Kategórie
 
 
 

Regenerácia a vitalizácia

 
 
 
 
 
 
 
Regenerácia a vitalizácia

Regenerácia sa definuje ako súhrn činností, ktoré zabezpečujú dostatočné a rýchle zotavenie psychických a fyzických procesov, ktoré sa nachádzajú v stave únavy.

Bohužiaľ, regenerácia býva jednou z činností, ktoré idú na úkor iných, zaujímavejších činností a ktorým väčšinou človek nevenuje dostatok pozornosti. Nedostatok regenerácie však vedie k poklesu výkonu, zhoršeniu fyzického či psychikého stavu a k únave a vyčerpanosti organizmu. Kvalitná regenerácia naopak pozitívne ovplyvňuje výsledky práce, výkon a v podstate aj celý život. Regenerácia slúži k obnoveniu síl a k efektívnemu odstraňovaniu únavy.

 
 
Zoradiť produkty podľa: Vzostupné poradie
Výrobca: 
Zobraziť na stránku:

 
Tablety Aloe Vera COLON CLEANSE
Detaily
Priaznivé pôsobenie Aloe vera posilnené jedinečným pôsobením vybraných bylín na podporu trávenia a fungovania tráviaceho traktu. Obsahujú aj lactobacillus

Tablety Aloe Vera COLON CLEANSE

0 / 5
17,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 34 %
Vitamín C s výťažkom z hroznových jadier
Detaily
Vitamín C a výťažok z hroznových jadier vo forme výživového doplnku podporuje imunitu a udržiava prirodzenú obranyschopnosť, proti únave, antioxidant

Vitamín C s výťažkom z hroznových jadier

0 / 5
14,90 € 9,80 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Zlatý dúšok s hubou Cordyceps
Detaily
Nápoj Zlatý dúšok s hubou Cordyceps je síce kávovinový nápoj, no neobsahuje kofeín. Huba kordyceps však pomáha pri chorobách dýchacej sústavy, atmy ...

Zlatý dúšok s hubou Cordyceps

0 / 5
4,90 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Psychoharmoni set 1-4 - depresia
Detaily
Psycho Harmoni 1-4 je balíček 4 produktov obsahujúci výťažky liečivých rastlín ktoré pozitívne vplývajú na stres, depresiu pozitívne myslenie - výživové doplnky

Psychoharmoni set 1-4 - depresia

0 / 5
66,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Bioharmoni set 5-8 - detox
Detaily
Bioharmoni 5 - 8 je balíček 4 produktov, ktorý obsahuje výťažky liečivých rastlín pozítivne vplývajúcich na detoxikáciu organiumu, odstránenie toxínov

Bioharmoni set 5-8 - detox

0 / 5
66,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Bioharmoni set 1-4 - nervový systém
Detaily
Bioharmoni 1-4 je balíček 4 produktov obsahuje výťažky liečivých rastlín ktoré pozitívne vplývajú na nervový systém, stres, emócie - výživové doplnky joalis

Bioharmoni set 1-4 - nervový systém

0 / 5
66,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Ušetríte: 11 %
HepHatic Care - detoxikácia pečene
Detaily
HepHatic Care je výživový doplnok určený na detoxikáciu pečene a podporu jej činnosti - Odbúravanie toxínov z tela, podpora metabolizmu a imunity

HepHatic Care - detoxikácia pečene

0 / 5
28,00 € 24,90 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Mineral 60ml AV
Detaily
Výživový doplnok Mineral obsahuje celé spektrum minerálov potrebných pre náš organizmus v koloidnej forme - stopove prvky - minerály

Mineral 60ml AV

0 / 5
11,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Multi Star 60ml AV
Detaily
Komplexné multivitamíny pre podporu zdravia: 67 x minerály, 11 x vitamíny 16 x aminokyseliny, 3 x enzýmy - výživový doplnok Multi Star - športová výživa

Multi Star 60ml AV

0 / 5
13,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Vitamín B3 - Evolution
Detaily
Vitamín B3 od Evolution podporuje metabolizmus tukov, bielkovina a sacharidov na energiu - proti únave, podpora nervovej sústavy, proti depresii, nespavosť

Vitamín B3 - Evolution

0 / 5
22,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Moana prémiový kolagén - malina
Detaily
Morský kolagén je prémiový collagen typu I a collagen typu III z morský rýb a príchuťou malina - na kĺby, kosti, krásnu pleť, zdravé nechty, proti vráskam

Moana prémiový kolagén - malina

0 / 5
41,80 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Women´s Formel P3 - pri antikoncepcii - Evolution
Detaily
Výživový doplnok Women´s Formel P3 je určený pre ženy ktoré užívajú antikoncepciu, na doplnenie vytesnených živín a vitamínov - antikoncepcia, sex

Women´s Formel P3 - pri antikoncepcii - Evolution

0 / 5
29,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Ušetríte: 14 %
ACAI - ACAI prášok 100g
Detaily
ACAI - najzdravšia potravina sveta v najkvalitnejšej podobe. ACAI ovocie rastie na palmách ako acai bobule, najidealnejšia konzumácia vo forme acai prášok

ACAI - ACAI prášok 100g

0 / 5
25,00 € 21,50 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Astaxanthin - antioxidant
Detaily
Najsilnejší prírodný antioxidant - morské riasy. Proti zápalom, cholesterol, podporuje srdce, oči, plodnosť, chráni pokožku pred UV žiarením - podpora imunity

Astaxanthin - antioxidant

0 / 5
29,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Coxamin magne - červené riasy
Detaily
Výživový doplnok Coxamin magne obsahuje až 74 minerálov a stopových prvkov ako výťažok z Lithothamnion Calcareum - červená riasa - vápnik, zinok, horčík...

Coxamin magne - červené riasy

0 / 5
15,20 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Huba chaga - Sibírska čaga 90 cps
Detaily
Sibírska huba čaga alebo Ryšavec šikmý je liečivá huba s blahodarným účinkom na trávenie, HIV, rakovina. Obsahuje koenzým Q10, aminokyseliny a vitamíny

Huba chaga - Sibírska čaga 90 cps

0 / 5
24,75 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Maca - afrodiziakum, frigidita - 90cps
Detaily
MACA koreň kapsule - priamo z Peru - "peruánska modrá tabletka". Pomoc pri impotencii a frigidite, stimulácia reprodukčných orgánov - prírodné afrodiziakum

Maca - afrodiziakum, frigidita - 90cps

0 / 5
15,25 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Magnesium Bisglycinate - horčík
Detaily
Magnézium od Uzdrav sa obsahuje Bysxlycinate horečnatý a celkovo výživový doplnok obsahuje až 20% elementárneho horčíka, ktorý je ľahko vstrebateľný

Magnesium Bisglycinate - horčík

0 / 5
18,10 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Maitake - huba
Detaily
MAITAKE huba, sírovec alebo Hui shu hua v preklade "tancujúca huba" s protinádorovými účinkami, na trávenie, senna nádcha, hemoroidy, osteoporóza...

Maitake - huba

0 / 5
24,75 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Modrá spirulina
Detaily
Modrá spirulina - riasa obsahuje množstvo výživných látok a bielkovin - výživový doplnok pre športovcov, chlorofyl, posilnenie imunity, chudnutie, antioxidant

Modrá spirulina

0 / 5
25,70 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.

 
 

V procese regenerácie je veľmi dôležitý spánok. Zdravý spánok by mal trvať minimálne 6 – 8 hodín v závislosti od jedinca. Dobrý spánok zabezpečí telu potrebný oddych a načerpanie nových síl. Utlmí sa počas neho aktivita a organizmus má dostatok času na fyzickú, ale aj psychickú regeneráciu.

Regenerácia organizmu môže prebiehať formou aktívneho alebo pasívneho odpočinku.

Aktívny odpočinok – na aktívny odpočinok sa zväčša využíva šport, alebo zapojenie motorického systému do procesu regenerácie. Podstatná je zmena oproti predchádzajúcej aktivite, čim sa zvýši látková výmena, rýchlejšie sa dopĺňajú zásoby energie a zvyšuje sa činnosť metabolizmu. Úmerne s tým sa rýchlejšie odstraňuje únava.

Pasívny odpočinok – tu patrí spánok, ležanie

Ideálne formy regenerácie sú:

  • spánok
  • relaxačné cvičenia
  • kryoterapia
  • masáže
  • strečing

Z minerálov potrebných na regeneráciu je dôležitý draslík, ktorý zabezpečuje metabolizmus vody. Najvhodnejšie je dopĺňať ho banánmi.

Ideálnym postupom pri regenerácii organizmu je úprava stravy a zníženie príjmu uhľohydrátov. Zároveň je vhodné zvýšiť príjem aminokyselín a mastných kyselín. Je dôležité dbať na zvýšený príjem vitamínov a minerálov.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plná (Desktop) verzia