Regenerácia a vitalizácia - strana 4

 
 
 
 
Regenerácia a vitalizácia

Regenerácia sa definuje ako súhrn činností, ktoré zabezpečujú dostatočné a rýchle zotavenie psychických a fyzických procesov, ktoré sa nachádzajú v stave únavy.

Bohužiaľ, regenerácia býva jednou z činností, ktoré idú na úkor iných, zaujímavejších činností a ktorým väčšinou človek nevenuje dostatok pozornosti. Nedostatok regenerácie však vedie k poklesu výkonu, zhoršeniu fyzického či psychikého stavu a k únave a vyčerpanosti organizmu. Kvalitná regenerácia naopak pozitívne ovplyvňuje výsledky práce, výkon a v podstate aj celý život. Regenerácia slúži k obnoveniu síl a k efektívnemu odstraňovaniu únavy.

 
 

Regenerácia a vitalizácia

Výrobca: 
Zoradiť produkty podľa: Vzostupné poradie
Zobraziť na stránku:

 
Rybí tuk s Omega 3 - blahodarný vplyv na srdce a cievy. Pomáha znižovať hladinu tukov v krvi, krvná zrážanlivosť, znižuje zápaly, mozgová činnosť - rybí olej
4,60 €
Pomáha zabraňovať prekysleniu organizmu, brániť vzniku rakoviny, udržiavať optimálny krvný tlak a hladinu cukru. Je bohatá na antioxidanty, minerály a vitamíny
38,00 € 45,00 €
Bioinformačný krém na výživu buniek pokožky a jej silnú regeneráciu. Použitie: omladenie pokožky, regenerácia a detoxikácia buniek, na jazvy...
46,90 € 48,10 €
Červena repa pomáha bojovať proti nádorovým ochoreniam, očisťovať organizmus, posilňovať cievy, rozmnožovať červené krvinky, antioxidant, znižovať cholesterol
19,30 € 22,00 €
Rybí olej s Omega 3 - má blahodarný vplyv na srdce a cievy. Pomáha znižovať hladinu tukov v krvi, krvná zrážanlivosť, znižuje zápaly, výživa pre mozog
9,20 € 9,50 €
Rumanček pravý známy tiež ako harmanček, respektíve kamilka v jedinečnom extrakte Camomilis - výživový doplnok na trávenie, zdravá pokožka, únava
14,00 € 16,00 €
Chýba Vám horčík? Doprajte si ho s Mag350tabs. Výživový doplnok plný prírodného horčíka stimuluje telo pre správny metabolizmus cukrov - magnézium
19,36 € 20,00 €
Mladý jačmeň či zelený jačmeň je prírodný zdroj bohatý na: minerály, vitamíny, aminokyseliny, enzýmy, chlorofyl a iné potrebné živiny - výživový doplnok
19,10 € 27,30 €
JODIS koncentrát, 330ml
NovinkyAkciaOdporúčame

JODIS koncentrát, 330ml

JODIS koncentrát vhodný pre starších ľudí, ľudí s neslanou diétou na podporu ich zdravia, ľudí chorých na cukrovku, štítnu žľazu a rakovinu - boj proti rakovine
14,00 € 17,00 €
Podpora trávenia, nadúvanie, zlé vyprázdňovanie, prekyslenie organizmu, podporuje nárast energie a vitality, pre konzumentov stravy bohatej na sacharidy a tuky
36,50 € 39,00 €
Ferrotabs obsahuje organické železo - Chudokrvnosť, bledosť, únava, bolesti hlavy, zvýšenie výkonnosti - Doplnok stravy pre tehotné
16,00 € 19,00 €
Silný protizápalový účinok, psoriáza, reuma, menštruačné bolesti, obličkové a žlčové problémy, podporuje činnosť pečene a pankreasu, vhodný pri Alzheimerovi
27,00 € 31,00 €
Koncentrácia, hyperaktívne deti, epilepsia, úprava hladiny cholesterolu, pečeň, žlčník, ochrana proti centrálnym mozgovým príhodám, problém srdca a ciev
26,00 € 28,00 €
Koenzým Q10 - silný antioxidant, zháša voľné radikály, podieľa sa na výrobe energie, posilnenie imunity, kardiovaskulárny systém - výživový doplnok
5,80 € 6,50 €
Bachova krízová esencia pomáha prekonať okamžité následky náhlych kríz, nervové šoky, záchvaty, každodenné traumy- zubár, skúška, pohovor - bachové kvapky
14,50 € 19,00 €
Bachova krízová esencia pomáha prekonať okamžité následky náhlych kríz, nervové šoky, záchvaty, každodenné traumy- zubár, skúška, pohovor - bachové kvapky
14,50 € 18,00 €
Krízová esencia Rescue Night pomáha upokojiť sa pred spaním a navodiť zdravý a povzbudzujúci spánok, prečistiť hlavu a zbaviť sa ťaživých, neodbytných myšlienok
10,90 € 13,90 €
Krízová esencia Rescue Night pomáha upokojiť sa pred spaním a navodiť zdravý a povzbudzujúci spánok, prečistiť hlavu a zbaviť sa ťaživých myšlienok
15,50 € 19,00 €
Unikátny prípravok pri liečbe ochorenia pečene, problémoch s trávením, prevencia pri vzniku žlčových a obličkových kameňov. Výživový doplnok Liver Care complex
28,30 € 35,00 €
BIO MLADÝ JAČMEŇ - bohatý zdroj na enzýmy, minerály, chlorofyl, aminokyseliny a proteíny - koniec prekysleného organizmu - zelený jačmeň - výživový doplnok
16,00 € 21,00 €

 
 

V procese regenerácie je veľmi dôležitý spánok. Zdravý spánok by mal trvať minimálne 6 – 8 hodín v závislosti od jedinca. Dobrý spánok zabezpečí telu potrebný oddych a načerpanie nových síl. Utlmí sa počas neho aktivita a organizmus má dostatok času na fyzickú, ale aj psychickú regeneráciu.

Regenerácia organizmu môže prebiehať formou aktívneho alebo pasívneho odpočinku.

Aktívny odpočinok – na aktívny odpočinok sa zväčša využíva šport, alebo zapojenie motorického systému do procesu regenerácie. Podstatná je zmena oproti predchádzajúcej aktivite, čim sa zvýši látková výmena, rýchlejšie sa dopĺňajú zásoby energie a zvyšuje sa činnosť metabolizmu. Úmerne s tým sa rýchlejšie odstraňuje únava.

Pasívny odpočinok – tu patrí spánok, ležanie

Ideálne formy regenerácie sú:

  • spánok
  • relaxačné cvičenia
  • kryoterapia
  • masáže
  • strečing

Z minerálov potrebných na regeneráciu je dôležitý draslík, ktorý zabezpečuje metabolizmus vody. Najvhodnejšie je dopĺňať ho banánmi.

Ideálnym postupom pri regenerácii organizmu je úprava stravy a zníženie príjmu uhľohydrátov. Zároveň je vhodné zvýšiť príjem aminokyselín a mastných kyselín. Je dôležité dbať na zvýšený príjem vitamínov a minerálov.