Regenerácia a vitalizácia - strana 27

 
 
 
 
Regenerácia a vitalizácia

Regenerácia sa definuje ako súhrn činností, ktoré zabezpečujú dostatočné a rýchle zotavenie psychických a fyzických procesov, ktoré sa nachádzajú v stave únavy.

Bohužiaľ, regenerácia býva jednou z činností, ktoré idú na úkor iných, zaujímavejších činností a ktorým väčšinou človek nevenuje dostatok pozornosti. Nedostatok regenerácie však vedie k poklesu výkonu, zhoršeniu fyzického či psychikého stavu a k únave a vyčerpanosti organizmu. Kvalitná regenerácia naopak pozitívne ovplyvňuje výsledky práce, výkon a v podstate aj celý život. Regenerácia slúži k obnoveniu síl a k efektívnemu odstraňovaniu únavy.

 
 

Regenerácia a vitalizácia

Výrobca: 
Zoradiť produkty podľa: Vzostupné poradie
Zobraziť na stránku:

 
Trúdnikovec pestrý alebo Coriolus Versicolor je jedla liečiva huba, ktorá má pozitívny vplyv na rakovinové bunky, podpora imunity, pôsobí na HIV, AIDS, herpes
23,75 €
Sibírska huba čaga alebo Ryšavec šikmý je liečivá huba s blahodarným účinkom na trávenie, HIV, rakovina. Obsahuje koenzým Q10, aminokyseliny a vitamíny
23,75 €
Fast sleep sú prírodné tabletky na spanie pomáhajú pri nespavosti, urýchľujú zaspávanie, obsahujú základnú zložku Melatonín - spánkový hormón
12,25 €
Migréna alebo bolesť hlavy znepríjemňuje každodenný život, výživový doplnok Migraine stop obsahuje prírodné látky, ktoré účinne bojujú proti bolesti hlavy
17,95 €
Konopný olej je čistý výťažok zo semien konope (cannabis sativa), neobsahuje THC a má pozitívny vplyv na srdce, hyperaktivitu - ADHD, stres či poruchy spánku
18,55 €
Lecitín obsahuje mastné kyseliny potrebné pre naše svaly a mozog, Lecitín kladne pôsobí aj na cholesterol či na akné a ekzém - vitamín E, výživové doplnky
7,52 €
Lecitín obsahuje mastné kyseliny potrebné pre naše svaly a mozog, Lecitín kladne pôsobí aj na cholesterol či na akné a ekzém - výživové doplnky
6,20 € 14,50 €
Výživový doplnok ACTIV + obsahuje výťažok z orecha a extrakt z rastliny klinček. Activ + podporuje srdce, zdravé zuby, trávenie - antioxidant, klinčekový olej
26,60 € 28,00 €
Výživový doplnok ACTIV C Anti age obsahujúci hlavne Vitamín C zodpovedný za podporu imunity, proti toxínom, zápalom či iným chorobám, dlhovekosť antioxidant
41,50 € 43,68 €
Výživový doplnok ACTIV C SPRAY Lemongrass obsahujúci Vitamín C zodpovedný za podporu imunity, proti toxínom, zápalom či chorobám, dlhovekosť antioxidant
18,05 € 19,00 €
Chlorofyl je zdroj vitamínu A,C,E,K.Okysličuje krv, zlepšuje krvný obeh. Výborný pri : detoxikácia ,anémia, zvýšenie hemoglobínu. Doplnok výživy.
41,49 € 43,68 €
Výživový doplnok Activ Q10 obsahuje látku dlhovekosti Koenzým Q10, indikácie: kardiovaskulárne ochorenia, migréna, rakovina, únavový syndróm.
18,05 € 19,00 €
Výživový doplnok Activ Q10 obsahuje látku dlhovekosti Koenzým Q10, indikácie: kardiovaskulárne ochorenia, migréna, rakovina, únavový syndróm.
34,20 € 36,00 €
Výživový doplnok Activebalance obsahuje Selén, Zinok a Jód, indikácie: štítna žľaza, migrény, poškodené vlasy a nechty, únava,depresia, hormonálna nerovnováha.
25,27 € 26,60 €
Výživový doplnok ACTIV C SPRAY Citrus obsahujúci Vitamín C zodpovedný za podporu imunity, proti toxínom, zápalom či chorobám, dlhovekosť antioxidant
18,05 € 19,00 €
Výživový doplnok ACTIV C SPRAY v baleni Citrus+Lemongrass obsahujúci Vitamín C zodpovedný za podporu imunity, proti toxínom, zápalom či chorobám, antioxidant
36,00 € 38,00 €
Výživový doplnok obsahujúci hubu Cordyceps "predlžovač života" - bolesti hlavy, potencia, podpora imunity, astma, liečivé huby, boj proti rakovine
18,05 € 19,00 €
Výživový doplnok obsahujúci hubu Cordyceps "predlžovač života" - bolesti hlavy, potencia, podpora imunity, astma, liečivé huby, boj proti rakovine
34,20 € 36,00 €
Prírodný horčík v spreji Activmagnesium stimuluje telo pre správny metabolizmus cukrov. Nedostatok horčíka spôsobuje : migréna, cukrovka, hypertenzia.
27,55 € 29,00 €
Activslims príchuťou tropic je nápoj na chudnutie, znižuje chuť na jedlo a odpovedá na otázku ako schudnúť? Ide o zdravé chudnutie a rýchle chudnutie.
45,00 € 46,20 €

 
 

V procese regenerácie je veľmi dôležitý spánok. Zdravý spánok by mal trvať minimálne 6 – 8 hodín v závislosti od jedinca. Dobrý spánok zabezpečí telu potrebný oddych a načerpanie nových síl. Utlmí sa počas neho aktivita a organizmus má dostatok času na fyzickú, ale aj psychickú regeneráciu.

Regenerácia organizmu môže prebiehať formou aktívneho alebo pasívneho odpočinku.

Aktívny odpočinok – na aktívny odpočinok sa zväčša využíva šport, alebo zapojenie motorického systému do procesu regenerácie. Podstatná je zmena oproti predchádzajúcej aktivite, čim sa zvýši látková výmena, rýchlejšie sa dopĺňajú zásoby energie a zvyšuje sa činnosť metabolizmu. Úmerne s tým sa rýchlejšie odstraňuje únava.

Pasívny odpočinok – tu patrí spánok, ležanie

Ideálne formy regenerácie sú:

  • spánok
  • relaxačné cvičenia
  • kryoterapia
  • masáže
  • strečing

Z minerálov potrebných na regeneráciu je dôležitý draslík, ktorý zabezpečuje metabolizmus vody. Najvhodnejšie je dopĺňať ho banánmi.

Ideálnym postupom pri regenerácii organizmu je úprava stravy a zníženie príjmu uhľohydrátov. Zároveň je vhodné zvýšiť príjem aminokyselín a mastných kyselín. Je dôležité dbať na zvýšený príjem vitamínov a minerálov.