o superzázrakoch gravioly? Rakovina je strašiak, s ktorým by graviola mohla zatočiť. Vedci skúmanie gravioly priam milujú!
Ako sa zbaviť parazitov prírodnou cestou?
Ak vás trápia parazity, nie je to nič príjemné. Nie je to však žiadna hanba, pretože do nášho tela sa dostanú primárne potravou alebo kontaminovanou vodou. Čo však s nimi, ak už sa v našom tele usadili? Ako sa zbaviť parazitov prírodnou cestou?
Tráviace enzýmy - kľúčoví hráči pre zdravý metabolizmus
Ak je niečo nevyhnutné pre život, sú to okrem iného jednoznačne enzýmy. Spravujú viac ako 4 000 chemických reakcií vo všetkých častiach nášho tela. Sú jednoducho všestranné. Pomáhajú napríklad rozložiť potravu. Je vám po jedle ťažko? Alebo – tečie vám krv z nosa? Enzýmy asi nepracujú správne. Čo ak im dôjde sila? Čo robiť, aby správne pracovali?
Regenerácia pečene
PEČEŇ. Nedá sa bez nej existovať. V ústrety nám vychádza aj svojou zázračnou regeneračnou schopnosťou. O tomto orgáne hovorí už starogrécka mytológia v podaní Prométhea, ktorého boh Hefaistos na príkaz najvyššieho boha Dia pripútal reťazou k skale. Orol mu každý deň zjedol kúsok pečene, ktorá sa regenerovala deň čo deň, noc čo noc. Trest mal trvať celú večnosť za to, že Prométheus priniesol ľuďom oheň, ktorého tajomstvo dovtedy poznali len bohovia Olympu.
Atopický ekzém: ako zmierniť jeho prejavy?
Určite už mnohí z vás mali nejakú kožnú vyrážku, kiahne alebo iný výsev na koži, ktorý nepríjemne svrbel. Atopický ekzém - suchá až praskajúca pokožka a mnohonásobne intenzívnejší pocit svrbenia. Pre pocit úľavy od svrbenia sú mnohí ochotní doškriabať sa až do krvi. Ale to nie je cieľ. Cieľom je odhaliť príčinu, prečo vzniká atopický ekzém a následne prijať opatrenia na jej odstránenie. Pozrime sa, čo sa dá s tým robiť.
Vitamíny na imunitu
Ste si istí, že svojmu telu poskytujete všetky potrebné vitamíny a minerály? Ak ich máte nedostatok, trpí predovšetkým imunitný systém a vy určite viete, že vaše telo je tak vystavené väčšiemu riziku nákazy. Top 5 vitamínov sa zaručene postará o váš komfort.
Prvá pomoc na zápchu z prírody
20 – 30 % svetovej populácie má ťažkosti pri vyprázdňovaní a určite sa necíti v takom stave komfortne. Nechať to tak na preháňadlá a neskúsiť žiadnu pomoc pri zápche nie je riešenie. Pomoc pri zápche vie poskytnúť opäť naša úžasná príroda. Tá má liek na všetko.
Dar Zeme - Schindeleho minerály
Schindeleho minerály. Viete, prečo sú také obľúbené? Predstavte si, že existuje dar z prírody. Čistý, neupravený zázrak našej Matky Zeme, ktorého účinky boli objavené úplnou náhodou. Schindeleho minerály zdravie, vitalitu a skvalitňujú život všetkému živému.
Koenzým Q10 – zbožňovaný elixír pre pleť, srdce a mozog
Milujú ho srdce, mozog, imunitný systém a bunky tela bez neho nedokážu existovať! Reč je o antioxidante par excellence - koenzým Q10. Dokáže povzbudiť, pridať energiu, ubrať z únavy, povzbudiť pleť. Jedným slovom, ak chcete byť fyzicky a psychicky v pohode, stavte na koenzým Q10.
Výživa na kĺby v každom veku
Cítite sa niekedy oveľa starší? Trápia vás zrazu bolesti kĺbov, o ktorých ste predtým ani netušili? Prinášame vám rovnicu: Na jednej strane je vyváženosť stravy, cvičenie, znižovanie rizikových faktorov, ako sú preťaženie kĺbov a obezita. Na druhej strane tejto rovnice je zdravie vašich kĺbov. Poznáme potraviny, ktoré pomáhajú kĺby vyživovať..
(Kozie) kolostrum pre silnú imunitu a sviežu pleť
Hovorí sa mu aj tekuté zlato, a to nielen kvôli žltej farbe. Z nutričného hľadiska je kolostrum jeden obrovský zázrak pre imunitu a ako trojhlavý drak bojuje proti mikroorganizmom, baktériám a vírusom. Škoda však, že sa tvorí v tele matky len pár dní po pôrode.. Čo s tým môžeme urobiť?
Posilnenie imunity u detí
Všetci chceme pre svoje deti len to najlepšie. Keď ich trápia choroby, my sa trápime ešte viac. Ak sú však naše ratolesti až príliš často pod perinou, začneme rozmýšľať, kde sa stala chyba. Stojí za tým oslabená imunita? Ako podporiť imunitu u detí?
Prečo hľadať kyselinu hyalurónovú na etiketách produktov?
Kyselina hyalurónová je nevyhnutná pre udržanie štruktúry vrstiev kože. Máme ju v tele prirodzene a plní si veľmi dôležitú hydratačnú funkciu. Znie to pekne, keby jej neubúdalo... Máte viac ako 25 rokov? Začnite čím skôr hľadať kyselinu hyalurónovú na etiketách produktov a používať ju. Pokožka sa vám určite odmení.
Otužovanie
Pery máte modré, zuby vám drkocú a najradšej by ste boli pod perinou. Poznáte to? Plávali ste už niekedy vo vode, ktorá mala menej ako 15 °C? Verte či nie, úplné prepojenie s prírodou a pocit sviežosti prúdiaci telom vám prinesie úplne iný pohľad na plávanie. Ľadové medvede by vám o tom vedeli rozprávať! S trochou fyzickej a psychickej prípravy môžete dobiť telo energiou a v neposlednom rade zažiť pravú nefalšovanú hrdosť. Poďme na to :)
Zápal močových ciest - domáca liečba
Bolesť, svrbenie, šteklenie alebo pálenie pri močení. Tlak alebo kŕče v dolnej časti brucha alebo dolnej časti chrbta. Silné nutkanie na časté močenie, dokonca aj krátko po vyprázdnení močového mechúra. Kto to nezažil, môže byť rád. Kto to zažil, väčšinu času presedel na mieste, kam aj králi chodia pešo. Zápal močových ciest domáca liečba – dá sa to? Skúsme nájsť jeho príčinu a odstrániť ho.
Pridať komentár:
Pridať reakciu na komentár: