Regenerácia a vitalizácia - strana 5

 
 
 
 
Regenerácia a vitalizácia

Regenerácia sa definuje ako súhrn činností, ktoré zabezpečujú dostatočné a rýchle zotavenie psychických a fyzických procesov, ktoré sa nachádzajú v stave únavy.

Bohužiaľ, regenerácia býva jednou z činností, ktoré idú na úkor iných, zaujímavejších činností a ktorým väčšinou človek nevenuje dostatok pozornosti. Nedostatok regenerácie však vedie k poklesu výkonu, zhoršeniu fyzického či psychikého stavu a k únave a vyčerpanosti organizmu. Kvalitná regenerácia naopak pozitívne ovplyvňuje výsledky práce, výkon a v podstate aj celý život. Regenerácia slúži k obnoveniu síl a k efektívnemu odstraňovaniu únavy.

 
 

Regenerácia a vitalizácia

Výrobca: 
Zoradiť produkty podľa: Vzostupné poradie
Zobraziť na stránku:

 
Spirulina - jemná detoxikácia, redukcia cholesterolu, prospešná na chudnutie a cukrovku, urýchľuje hojenie rán - proti zápalom a infekciám - doplnok výživy
19,10 € 27,30 €
Výživový doplnok - Proti únave, krvácajúce ďasná, vypadávanie zubov, zvýšená náchylnosť k infekcii, bolesti kĺbov, proti alergii, urýchľuje hojenie - vitamín C
10,50 € 12,00 €
Priaznivé pôsobenie Aloe vera posilnené jedinečným pôsobením vybraných bylín na podporu trávenia a fungovania tráviaceho traktu. Obsahujú aj lactobacillus
17,60 €
Výživový doplnok Biokalcium - zvyšuje intelekt, zlepšuje pamäť, spomaľuje starnutie mozgu a zabraňuje stareckej slabomyseľnosti. Aktivizuje činnosť mozgu.
12,00 € 15,00 €
Na zabezpečenie zdravého vývinu kostry a zubov, rastu u detí počas všetkých vývinových období, pred pubertou v 11 - 14 rokov, do 3 rokov na profylaxiu rachitídy
24,00 € 32,50 €
Biocalcium pomáha pri: osteoporóza, podagra, artritídy, reumatizmus, artrózy, alergie, astma, diabetes, ochorenia štítnej žľazy, lámavosť vlasov a nechtov
25,00 € 30,00 €
Biozinok na kožné ochorenia, alergické dermatózy, psoriáza, uhrovitosť, urýchlenie hojenia rán, aj pooperačných. Hojenie chronických vredov, pri kŕčových žilách
18,00 € 20,00 €
Keď umiestnite chodidlá na masážny stroj Chi, pociťujete príjemné uvoľnenie vášho tela a rytmické "ukolísavanie", pričom chrbtica a kĺby "samostatne športujú" :)
370,00 € 411,25 €
Výživový doplnok - pri pobyte v ekologicky a radiačne nevhodných podmienkach, v škodlivej priemyselnej výrobe, počas rádio a chemoterapie, stres - resveratrol
68,00 € 92,00 €
Výživový doplnok na omladzovanie a profylaxiu starnutia, pri stresových situáciách a citlivosti na zmeny počasia, chronická únava, po prekonanej chorobe
45,00 € 61,25 €
Tiens Beauty DUO - Krása pleť je znakom zdravia a dobrej kondície
37,00 € 45,00 €
Tabletky na spanie pomáhajú pri nespavosti, neurastii, príznakoch chronickej únavy. Účinkujú pri extrémnej detskej aktivite - výživový doplnok Tiens sleeping
24,00 € 34,00 €
Tiens Spirulina - na posilnenie, pre ľudí so zhoršeným stravovaním, podpora imunity, detoxikačný prostriedok, na vyčistenie črevného traktu - Výživové doplnky
26,00 € 36,00 €
Vilcacora "svätá rastlina" obsahuje veľké množstvo alkaloidov, sterolov, aminoglykozidov, terpénov, tanínov, flavonoidov a ďalších významných látok...
4,00 € 4,90 €
Prípravok s obsahom unikátneho rybieho oleja, ktorý je najdôležitejším prírodným zdrojom nenasýtených mastných kyselín a vitamínov A a D. Posilnenie imunity
16,50 € 17,90 €
Prírodný vitamín C sladený xylitolom vo forme výživového doplnku - zvyšovanie odolnosti organizmu, zníženie pocitu únavy, pomoc deťom v období rastu
11,50 € 13,00 €
ACAI - najzdravšia potravina sveta v najkvalitnejšej podobe. ACAI ovocie rastie na palmách ako acai bobule, najidealnejšia konzumácia vo forme acai prášok
21,50 € 25,00 €
Valeriana lekárska ako súčasť ajurvédskej kávy podporuje zdravý spánok. Dobrý spánok a celková podpora zdravia sú blahodárne účinky tejto náhrady kávy
3,43 € 3,90 €
JODIS koncentrát - vhodný pre starších ľudí, ľudí s neslanou diétou na podporu ich zdravia, ľudí chorých na cukrovku, štítnu žľazu a rakovinu
23,50 € 34,00 €
MLADÝ JAČMEŇ - bohatý zdroj enzýmov, minerálov, chlorofylu, aminokyselín a proteínov - na prekyslenie organizmu, pomáha na akné, ekzém, psoriáza a iné
47,00 € 57,00 €

 
 

V procese regenerácie je veľmi dôležitý spánok. Zdravý spánok by mal trvať minimálne 6 – 8 hodín v závislosti od jedinca. Dobrý spánok zabezpečí telu potrebný oddych a načerpanie nových síl. Utlmí sa počas neho aktivita a organizmus má dostatok času na fyzickú, ale aj psychickú regeneráciu.

Regenerácia organizmu môže prebiehať formou aktívneho alebo pasívneho odpočinku.

Aktívny odpočinok – na aktívny odpočinok sa zväčša využíva šport, alebo zapojenie motorického systému do procesu regenerácie. Podstatná je zmena oproti predchádzajúcej aktivite, čim sa zvýši látková výmena, rýchlejšie sa dopĺňajú zásoby energie a zvyšuje sa činnosť metabolizmu. Úmerne s tým sa rýchlejšie odstraňuje únava.

Pasívny odpočinok – tu patrí spánok, ležanie

Ideálne formy regenerácie sú:

  • spánok
  • relaxačné cvičenia
  • kryoterapia
  • masáže
  • strečing

Z minerálov potrebných na regeneráciu je dôležitý draslík, ktorý zabezpečuje metabolizmus vody. Najvhodnejšie je dopĺňať ho banánmi.

Ideálnym postupom pri regenerácii organizmu je úprava stravy a zníženie príjmu uhľohydrátov. Zároveň je vhodné zvýšiť príjem aminokyselín a mastných kyselín. Je dôležité dbať na zvýšený príjem vitamínov a minerálov.