Klimaktérium

Klimaktérium (menopauza) či ľudovo povedané prechod, je proces, ktorý zásadne vplýva na fyziológiu organizmu. Čakali by sme na slovo ...organizmu ženy...ale nedajme sa mýliť, týmto obdobím prechádzajú aj muži. Má svoje fyzické i psychické príznaky i ohraničenosť vekom, v ktorom sa kôr či neskôr objaví. Medzi typické príznaky patrí depresívne ladenie, návaly tepla, strata menštruácie, náladovosť, priberanie. Príznaky sa neodlišujú ani u mužov, snáď len menej využívane slovo andropauza, čo označuje zníženú produkciu testosterónu, poukazuje na rovnako prežívané obdobie. Môže byť príčinou stresu, nekvalitného odpočinku, problémov s erekciou, nespavosťou či príznakmi podobnými ženskej menopauze. V každom prípade sa treba snažiť prežiť toto obdobie bez výraznej ujmy na zdraví.

Klimaktérium ako destabilizácia doterajšieho hormonálneho nastavenia prináša so sebou nový pocit v organizme mužov i žien okolo 50. roku života. Je to stav subjektívne vnímaný ako:

• úbytok pracovných síl i elánu
• úbytok záujmov a koníčkov
• problém s krátkodobou pamäťou
• pocit zbytočnosti
• problém so spaním
• depresia.

V rámci tohto obdobia sa zvyšuje riziko srdcovo-cievnych chorôb a osteoporózy.

Treba však podotknúť aj silný individuálny podtext klimaktéria. Niektoré ženy i muži týmto obdobím prejdú bez problémov, ale u iných sa môžu príznaky nakopiť. Typickým znakom pre ženy však býva strata menštruácie, ktorá začína výraznou nepravidelnosťou, koža sa stáva suchou a objavujú sa vrásky a nezriedka sa mení aj postava ženy, napriek tomu, že nezmenila stravovanie. Ak sa ťažko s týmito zmenami vyrovnávame, môžu byť príčinou budúcich psychických problémov. Dôležité je toto obdobie správne identifikovať. Vek však nemusí byť presným ukazovateľom. Priemerný vek ženy, ktorá dostáva poslednú menštruáciu, je tesne po päťdesiatke. Klimaktérium nie je ľahkým obdobím predovšetkým v živote ženy. Kvôli spomínaným zmenám, menšej možnosti uplatniť sa či odchodu detí zo spoločnej domácnosti. Muži napriek pocitu úbytku síl a ďalším sprievodným znakom, skúšajú život s novými partnerkami, čo môže byť podporou zúfalstva či depresie ženy v tomto období. Aj tu však platí, že je dobré byť pripraveným aj na toto obdobie:

• nepotláčaním príchodu tohto obdobia
• nenechať sa vydesiť príznakmi a snažiť sa usporiadať si život
• pestovaním záľub, aktivít a priateľstiev, ktoré nie sú viazané len na rodinu a deti
• pozitívnym postojom k životu a ľuďom
• nachádzaním nových podnetov pre život.

Netreba sa teda snažiť len bezhlavo s týmto obdobím zmierovať, alebo sa ho obávať. Je dôležité toto obdobie prediskutovať s odborníkom a zvoliť vhodnú hormonálnu podporu v tomto období. Gynekológ zvolí vhodnú hormonálnu liečbu, ale treba rátať s tým, že sa posudzuje výsostne individuálne a bude vždy určitá skupina žien, ktorá ju nebude ochotná podstúpiť, alebo nebude pre ne vhodná.

U mužov je odporúčaný rovnaký postup návštevy odborníka. Urológa, sexuológa, alebo priamo andrológa, ktorý zvolí najlepšiu možnú liečbu. U mužov ide o tzv. substitučnú testosterónovú terapiu, ktorá vyrovnáva testosterón v krvi.

Veľmi často sa nemožnosť liečby hormónmi dnes nahrádza u žien fytoestrogénmi a prírodnými prípravkami, ktoré si tiež treba zvoliť správne a po konzultácii s odborníkom.

Hormonálna terapia v klimaktériu nie je vhodná pre ženy, ktoré:

• predpokladajú, že sú tehotné
• majú problémy s vaginálnym krvácaním
• mali v predchádzajúcom období mozgovú porážku, alebo infarkt myokardu
• prekonali určitý druh rakoviny
• majú zápal žíl
• majú choroby pečene.

Aj v období klimaktéria môžeme zmierniť tento stav životným štýlom:

• absolvovať pravidelné preventívne prehliadky u gynekológa a praktického lekára
• vylúčiť fajčenie
• správne sa stravovať a kontrolovať svoju hmotnosť
• konzultovať s lekárom užívanie vápnika s vitamínom D potrebných prvkov pre kosti
• pravidelne cvičiť
• kontrolovať a v prípade zvýšenia liečiť zvýšený krvný tlak, cukor v krvi či hladinu cholesterolu
• absolvovať pravidelné samovyšetrenie prsníkov a mamografiu.

Prechod, ako často nazývame klimaktérium v bežnej reči, sa dá zvládnuť aj s prehľadom. Môžeme siahnuť po prípravkoch, ktoré pomáhajú v prevencii osteoporózy, srdcovo-cievnych chorôb či posilňujú pamäť. Môžeme siahnuť po prípravkoch, ktoré za nás síce neschudnú, ale pomôžu cvičeniu a stredomorskej strave udržať našu hmotnosť pod kontrolou. Siahnime po prípravkoch, ktoré udržia psychickú labilitu na uzde a aj takouto formou môžeme toto prechodné obdobie zvládnuť v pohode, bez stresujúcich hormonálnych výkyvov.