Regenerácia a vitalizácia - strana 7

 
 
 
 
Regenerácia a vitalizácia

Regenerácia sa definuje ako súhrn činností, ktoré zabezpečujú dostatočné a rýchle zotavenie psychických a fyzických procesov, ktoré sa nachádzajú v stave únavy.

Bohužiaľ, regenerácia býva jednou z činností, ktoré idú na úkor iných, zaujímavejších činností a ktorým väčšinou človek nevenuje dostatok pozornosti. Nedostatok regenerácie však vedie k poklesu výkonu, zhoršeniu fyzického či psychikého stavu a k únave a vyčerpanosti organizmu. Kvalitná regenerácia naopak pozitívne ovplyvňuje výsledky práce, výkon a v podstate aj celý život. Regenerácia slúži k obnoveniu síl a k efektívnemu odstraňovaniu únavy.

 
 

Regenerácia a vitalizácia

Výrobca: 
Zoradiť produkty podľa: Vzostupné poradie
Zobraziť na stránku:

 
Fin Detoxis alebo jarná detoxikácia organizmu obsahuje 9 bylín pre jarnú očistu. Detoxikačná kúra posilňuje imunitu, podpora trávenia - výživový doplnok
24,50 € 27,00 €
Prírodný vitamín C sladený xylitolom vo forme výživového doplnku - zvyšovanie odolnosti organizmu, zníženie pocitu únavy, pomoc deťom v období rastu
24,00 € 27,00 €
Coffee Cordyceps - kvalitná káva s obsahom imunonutričnej huby Cordyceps - káva, výživové doplnky, liečivé huby - kordyceps
22,72 € 23,92 €
Pomoc pre zvýšenie odolnosti voči stresu, podporný prostriedok pri liečbe rakoviny, astme, liečbe kardiovaskulárnych ochorení, liečbe nespavosti
22,90 € 27,90 €
Podpora trávenia - harmonizuje žalúdok; záživacie problémy, vredy, chronická gastritída, pomoc pre potlačenie Helicobacter Pylori - Hericium výživový doplnok
24,50 € 29,90 €
Koenzým Q10 - silný antioxidant, zháša voľné radikály, podieľa sa na výrobe energie, pre naše telo nenahraditeľný enzým, podporuje imunitný systém
8,30 € 8,60 €
Matcha tea - čaj v tabletkovej forme na spaľovanie tukov - podpora v boji proti rakovine, zelený čaj na chudnutie - Výživový doplnok matcha energy tablety
21,90 € 28,90 €
Matcha čaj - BIO jemne mletý zelený čaj z Japonska obsahuje množstvo antioxidantov, podporuje chudnutie, detoxikácia organizmu, znižuje cholesterol
24,50 € 24,95 €
BIO Matchatea DELICASY - najvyššia obradná kvalita čaju Matcha obsahuje množstvo antioxidantov, podporuje chudnutie, detoxikácia organizmu, znižuje cholesterol
34,50 € 34,96 €
Matchatea GASTRO - pre skutočných milovníkov zeleného čaju - obsahuje množstvo antioxidantov, podporuje chudnutie, detoxikácia organizmu, znižuje cholesterol
165,00 € 170,00 €
Matchatea GASTRO - pre skutočných milovníkov zeleného čaju - obsahuje množstvo antioxidantov, podporuje chudnutie, detoxikácia organizmu, znižuje cholesterol
14,50 € 14,95 €
Zdroj minerálov a stopových prvkov pre celú rodinu, stabilizácia cukru u diabetikov, prevencia vzniku slepoty, cukrovka. Mineraltabs výživový doplnok - minerály
14,00 € 16,00 €
Výživový doplnok pH soli - pomoc pre: odkyslenie organizmus, alkalizácia vnútorného prostredia - unikátna kombinácia uhličitanov: sodík, draslík, vápnik, horčík
31,41 € 35,00 €
Výživový doplnok Polyporus - podpora liečby problémov s močením, zápal obličiek a obličkové kamene, liečba pohlavnej chlamídie Trachomatis - barania hlava
21,90 € 29,00 €
PuripHy - alkalické kvapky - pomoc na odkyslenie organizmus - Výživový doplnok neutralizuje baktérie, kvasinky, plesne, cudzopasníky, exotoxíny, mykotoxíny
29,90 € 40,00 €
Pomáha zabraňovať prekysleniu organizmu, brániť vzniku rakoviny, udržiavať optimálny krvný tlak a hladinu cukru. Je bohatá na antioxidanty, minerály a vitamíny
24,50 € 30,00 €
Pomáha zabraňovať prekysleniu organizmu, brániť vzniku rakoviny, udržiavať optimálny krvný tlak a hladinu cukru. Je bohatá na antioxidanty, minerály a vitamíny
48,00 € 60,00 €
Revitae - je doplnok výživy, ktorý pomáha odstraňovať negatívne prejavy starnutia - proti stresu, pre príjemný spánok, podpora trávenia, tvorba serotonínu
22,90 € 23,40 €
Zdroj selénu - najdôležitejšieho stopového prvku, Parkinsonova choroba, Alzheimerova choroba, na problémy s oplodnením, na srdce a kĺby - výživový doplnok
16,50 € 18,00 €
Kompletný set Bachových kvetových esencií pre každého obsahuje 38 x Bachové esencie a 2 x krízové esencie. Bachové kvapky na psychické poruchy a problémy
349,00 € 393,00 €

 
 

V procese regenerácie je veľmi dôležitý spánok. Zdravý spánok by mal trvať minimálne 6 – 8 hodín v závislosti od jedinca. Dobrý spánok zabezpečí telu potrebný oddych a načerpanie nových síl. Utlmí sa počas neho aktivita a organizmus má dostatok času na fyzickú, ale aj psychickú regeneráciu.

Regenerácia organizmu môže prebiehať formou aktívneho alebo pasívneho odpočinku.

Aktívny odpočinok – na aktívny odpočinok sa zväčša využíva šport, alebo zapojenie motorického systému do procesu regenerácie. Podstatná je zmena oproti predchádzajúcej aktivite, čim sa zvýši látková výmena, rýchlejšie sa dopĺňajú zásoby energie a zvyšuje sa činnosť metabolizmu. Úmerne s tým sa rýchlejšie odstraňuje únava.

Pasívny odpočinok – tu patrí spánok, ležanie

Ideálne formy regenerácie sú:

  • spánok
  • relaxačné cvičenia
  • kryoterapia
  • masáže
  • strečing

Z minerálov potrebných na regeneráciu je dôležitý draslík, ktorý zabezpečuje metabolizmus vody. Najvhodnejšie je dopĺňať ho banánmi.

Ideálnym postupom pri regenerácii organizmu je úprava stravy a zníženie príjmu uhľohydrátov. Zároveň je vhodné zvýšiť príjem aminokyselín a mastných kyselín. Je dôležité dbať na zvýšený príjem vitamínov a minerálov.