Regenerácia a vitalizácia

 
 
 
 
Regenerácia a vitalizácia

Regenerácia sa definuje ako súhrn činností, ktoré zabezpečujú dostatočné a rýchle zotavenie psychických a fyzických procesov, ktoré sa nachádzajú v stave únavy.

Bohužiaľ, regenerácia býva jednou z činností, ktoré idú na úkor iných, zaujímavejších činností a ktorým väčšinou človek nevenuje dostatok pozornosti. Nedostatok regenerácie však vedie k poklesu výkonu, zhoršeniu fyzického či psychikého stavu a k únave a vyčerpanosti organizmu. Kvalitná regenerácia naopak pozitívne ovplyvňuje výsledky práce, výkon a v podstate aj celý život. Regenerácia slúži k obnoveniu síl a k efektívnemu odstraňovaniu únavy.

 
 

Regenerácia a vitalizácia

Výrobca: 
Zoradiť produkty podľa: Vzostupné poradie
Zobraziť na stránku:

 
Quatro Klas zvyšuje fyzickú silu a vytrvalosť, odstraňuje telesnú vyčerpanosť, zvyšuje športovú výkonnosť, predlžuje pracovnú výdrž, nabíja bunky energiou
18,90 € 19,50 €
Výborná kombinácia dvoch proteolytických enzýmov z ananásu: Bromelain a Papain - výživový doplnok, enzýmy, zdravá strava
34,90 € 37,00 €
Pomáha zvládať bolesti kĺbov, zabraňovať vzniku osteoporózy a tvorbe vrások, pokožka je hladká, zdravá, vlasy nevypadávajú, pevnejšie a menej krehké nechty
19,00 € 21,00 €
epilepsia, zvýšené svalové napätie, nervozita, podráždenosť, nesústredenosť, upokojuje nervový systém, migrény a bolesti hlavy, zmierňuje citlivosť na alergény
14,00 € 15,00 €
Rakytníkový olej, omega - 7 mastné kyseliny, regenerácia kože, ateroskleróza, cholesterol, chronický zápal hrdla, mandlí a krčka maternice, zápal slizníc
47,00 € 51,00 €
Posilnenie obranyschopnosti, odolnosť tela voči infekciám, ochrana pred nádormi, zvýšenie odolnosti voči stresu, pri zlej cirkulácii krvi - Výživový doplnok
86,00 € 88,00 €
Zdroj draslíka a horčíka, minerálov ktoré sa starajú o srdce, ovplyvňuje funkciu nervového systému a činnosť svalov, optimálny krvný tlak a hladina cukru v krvi
16,00 € 19,00 €
Zázrak z lona prírody, najúčinnejšia komplexná ochrana organizmu, silná antioxidačná živina. Pycnogenol je výživový doplnok z borovice pobrežnej - antioxidant
56,00 € 60,00 €
Harmonizácia mysle, depresia, nespavosť, ischias, zápal medzirebrových nervov, bolesti hlavy, potlačenie klimakterických problémov - Výživový doplnok Relaxinis
15,50 € 17,00 €
Zvyšovanie kondície, vyplavenie toxínov z tela, vhodná pre ľudí v stálom strese, prekyslený organizmus, stabilizácia hladiny cukru v krvi - riasy Spirdietabs
34,50 € 39,00 €
Výživový doplnok Torultabs vylučuje jedy z tela: nikotín, alkohol, otrava jedlom, ťažké kovy, liečenie krvných porúch, bojovník proti stresu, zdravie a vitalita
12,10 € 14,90 €
Kyselina listová - Pre fungovanie nervov, mozgu a svalov, nechutenstvo, kožné problémy, ekzém. Tehotné ženy a dojčiace matky - pomoc tvorby materského mlieka
16,50 € 18,00 €
Zvyšuje sexuálny apetít, obnova sexuálneho výkonu, zvýši frekvenciu sexuálnych stykov, zvýši možnosť dosiahnutia orgazmu, zosilní sexuálnu túžbu - afrodiziakum
45,00 € 50,00 €
Prírodný vitamín C sladený xylitolom vo forme výživového doplnku - zvyšovanie odolnosti organizmu, zníženie pocitu únavy, pomoc deťom v období rastu
24,00 € 27,00 €
Výživa pre seniorov - proti zabúdaniu, optimalizuje cholesterol, kĺbová výživa, pôsobí ako životabudič, výkonný antioxidant a látka prospešná pre zdravé srdce
112,30 € 120,00 €
Pozitívne ovplyvní výkon ich mozgových buniek, podpora imunity, vitamín C, Zdravý rast a vývin kostí a zubov, výživa vlasov, pleti - výživové doplnky
67,00 € 75,00 €
Pomôže študentom prekonať, nesústredenosť, precitlivenosť, je prospešný pre kosti, kĺbová výživa, zuby, nechty, proti akné - na pleť a pokožku. výživa pre mozog
55,00 € 79,00 €
Pomôže zvládnuť stres, nervozitu, nesústredenosť a precitlivelosť, na zdravé kostí a kĺby, pre zdravú pokožku, krásne vlasy a pevné nechty, antioxidant
104,00 € 113,00 €
Doplnky výživy Pomôžu udržať silný a odolný organizmus, pružnosť vašich kĺbov, o krásna pleť, vlasy a nechty. Revitalizacia, artróza, osteoartróza, padanie vlasov
97,00 € 107,00 €
Aloe Vera - detoxikuje celé telo od škodlivých a odpadových látok, čistí črevá, pečeň, krv, cievy a pokožku, zlepšuje vyprázdňovanie,... výživový doplnok
13,90 € 19,90 €

 
 

V procese regenerácie je veľmi dôležitý spánok. Zdravý spánok by mal trvať minimálne 6 – 8 hodín v závislosti od jedinca. Dobrý spánok zabezpečí telu potrebný oddych a načerpanie nových síl. Utlmí sa počas neho aktivita a organizmus má dostatok času na fyzickú, ale aj psychickú regeneráciu.

Regenerácia organizmu môže prebiehať formou aktívneho alebo pasívneho odpočinku.

Aktívny odpočinok – na aktívny odpočinok sa zväčša využíva šport, alebo zapojenie motorického systému do procesu regenerácie. Podstatná je zmena oproti predchádzajúcej aktivite, čim sa zvýši látková výmena, rýchlejšie sa dopĺňajú zásoby energie a zvyšuje sa činnosť metabolizmu. Úmerne s tým sa rýchlejšie odstraňuje únava.

Pasívny odpočinok – tu patrí spánok, ležanie

Ideálne formy regenerácie sú:

  • spánok
  • relaxačné cvičenia
  • kryoterapia
  • masáže
  • strečing

Z minerálov potrebných na regeneráciu je dôležitý draslík, ktorý zabezpečuje metabolizmus vody. Najvhodnejšie je dopĺňať ho banánmi.

Ideálnym postupom pri regenerácii organizmu je úprava stravy a zníženie príjmu uhľohydrátov. Zároveň je vhodné zvýšiť príjem aminokyselín a mastných kyselín. Je dôležité dbať na zvýšený príjem vitamínov a minerálov.