Regenerácia a vitalizácia - strana 28

 
 
 
 
Regenerácia a vitalizácia

Regenerácia sa definuje ako súhrn činností, ktoré zabezpečujú dostatočné a rýchle zotavenie psychických a fyzických procesov, ktoré sa nachádzajú v stave únavy.

Bohužiaľ, regenerácia býva jednou z činností, ktoré idú na úkor iných, zaujímavejších činností a ktorým väčšinou človek nevenuje dostatok pozornosti. Nedostatok regenerácie však vedie k poklesu výkonu, zhoršeniu fyzického či psychikého stavu a k únave a vyčerpanosti organizmu. Kvalitná regenerácia naopak pozitívne ovplyvňuje výsledky práce, výkon a v podstate aj celý život. Regenerácia slúži k obnoveniu síl a k efektívnemu odstraňovaniu únavy.

 
 

Regenerácia a vitalizácia

Výrobca: 
Zoradiť produkty podľa: Vzostupné poradie
Zobraziť na stránku:

 
Výživový doplnok Detox liver slúžiaci na detoxikáciu, prečistenie a regeneráciu pečene. Obsahuje účinné látky: ostropestrec mariánsky koreň kurkumy a cholín.
27,00 € 28,50 €
Colostrum Klas
Novinky

Colostrum Klas

Výživový doplnok Colostrum klas je vhodný na posilnenie imunitného systému, výživa kosti a svalov, hojenie rán, regeneracia organizmu, prevencia chorôb
22,72 € 23,92 €
ImunoFit Klas
Novinky

ImunoFit Klas

prevencia infekcií, hojenie rán, popáleniny a krvácajúce ďasná, brániť ateroskleróze a chrániť srdce, proti stresu, prevencia šedý zákal, imunita, antioxidant
19,90 € 21,00 €
Koloidné zlato účinky: spomaľuje starnutie pokožky,čistí a regeneruje pleť,hojenie pokožky,boj proti zápalu, na bolestivé kĺby. Prírodná kozmetika. Antioxidant.
29,69 €
Koloidné zlato účinky: spomaľuje starnutie pokožky,čistí a regeneruje pleť,hojenie pokožky,boj proti zápalu, na bolestivé kĺby. Prírodná kozmetika. Antioxidant.
17,00 €
Koloidné zlato účinky: spomaľuje starnutie pokožky,čistí a regeneruje pleť,hojenie pokožky,boj proti zápalu, na bolestivé kĺby. Prírodná kozmetika. Antioxidant.
6,25 €
Koloidné zlato účinky: spomaľuje starnutie pokožky,čistí a regeneruje pleť,hojenie pokožky,boj proti zápalu, na bolestivé kĺby. Prírodná kozmetika. Antioxidant.
10,23 €
Koloidné zlato účinky: spomaľuje starnutie pokožky,čistí a regeneruje pleť,hojenie pokožky,boj proti zápalu, na bolestivé kĺby. Prírodná kozmetika. Antioxidant.
17,00 €
BIO konopné mydlo spracované z konopného oleja doplnené o vôňu bergamotu, citrusu a citrónovej trávy. Prírodná kozmetika. Aromaterapia.
4,30 € 4,50 €
BIO konopné mydlo spracované z konopného oleja doplnené s BIO konopnými otrubami - efekt peelingu. Vôňa šalvie, levandule a mäty. Aromaterapia.
4,30 € 4,50 €
BIO konopné mydlo spracované z konopného oleja pre citlivú pleť. Bez parfémov s obsahom čistého bio konopného oleja 30% .Hydratovaná, vláčna a jemná pokožka.
4,30 € 4,50 €
Konopný olej je čistý výťažok zo semien konope, neobsahuje THC, lisovaný za studena, znižuje cholesterol, obsahuje Omega 3 a 6 mastné kyseliny a vitamín E.
9,30 € 9,80 €
Konopný olej je čistý výťažok zo semien konope, neobsahuje THC, lisovaný za studena, znižuje cholesterol, obsahuje Omega 3 a 6 mastné kyseliny a vitamín E.
14,20 € 14,90 €
Konopný olej je čistý výťažok zo semien konope, neobsahuje THC, lisovaný za studena, znižuje cholesterol, obsahuje Omega 3 a 6 mastné kyseliny a vitamín E.
74,00 € 78,00 €
Konopný olej je čistý výťažok zo semien konope, neobsahuje THC, lisovaný za studena, znižuje cholesterol, obsahuje Omega 3 a 6 mastné kyseliny a vitamín E.
109,25 € 115,00 €
Konopný olej je čistý výťažok zo semien konope, neobsahuje THC, lisovaný za studena, znižuje cholesterol, obsahuje Omega 3 a 6 mastné kyseliny a vitamín E.
189,00 € 199,00 €
Konopný olej je z naklíčených semienok, neobsahuje THC, lisovaný za studena, znižuje cholesterol, obsahuje Omega 3 a 6 mastné kyseliny a vitamín E.
11,30 € 11,90 €
Konopný olej je z naklíčených semienok, neobsahuje THC, lisovaný za studena, znižuje cholesterol, obsahuje Omega 3 a 6 mastné kyseliny a vitamín E.
18,00 € 18,90 €
Doplnok výživy BIO konopné semená obsahujú proteíny, omega mastné kyseliny, vitamíny, minerály, vlákninu a bielkoviny. Znižujú krvný tlak. Podporujú chudnutie.
9,50 € 10,00 €
Doplnok výživy BIO konopné semená obsahujú proteíny, omega mastné kyseliny, vitamíny, minerály, vlákninu a bielkoviny. Znižujú krvný tlak. Podporujú chudnutie.
3,13 € 3,30 €

 
 

V procese regenerácie je veľmi dôležitý spánok. Zdravý spánok by mal trvať minimálne 6 – 8 hodín v závislosti od jedinca. Dobrý spánok zabezpečí telu potrebný oddych a načerpanie nových síl. Utlmí sa počas neho aktivita a organizmus má dostatok času na fyzickú, ale aj psychickú regeneráciu.

Regenerácia organizmu môže prebiehať formou aktívneho alebo pasívneho odpočinku.

Aktívny odpočinok – na aktívny odpočinok sa zväčša využíva šport, alebo zapojenie motorického systému do procesu regenerácie. Podstatná je zmena oproti predchádzajúcej aktivite, čim sa zvýši látková výmena, rýchlejšie sa dopĺňajú zásoby energie a zvyšuje sa činnosť metabolizmu. Úmerne s tým sa rýchlejšie odstraňuje únava.

Pasívny odpočinok – tu patrí spánok, ležanie

Ideálne formy regenerácie sú:

  • spánok
  • relaxačné cvičenia
  • kryoterapia
  • masáže
  • strečing

Z minerálov potrebných na regeneráciu je dôležitý draslík, ktorý zabezpečuje metabolizmus vody. Najvhodnejšie je dopĺňať ho banánmi.

Ideálnym postupom pri regenerácii organizmu je úprava stravy a zníženie príjmu uhľohydrátov. Zároveň je vhodné zvýšiť príjem aminokyselín a mastných kyselín. Je dôležité dbať na zvýšený príjem vitamínov a minerálov.