Prírodný kolagén na kĺby

Najlepšia kĺbová výživa

Kolagén je bielkovina a je základnou stavebnou zložkou spojivových tkanív. Kolagén je dôležitou časťou chrupavky a jeho hlavnou úlohou je poskytovať tkanivu pružnosť. Existuje viacero typov kolagénu, ale v ľudskom tele sa najviac objavuje:

• Kolagén typu I , ktorý sa nachádza v pokožke, šľachách, zuboch, kostiach
• Kolagén typu II, ktorý sa nachádza v chrupavkách
• Kolagén typu V sa nachádza v krvných cievach
• Deti sa narodia s kolagénom typu III a neskôr sa tento kolagén mení na kolagén typu I

Okolo 25 - 35 roku života sa množstvo kolagénu v chrupavke znižuje, k najvýraznejšiemu poklesu tvorby kolagénu dochádza okolo 65 roku života a spôsobuje:

• Bolesti kĺbov
• Bolesti kolien
• Bolesť kĺbov na prstoch
• Bolesť kĺbov na rukách
• Bolesť kĺbov na nohách
• Bolesti kĺbov ramien
• Oslabené chrupavky
• Stuhnutosť kĺbov
• Opuchy kĺbov
• Reuma
• Artróza
• Osteoporóza
• Osteoartritída
• Vrásky a suchá, dehydrovaná pokožka 

Ako sme už spomenuli vekom sa množstvo kolagénu v chrupavke znižuje a spôsobuje rôzne zdravotné problémy s kĺbmi, medzi ďalšie negatívne faktory, ktoré znižujú tvorbu kolagénu patrí:

• Fajčenie
• Nesprávne stravovanie: strava plná cukrov, biele pečivo, polotovary
• Nadmerné vystavovanie sa slnečnému žiareniu
• Nedostatok živín
• Dlhodobé preťažovanie chrupaviek nevhodným športom
• Nesprávne pohybové návyky
• Nadváha

Ako môžeme zvýšiť množstvo kolagénu v našom tele?

1. Výživovými doplnkami 

Najznámejší a najúčinnejší je morský kolagén. Morský kolagén obsahuje kolagén z morských z rybích koží.

Rybí kolagén obsahuje stavebné reťazce kolagénu typu I a kolagénu typu II, ktoré sú takmer identické s kolagénom u človeka.

Tento výnimočný rybí kolagén

• Regeneruje bunky
• Regeneruje kolagénové vlákna
• Najlepšia kĺbová výživa: podporuje vnútornú výživu spojivovým tkanivám, vyživuje kĺby
• Rýchlo a ľahko vstrebateľný
• Prírodný kolagén na kĺby
• Zabezpečuje aminokyseliny: Ľudský kolagén je zostavený z približne 20 aminokyselín. Iba niektoré z nich je náš organizmus schopný produkovať v metabolických procesoch. Ostatné aminokyseliny musíme doplniť v potrave. Výživový doplnok na kĺby s obsahom morského kolagénu nám dopĺňa našu zásobu aminokyselín. Aminokyseliny využívajú bunky, ktoré tvoria a regenerujú kolagén. Rybí kolagén zaručuje aminokyseliny, ktoré sú zachované  v prirodzenej podobe.

2. Správnou výživou: výživa pre kĺby v strave:

• Želatína na kĺby: huspenina: vývar z bravčovej kože, kostí, ktorá ochraňuje a regeneruje chrupavku
• Celozrnné výrobky, pre obsah selénu
• Slnečnicové semienka: pre obsah vitamínu E
• Tučné morské ryby: pre obsah omega-3 nenasýtených mastných kyselín
• Ľanové semienka, avokádo, orechy, ktoré sú bohaté omega-3 nenasýtených mastných kyselín
• Sója
• Červené ovocie: jablká, čerešne, jahody, černice, ríbezle, lesné ovocie
• Tmavozelená, červená a oranžová zelenina: špenát, paradajky, červená paprika, mrkva
• Fazuľa: zvyšuje tvorbu kolagénu
• Citrusové plody
• Vaječné bielko
• Cesnak: obnovuje zničený kolagén

3. Vitamíny, výživové doplnky na kĺby s obsahom kolagénu, by ste stále mali konzumovať spolu:

Vitamínom C, ktorý podporuje a zabezpečuje rýchlu vstrebateľnosť kolagénu. Najviac vitamínu C obsahujú napríklad: Šípky

• Čierne ríbezle
• Kiwi
• Jahody
• Zelenina: červené papriky, chren, brokolica

Vitamín E, ktorý

• Podporuje syntézu kolagénu
• Účinný antioxidant
• Ochraňuje bunky a tkanivá pred oxidačným stresom
• Spomaľuje proces starnutia

Horčík prijímame ho konzumáciou:

• Banánov
• Orechov
• Mandlí
• Obilie a celozrnné pečivo

Užívanie kolagénu: Užívajte ako doplnok pestrej stravy. Nemôže byť používaný ako jej náhrada. Rovnováha vo výžive a zdravý životný štýl sú veľmi dôležité pre udržanie pevného zdravia. Nepoužívajte v prípade precitlivenosti na ktorúkoľvek zložku výrobku. Uchovávajte v suchom a tmavom mieste pri izbovej teplote, mimo dosahu detí. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku.