Kategórie
 
 
 

Regenerácia a vitalizácia

 
 
 
 
 
 
 
Regenerácia a vitalizácia

Regenerácia sa definuje ako súhrn činností, ktoré zabezpečujú dostatočné a rýchle zotavenie psychických a fyzických procesov, ktoré sa nachádzajú v stave únavy.

Bohužiaľ, regenerácia býva jednou z činností, ktoré idú na úkor iných, zaujímavejších činností a ktorým väčšinou človek nevenuje dostatok pozornosti. Nedostatok regenerácie však vedie k poklesu výkonu, zhoršeniu fyzického či psychikého stavu a k únave a vyčerpanosti organizmu. Kvalitná regenerácia naopak pozitívne ovplyvňuje výsledky práce, výkon a v podstate aj celý život. Regenerácia slúži k obnoveniu síl a k efektívnemu odstraňovaniu únavy.

 
 
Zoradiť produkty podľa: Vzostupné poradie
Výrobca: 
Zobraziť na stránku:

 
Novinky
Natur Mineral Complete prášok 150g - Evolution
Detaily
Výživový doplnok Natur Mineral complete obsahuje stopové prvky a minerály potrebné pre zdravé fungovanie nášho organizmu - podpora imunity, detoxikácia

Natur Mineral Complete prášok 150g - Evolution

0 / 5
38,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Natur Mineral Complete 180cps - Evolution
Detaily
Výživový doplnok Natur Mineral complete obsahuje stopové prvky a minerály potrebné pre zdravé fungovanie nášho organizmu - podpora imunity, detoxikácia

Natur Mineral Complete 180cps - Evolution

0 / 5
44,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
OPC Resveratrol Komplex - Evolution
Detaily
OPC a Resveratrol v jednom komplexe na ochranu srdca, proti zápalom, proti plesniam, antiaging, demencia - antioxidant - výživový doplnok

OPC Resveratrol Komplex - Evolution

0 / 5
39,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
SAMe 200 S-Adenosyl Methionin - Evolution
Detaily
S - Adenosyl Methionin od Evolution je výživový doplnok zameraný na podporu psychiky - dobrý pocit, ale aj detox, podpora metabolizmu a kĺbová výživa

SAMe 200 S-Adenosyl Methionin - Evolution

0 / 5
39,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Terra Gold 120cps - detox a omladenie - Evolution
Detaily
Výživový doplnok Terra Gold vo forme prášku alebo kapsúl z vulkanickej horniny obsahuje vápnik, horčík a krémik na detox, omladenie, regenerácia.

Terra Gold 120cps - detox a omladenie - Evolution

0 / 5
29,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 5 %
Aloe Vera Colon Cleanse -1 liter
Detaily
Aloe Vera - šťava obsahuje výživné a liečivé látky - pomoc z prírody: detoxikácia, kompletná očista hrubého čreva, kožné problémy, cukrovka, menštruácia

Aloe Vera Colon Cleanse -1 liter

0 / 5
14,90 € 14,10 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 5 %
ALOE VERA čučoriedky a med - 1l
Detaily
Aloe Vera - pomáha detoxikovať celé telo od škodlivých a odpadových látok, čistiť črevá, pečeň, krv, cievy a pokožku - čučoriedky a med - detoxikácia organizmu

ALOE VERA čučoriedky a med - 1l

0 / 5
14,80 € 14,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 11 %
Čistá šťava z ALOE VERA - 99,8% aloe, 0,5 L
Detaily
Aloe Vera - pomáha detoxikovať celé telo od škodlivých a odpadových látok, čistiť črevá, pečeň, krv, cievy a pokožku, zlepšiť vyprázdňovanie...

Čistá šťava z ALOE VERA - 99,8% aloe, 0,5 L

0 / 5
10,90 € 9,70 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Odporúčame
Ušetríte: 34 %
Diatomit - minerály
Detaily
Diatomit je komplexný obsah minerálov na každý deň: selén, zinok, horčík, kremík, a iné. Na posilnenie imunity, koloidné minerály - celková výživa organizmu

Diatomit - minerály

0 / 5
14,90 € 9,80 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 10 %
DRAČIA KRV
Detaily
Dračia krv (drags imun) je výživový doplnok určený na posilnenie imunity v boji proti plesniam, na vírusy a baktérie - antiseptikum

DRAČIA KRV

0 / 5
19,90 € 17,90 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 5 %
Esi čistá šťava z ALOE VERA - 99,8% aloe, 1 liter
Detaily
Aloe Vera - pomáha detoxikovať celé telo od škodlivých a odpadových látok, čistiť črevá, pečeň, krv, cievy a pokožku, zlepšiť vyprázdňovanie - detoxikácia organizmu

Esi čistá šťava z ALOE VERA - 99,8% aloe, 1 liter

0 / 5
14,90 € 14,10 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 5 %
Ganoderma lucidum - REISHI
Detaily
Pomoc pre zvýšenie odolnosti voči stresu, podporný prostriedok pri liečbe rakoviny, astme, liečbe kardiovaskulárnych ochorení, liečbe nespavosti

Ganoderma lucidum - REISHI

0 / 5
26,95 € 25,60 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 14 %
HERICIUM
Detaily
Podpora trávenia - harmonizuje žalúdok; záživacie problémy, vredy, chronická gastritída, pomoc pre potlačenie Helicobacter Pylori - Hericium výživový doplnok

HERICIUM

0 / 5
29,90 € 25,60 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Ušetríte: 4 %
Jódové kapsuly - Jodid draselný 30cps
Detaily
Jód vo forme jódové kapsule pre správne fungovanie nervovej sústavy a hormonálne systému - štítna žľaza, proti rakovine - Jodid draselný

Jódové kapsuly - Jodid draselný 30cps

0 / 5
10,00 € 9,60 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 35 %
Koral Kalcium
Detaily
Morský koralový vápnik + 70 vitamínov a minerálov - najlepší zdroj vápnika je červený koral - výživový doplnok pre zdravé zuby, kosti, svaly rast a vývoj detí

Koral Kalcium

0 / 5
15,00 € 9,80 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 35 %
Makový olej, 30 kapsúl
Detaily
Makový olej pre krajšiu pokožku, vlasy a nechty, no používa sa aj vnútorne, respektíve aj ako pomoc v kuchyni - esenciálne mastne kyseliny Omega 3 a Omega 6

Makový olej, 30 kapsúl

0 / 5
15,00 € 9,80 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 35 %
Omega Fyto komplex
Detaily
Geniálne výživová kombinácia ľanového oleja a rakytníkového oleja. Ľan a Rakytník obsahujú množstvo výživných látok potrebných pre zdravé fungovanie organizmu

Omega Fyto komplex

0 / 5
15,00 € 9,80 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 12 %
POLYPORUS - obličky
Detaily
Výživový doplnok Polyporus - podpora liečby problémov s močením, zápal obličiek a obličkové kamene, liečba pohlavnej chlamídie Trachomatis - barania hlava

POLYPORUS - obličky

0 / 5
29,00 € 25,60 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 35 %
Reishi + Shiitake
Detaily
Výživový doplnok zo zázračných húb Reishi a Shiitake podporuje obranyschopnosť organizmu a stabilizuje hladinu cholesterolu a krvný tlak, antioxidant

Reishi + Shiitake

0 / 5
15,00 € 9,80 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 5 %
Šťava Aloe Vera so šťavou z červeného pomaranča
Detaily
Šťava Aloe Vera ESI ANTIOXIDANT so šťavou z červeného pomaranča - podpora imunity, zdravé trávenie, menštruačné problémy, kožné problémy - Výživový doplnok

Šťava Aloe Vera so šťavou z červeného pomaranča

0 / 5
15,80 € 15,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.

 
 

V procese regenerácie je veľmi dôležitý spánok. Zdravý spánok by mal trvať minimálne 6 – 8 hodín v závislosti od jedinca. Dobrý spánok zabezpečí telu potrebný oddych a načerpanie nových síl. Utlmí sa počas neho aktivita a organizmus má dostatok času na fyzickú, ale aj psychickú regeneráciu.

Regenerácia organizmu môže prebiehať formou aktívneho alebo pasívneho odpočinku.

Aktívny odpočinok – na aktívny odpočinok sa zväčša využíva šport, alebo zapojenie motorického systému do procesu regenerácie. Podstatná je zmena oproti predchádzajúcej aktivite, čim sa zvýši látková výmena, rýchlejšie sa dopĺňajú zásoby energie a zvyšuje sa činnosť metabolizmu. Úmerne s tým sa rýchlejšie odstraňuje únava.

Pasívny odpočinok – tu patrí spánok, ležanie

Ideálne formy regenerácie sú:

  • spánok
  • relaxačné cvičenia
  • kryoterapia
  • masáže
  • strečing

Z minerálov potrebných na regeneráciu je dôležitý draslík, ktorý zabezpečuje metabolizmus vody. Najvhodnejšie je dopĺňať ho banánmi.

Ideálnym postupom pri regenerácii organizmu je úprava stravy a zníženie príjmu uhľohydrátov. Zároveň je vhodné zvýšiť príjem aminokyselín a mastných kyselín. Je dôležité dbať na zvýšený príjem vitamínov a minerálov.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plná (Desktop) verzia