Regenerácia a vitalizácia - strana 26

 
 
 
 
Regenerácia a vitalizácia

Regenerácia sa definuje ako súhrn činností, ktoré zabezpečujú dostatočné a rýchle zotavenie psychických a fyzických procesov, ktoré sa nachádzajú v stave únavy.

Bohužiaľ, regenerácia býva jednou z činností, ktoré idú na úkor iných, zaujímavejších činností a ktorým väčšinou človek nevenuje dostatok pozornosti. Nedostatok regenerácie však vedie k poklesu výkonu, zhoršeniu fyzického či psychikého stavu a k únave a vyčerpanosti organizmu. Kvalitná regenerácia naopak pozitívne ovplyvňuje výsledky práce, výkon a v podstate aj celý život. Regenerácia slúži k obnoveniu síl a k efektívnemu odstraňovaniu únavy.

 
 

Regenerácia a vitalizácia

Výrobca: 
Zoradiť produkty podľa: Vzostupné poradie
Zobraziť na stránku:

 
Masážny olej bez esencii - možnosť pridať esenciálne oleje, obsahuje len rastlinné oleje mandľový, marhuľový, makadamiový, bio slnečnicový, bio sezamový
4,09 € 4,91 €
Masážne oleje z rady Saloos majú v sebe rastlinné oleje - slnečnicový olej, mandľový olej, marhuľový olej a esenciálne oleje: bergamot, lemongrass a ďalšie
4,94 € 5,93 €
Ružový olej ako masážny olej s esenciou ruža - je luxusný telový olej , ktorý zjemňuje, hydratuje pokožku celého tela - relax, harmónia - BIO kozmetika Saloos
7,45 € 8,95 €
Masážny olej Vanilka obsahuje rastlinné oleje lisované za studená a esenciálny vanilkový olej od spoločnosti Saloos ktorý dodá masáži arómu - relaxačná masáž
7,91 € 9,49 €
BIO Argan Revital - masážny olej obsahuje BIO arganový olej, vitalizuje pokožku obsahuje vitaminy na pleť, vitamíny na vlasy - argan oil, prírodná kozmetika
7,33 € 8,79 €
Masážny olej obsahujúci esenciálne oleje: ylang ylang, céderový olej, muškátový olej, jojobový olej, mandľový olej, marhuľový olej - relaxácia tela i duše
7,33 € 8,79 €
Granátové jablko vo forme masážneho oleja - výborné afrodiziakum. Okrem oleja z granátového jablka obsahuje aj iné rastlinné a esenciálne oleje
7,33 € 8,79 €
Rastlinné oleje a esenciálne oleje v dokonalom mixe Orient masážny olej - orientálna receptúra pre relaxáciu duše i tela, prebudí vo vás túžby a pôžitky
7,33 € 8,79 €
Acerola obsahuje prírodný vitamín C, 20-30 násobne viac ako pomaranč. Acerola neobsahuje len čistý vitamín C, ale aj iné vitamíny a minerály - vitamín C tablety
24,00 € 25,00 €
Chlorofyl je v prírodnom liečiteľstve „vnútorný dezodorant“ na vírusy, baktérie, plesne, ženské orgány - maternica. Detoxikácia organizmu, hemoglobín
30,00 € 35,00 €
Kravské kolostrum - posilnenie imunity pomocou imunoglobulínov a mledziva - colostrum obsahuje vitamíny a minerály potrebné pre zdravie
33,00 € 35,00 €
Prípravok na podporu imunity - celkovej obranyschopnosti organizmu. Zlepšuje psychickú a fyzickú kondíciu, odolnosť tela pri strese a proti únave
23,90 € 24,70 €
Magnefit je výživový doplnok zameraný na podporu nervovej sústavy a regeneráciu svalov. Obsahuje: horčík, vitamín B, kyselina jablčná - svalové kŕče, depresia
12,10 € 15,00 €
Aromatický kúpeľ obsahuje humínove látky a éterické oleje, vplýva na povrch kože alebo odparovaním v kúpeli sa cez pľúca dostáva do krvi. Regenerácia, detox
61,50 € 63,70 €
Akupunktúra, alebo elektroakupunktúra - Zakladá sa na pôsobení bioprúdu a na princípe czinlo - tradičnej čínskej ľudovej medicíny - Tiens BPR - JEŽKO
149,00 € 163,75 €
Serrapeptáza alebo proteolytický enzým je prírodné antibiotikum s protizápalovým účinkom, bolesti hlavy, migréna, cistická fibróza, skleróza multiplex
36,50 € 39,00 €
Super calcium obsahuje vitamín K2 a D3, pomáha pri: osteoporóza, artritídy, reuma, artrózy, alergie, astma, ochorenia štítnej žľazy, lámavosť vlasov a nechtov
71,90 € 75,00 €
Rozchodnica ružová pre zvýšenie psychickej a fyzickej odolnosti, podporuje vnímavosť, zlepšuje náladu, efektný antioxidant, proti únave, stres - finclub
24,25 €
Fin Seraflecaps je výživový doplnok obsahujúci hubu Aspergillus. Má prekrvovacie účinky, vysokoúčinný pri bolesti kĺbov, podpora imunity, kĺbová výživa
42,68 €
Výživový doplnok Triflexitabs, obsahuje 3 základné zložky pre zdravé kĺby: glukosamín, chondoitín sulfát a OptiMSM - kĺbová výživa, bolesti kĺbov, proti zápalom
46,56 €

 
 

V procese regenerácie je veľmi dôležitý spánok. Zdravý spánok by mal trvať minimálne 6 – 8 hodín v závislosti od jedinca. Dobrý spánok zabezpečí telu potrebný oddych a načerpanie nových síl. Utlmí sa počas neho aktivita a organizmus má dostatok času na fyzickú, ale aj psychickú regeneráciu.

Regenerácia organizmu môže prebiehať formou aktívneho alebo pasívneho odpočinku.

Aktívny odpočinok – na aktívny odpočinok sa zväčša využíva šport, alebo zapojenie motorického systému do procesu regenerácie. Podstatná je zmena oproti predchádzajúcej aktivite, čim sa zvýši látková výmena, rýchlejšie sa dopĺňajú zásoby energie a zvyšuje sa činnosť metabolizmu. Úmerne s tým sa rýchlejšie odstraňuje únava.

Pasívny odpočinok – tu patrí spánok, ležanie

Ideálne formy regenerácie sú:

  • spánok
  • relaxačné cvičenia
  • kryoterapia
  • masáže
  • strečing

Z minerálov potrebných na regeneráciu je dôležitý draslík, ktorý zabezpečuje metabolizmus vody. Najvhodnejšie je dopĺňať ho banánmi.

Ideálnym postupom pri regenerácii organizmu je úprava stravy a zníženie príjmu uhľohydrátov. Zároveň je vhodné zvýšiť príjem aminokyselín a mastných kyselín. Je dôležité dbať na zvýšený príjem vitamínov a minerálov.