Regenerácia a vitalizácia

 
 
 
 
Regenerácia a vitalizácia

Regenerácia sa definuje ako súhrn činností, ktoré zabezpečujú dostatočné a rýchle zotavenie psychických a fyzických procesov, ktoré sa nachádzajú v stave únavy.

Bohužiaľ, regenerácia býva jednou z činností, ktoré idú na úkor iných, zaujímavejších činností a ktorým väčšinou človek nevenuje dostatok pozornosti. Nedostatok regenerácie však vedie k poklesu výkonu, zhoršeniu fyzického či psychikého stavu a k únave a vyčerpanosti organizmu. Kvalitná regenerácia naopak pozitívne ovplyvňuje výsledky práce, výkon a v podstate aj celý život. Regenerácia slúži k obnoveniu síl a k efektívnemu odstraňovaniu únavy.

 
 

Regenerácia a vitalizácia

Výrobca: 
Zoradiť produkty podľa: Vzostupné poradie
Zobraziť na stránku:

 
Bachova krízová esencia pomáha prekonať okamžité následky náhlych kríz, nervové šoky, záchvaty, každodenné traumy- zubár, skúška, pohovor - bachové kvapky
14,50 € 19,00 €
Bachova krízová esencia pomáha prekonať okamžité následky náhlych kríz, nervové šoky, záchvaty, každodenné traumy- zubár, skúška, pohovor - bachové kvapky
14,50 € 18,00 €
Krízová esencia Rescue Night pomáha upokojiť sa pred spaním a navodiť zdravý a povzbudzujúci spánok, prečistiť hlavu a zbaviť sa ťaživých, neodbytných myšlienok
10,90 € 13,90 €
Krízová esencia Rescue Night pomáha upokojiť sa pred spaním a navodiť zdravý a povzbudzujúci spánok, prečistiť hlavu a zbaviť sa ťaživých myšlienok
15,50 € 19,00 €
Unikátny prípravok pri liečbe ochorenia pečene, problémoch s trávením, prevencia pri vzniku žlčových a obličkových kameňov. Výživový doplnok Liver Care complex
28,30 € 35,00 €
BIO MLADÝ JAČMEŇ - bohatý zdroj na enzýmy, minerály, chlorofyl, aminokyseliny a proteíny - koniec prekysleného organizmu - zelený jačmeň - výživový doplnok
16,00 € 21,00 €
Spirulina - jemná detoxikácia, redukcia cholesterolu, prospešná na chudnutie a cukrovku, urýchľuje hojenie rán - proti zápalom a infekciám - doplnok výživy
19,10 € 27,30 €
Výživový doplnok - Proti únave, krvácajúce ďasná, vypadávanie zubov, zvýšená náchylnosť k infekcii, bolesti kĺbov, proti alergii, urýchľuje hojenie - vitamín C
10,50 € 12,00 €
Priaznivé pôsobenie Aloe vera posilnené jedinečným pôsobením vybraných bylín na podporu trávenia a fungovania tráviaceho traktu. Obsahujú aj lactobacillus
17,60 €
Výživový doplnok Biokalcium - zvyšuje intelekt, zlepšuje pamäť, spomaľuje starnutie mozgu a zabraňuje stareckej slabomyseľnosti. Aktivizuje činnosť mozgu.
12,00 € 15,00 €
Na zabezpečenie zdravého vývinu kostry a zubov, rastu u detí počas všetkých vývinových období, pred pubertou v 11 - 14 rokov, do 3 rokov na profylaxiu rachitídy
17,00 € 32,50 €
Biocalcium pomáha pri: osteoporóza, podagra, artritídy, reumatizmus, artrózy, alergie, astma, diabetes, ochorenia štítnej žľazy, lámavosť vlasov a nechtov
25,00 € 30,00 €
Biozinok na kožné ochorenia, alergické dermatózy, psoriáza, uhrovitosť, urýchlenie hojenia rán, aj pooperačných. Hojenie chronických vredov, pri kŕčových žilách
15,00 € 20,00 €
Keď umiestnite chodidlá na masážny stroj Chi, pociťujete príjemné uvoľnenie vášho tela a rytmické "ukolísavanie", pričom chrbtica a kĺby "samostatne športujú" :)
370,00 € 411,25 €
Výživový doplnok - pri pobyte v ekologicky a radiačne nevhodných podmienkach, v škodlivej priemyselnej výrobe, počas rádio a chemoterapie, stres - resveratrol
68,00 € 92,00 €
Výživový doplnok na omladzovanie a profylaxiu starnutia, pri stresových situáciách a citlivosti na zmeny počasia, chronická únava, po prekonanej chorobe
45,00 € 61,25 €
Koberec na masáž chodidiel - Ľudské chodidlá úzko súvisia s ľudským zdravím. Všetky ochorenia rôznych častí tela majú na chodidlách zodpovedajúcu citlivú zónu
50,00 € 52,50 €
Tiens Beauty DUO - Krása pleť je znakom zdravia a dobrej kondície
37,00 € 45,00 €
Tabletky na spanie pomáhajú pri nespavosti, neurastii, príznakoch chronickej únavy. Účinkujú pri extrémnej detskej aktivite - výživový doplnok Tiens sleeping
24,00 € 34,00 €
Tiens Spirulina - na posilnenie, pre ľudí so zhoršeným stravovaním, podpora imunity, detoxikačný prostriedok, na vyčistenie črevného traktu - Výživové doplnky
26,00 € 36,00 €

 
 

V procese regenerácie je veľmi dôležitý spánok. Zdravý spánok by mal trvať minimálne 6 – 8 hodín v závislosti od jedinca. Dobrý spánok zabezpečí telu potrebný oddych a načerpanie nových síl. Utlmí sa počas neho aktivita a organizmus má dostatok času na fyzickú, ale aj psychickú regeneráciu.

Regenerácia organizmu môže prebiehať formou aktívneho alebo pasívneho odpočinku.

Aktívny odpočinok – na aktívny odpočinok sa zväčša využíva šport, alebo zapojenie motorického systému do procesu regenerácie. Podstatná je zmena oproti predchádzajúcej aktivite, čim sa zvýši látková výmena, rýchlejšie sa dopĺňajú zásoby energie a zvyšuje sa činnosť metabolizmu. Úmerne s tým sa rýchlejšie odstraňuje únava.

Pasívny odpočinok – tu patrí spánok, ležanie

Ideálne formy regenerácie sú:

  • spánok
  • relaxačné cvičenia
  • kryoterapia
  • masáže
  • strečing

Z minerálov potrebných na regeneráciu je dôležitý draslík, ktorý zabezpečuje metabolizmus vody. Najvhodnejšie je dopĺňať ho banánmi.

Ideálnym postupom pri regenerácii organizmu je úprava stravy a zníženie príjmu uhľohydrátov. Zároveň je vhodné zvýšiť príjem aminokyselín a mastných kyselín. Je dôležité dbať na zvýšený príjem vitamínov a minerálov.