Kategórie
 
 
 

Duševné zdravie

 
 
 
 
 
 
 
Duševné Zdravie

 

Zdravie všeobecne, môžeme označiť ako fyzický i psychický komfort organizmu. Pod týmto pojmom chápeme teda nielen zdravie fyzického organizmu, ale aj duševné zdravie, pohodu a nenarúšanie organizmu stresom. Psychické zdravie je vstupnou bránou pre zdravie fyzického tela. Mnohé duševné poruchy narúšajú komplexnosť organizmu. Ak im necháme voľný priebeh bez sledovania a riešenia duševného a psychického stavu, celkom pekne si vypestujeme dlhodobú duševnú poruchu, ktorá môže často vyústiť do depresívnych až psychotických stavov. Svoju veľkú úlohu na Slovensku v tomto smere plní Liga pre duševné zdravie, ktorá sa snaží o eliminovanie diskriminácie a sociálne vyčlenenie ľudí s duševnými poruchami.

 

 
 
Zoradiť produkty podľa: Vzostupné poradie
Výrobca: 
Zobraziť na stránku:

 
Ušetríte: 16 %
RED REISHI káva
Detaily
Pomáha zabraňovať prekysleniu organizmu, brániť vzniku rakoviny, udržiavať optimálny krvný tlak a hladinu cukru. Je bohatá na antioxidanty, minerály a vitamíny

RED REISHI káva

1 / 5 1
15,00 € 12,60 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Akcia
Ušetríte: 18 %
RED REISHI káva - AKCIA 2 ks
Detaily
Pomáha zabraňovať prekysleniu organizmu, brániť vzniku rakoviny, udržiavať optimálny krvný tlak a hladinu cukru. Je bohatá na antioxidanty, minerály a vitamíny

RED REISHI káva - AKCIA 2 ks

1 / 5 2
30,00 € 24,50 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 40 %
Bachove žuvačky - Sebavedomie
Detaily
Bachove kvetové žuvačky na podporu SEBAVEDOMIA. Ideálne, keď sa cítite "maličkým", chýba vám sebadôvera alebo potrebujete čeliť výzvam - bachova terapia

Bachove žuvačky - Sebavedomie

0 / 5
7,59 € 4,59 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 40 %
Bachove žuvačky - Koncentrácia
Detaily
Bachove kvetové žuvačky KONCENTRÁCIA. Pomáhajú sústrediť sa v záťažových situáciach. Ideálne v čase skúšok, testov, pri pracovnom pohovore, bachova terapia

Bachove žuvačky - Koncentrácia

0 / 5
7,59 € 4,59 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 40 %
Bachove kvetové žuvačky – Energia
Detaily
Bachove kvetové žuvačky ENERGIA. Pomáhajú prekonať fyzickú i psychickú únavu, pri pocite depresie, nesmelosti, beznádeje. Dodáva odhodlanie a rozhodnosť

Bachove kvetové žuvačky – Energia

0 / 5
7,59 € 4,59 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 55 %
Zlatý dúšok s hubou Reishi, 100g
Detaily
Zlatý dúšok je síce kávovinový nápoj, no neobsahuje kofeín. Obsahuje však liečivé výťažky z huby reishi a čakanky - posilnenie imunity, na nespavosť, migréna

Zlatý dúšok s hubou Reishi, 100g

0 / 5
10,90 € 4,90 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 55 %
Zlatý dúšok s hubou Maitake
Detaily
Je síce kávovinový nápoj, no neobsahuje kofeín. Obsahuje výživné látky z huby maitake a čakanky - podpora trávenia, proti zápalom, podpora imunity, chudnutie

Zlatý dúšok s hubou Maitake

0 / 5
10,90 € 4,90 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 55 %
Zlatý dúšok s hubou Shiitake, 100g
Detaily
Zlatý dúšok je síce kávovinový nápoj, bez kofeínu. Obsahuje však liečivú hubu shiitake a čakanku, ktoré podporujú imunitu, dodávajú telu vitamíny a minerály

Zlatý dúšok s hubou Shiitake, 100g

0 / 5
10,90 € 4,90 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 10 %
RED REISHI čokoláda
Detaily
Horúca tmavá čokoláda so vzácnou hubou reishi na posilnenie imunity, krvný tlak, cholesterol, pečeňové problémy, chráni srdce a pôsobí na baktérie a vírusy

RED REISHI čokoláda

0 / 5
15,00 € 13,50 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 14 %
ACAI complex star
Detaily
ACAI - Prírodný antioxidant, najzdravšia potravina sveta. ACAI ovocie rastie na palmách ako acai bobule, odporúčame zakúpiť acai prášok vo forme kapsúl.

ACAI complex star

0 / 5
35,00 € 30,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 14 %
ACAI extra star
Detaily
ACAI - Prírodný antioxidant, najzdravšia potravina sveta. ACAI ovocie rastie na palmách ako acai bobule, odporúčame zakúpiť acai prášok vo forme kapsúl.

ACAI extra star

0 / 5
35,00 € 30,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 4 %
Barley Star - mladý jačmeň
Detaily
Mladý jačmeň, alebo zelený jačmeň je prírodný zdroj živín, minerálov, vitamínov. pozitívne ovplyvňuje trávenie, krv, pokožka, hojenie rán, detoxikácia organizmu

Barley Star - mladý jačmeň

0 / 5
25,00 € 24,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Odporúčame
Ušetríte: 17 %
Kolagénová káva
Detaily
Collagen coffe je zmes káv Arabica a Robusta a obsahuje aj hydrolyzovaný rybí kolagén. Morský kolagén je supermolekula - hlavne ako výživa na kĺby

Kolagénová káva

0 / 5
15,00 € 12,50 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Odporúčame
Ušetríte: 13 %
GANODERMA BLACK COFFE STAR 60g
Detaily
Čierna káva Ganoderma - kava arabica s obsahom huby reishi na dlhovekosť, búšenie srdca, podpora imunity, alergie, trávenie, aj dýchacie cesty - všeliek :-)

GANODERMA BLACK COFFE STAR 60g

0 / 5
27,50 € 24,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Odporúčame
Ušetríte: 13 %
GANODERMA WHITE COFFEE STAR 110g
Detaily
Biela káva Ganoderma - kava arabica s obsahom huby reishi na dlhovekosť, búšenie srdca, podpora imunity, alergie, trávenie, aj dýchacie cesty - všeliek :-)

GANODERMA WHITE COFFEE STAR 110g

0 / 5
24,00 € 21,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Odporúčame
Ušetríte: 12 %
GANODERMA BLACK COFFE STAR 180g
Detaily
Čierna káva Ganoderma - kava arabica s obsahom huby reishi na dlhovekosť, búšenie srdca, podpora imunity, alergie, trávenie, aj dýchacie cesty - všeliek :-)

GANODERMA BLACK COFFE STAR 180g

0 / 5
68,45 € 60,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Odporúčame
Ušetríte: 13 %
GANODERMA WHITE COFFEE STAR 300g
Detaily
Biela káva Ganoderma - kava arabica s obsahom huby reishi na dlhovekosť, búšenie srdca, podpora imunity, alergie, trávenie, aj dýchacie cesty - všeliek :-)

GANODERMA WHITE COFFEE STAR 300g

0 / 5
45,00 € 39,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 17 %
Esenciálne oleje BIO - lavandin
Detaily
Éterické oleje s arómou levanduľa - vonné oleje osviežia ducha. Levanduľový olej si obľúbite pri bolestiach hlavy, chrípke, dýchacích ťažkostiach, proti moliam

Esenciálne oleje BIO - lavandin

0 / 5
5,45 € 4,55 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 1 - 21 dní
Ušetríte: 17 %
Esenciálne oleje BIO - litsea cubeba
Detaily
Litsea cubeba olej je esenciálny olej dobrý na depresie a pre zlepšenie koncentrácie, vhodný aj na masáž unavených nôh - Saloos oleje

Esenciálne oleje BIO - litsea cubeba

0 / 5
5,23 € 4,35 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 1 - 21 dní
Ušetríte: 17 %
Esenciálne oleje BIO - mandarinka
Detaily
Esenciálne oleje (éterické oleje) - vonné oleje na telo a myseľ - mandarínka uvoľňuje napätie, proti migréne, je super do kúpeľov na na masáž - obľúbená u detí

Esenciálne oleje BIO - mandarinka

0 / 5
6,11 € 5,09 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 1 - 21 dní

 
 

 

Pri výskumoch rizikových faktorov, ktoré vplývajú na fyzický organizmus človeka sú nepochybne dokázateľné práve:

  • stres
  • únava
  • depresia
  • negatívne myslenie
  • úzkostné stavy
  • nezdravý životný štýl
  • nedostatok pohybu
  • existenčné problémy.

Mentálna retardácia, vrodené poruchy správania, poruchy psychického vývinu, schizofrénie a mnohé iné, sú ovplyvnené geneticky, ale mnohé z psychických porúch, sú ovplyvnené multifaktoriálne, čo znamená viac vplyvov na daný stav, či poruchu. To znamená, že ide o vplyvy biochemických procesov v mozgu, genetické vplyvy, ale zároveň aj vplyvy sociálnych faktorov – rodinno-spoločenského prostredia ale aj individuálnych psychických čŕt človeka. V súčasnosti sú jednoznačne na vzostupe neurotické, stresom podmienené poruchy, somatoformné poruchy, poruchy psychiky a správania zapríčinené užívaním psychoaktívnych látok či posttraumatické poruchy.

Duševná alebo psychická porucha znamená výrazný odklon spôsobu vnímania a správania od vnímania a správania sa psychicky zdravého jedinca. Ide o poruchy v oblasti duševného diania s príznakmi fyzických ťažkostí, ktoré sú ale zapríčinené psychickými činiteľmi.

Mnohé fyzické ochorenia naštartujú často psychické problémy. V každom prípade je nutnosťou tieto stavy riešiť. Zmenou vnútorných postojov, zmenou životného štýlu a vnímania okolitého sveta. Zároveň je dobré, ak sa snažíme pri zmene životného štýlu siahať po kvalitných produktoch, ktoré nemajú vedľajšie účinky a snažíme sa životný štýl obohatiť o to, čo nám prirodzene pomáha.

V rámci odbornej pomoci treba rozlišovať odborníkov, pre konzultáciu s ktorými sa rozhodujeme. Ide o:

  • psychiatra – lekára, ktorý disponuje vedomosťami o mozgu, nervovej sústave a ich ochoreniach. Lieči poruchy myslenia, emócií a správania. Zaoberá sa predovšetkým úzkostnými, panickými a fóbickými poruhami, poruchami spánku, stravovania a sexuality;
  • psychológ je odborník skúmajúci ľudskú dušu, analyzuje a systematizuje zdravé a chorobné stavy. Skúma súvislosť medzi správaním a mentálnymi procesmi na základe vedecky koncipovaných metód a zásad;
  • psychoterapeut – lieči pomocou psychologických techník, počas pravidelných stretnutí s pacientom. Pozná jeho chorobu a liečebné postupy, ktoré určí psychiater. Psychoterapiu môže viesť cielene školený odborník, psychiater, psychológ, cirkevná osoba a iní diplomovaní znalci problematiky.

Liga pre duševné zdravie na Slovensku, ktorá v tomto smere robí skutočne záslužnú prácu, skoncipovala Desatoro duševného zdravia v 12 krokoch:

  • Prijímaj sám seba
  • Hovor o tom!
  • Buď aktívny!
  • Uč sa nové veci!
  • Stretávaj sa s priateľmi!
  • Rob niečo tvorivé!
  • Zapoj sa a pomáhaj!
  • Neváhaj požiadať o pomoc
  • Oddychuj a uvoľni sa
  • Zdolávaj prekážky!
  • Neboj sa snívať!
  • Ži tu a teraz!

Významným je faktor výživy pri psychických poruchách. Ako príklad môžeme uviesť depresiu, kedy skutočne úprava životného štýlu môže výrazne napomôcť v samotnej terapii. Citlivosť na potraviny spojená s nadmerným užívaním kofeínu, cukru a alkoholu, môže byť skutočne spúšťačom niektorých psychických porúch. Na druhej strane úbytok minerálnych látok a vitamínov, vedie taktiež ku kolapsu fyzického i psychického zdravia. Ak je ich nedostatok je dôležité začať dopĺňať stratené. Pre organizmus je dôležitý komplex vitamínov B, ale aj vitamín A a C. Fytoterapia pri psychických poruchách má svoje miesto, napríklad aj pri vplyve na našu náladu. Ľubovníkom bodkovaným, valeriánou lekárskou, medovkou, chmeľom obyčajným, schizandrou čínskou či ženšenom pravým nič nepokazíte.

Liečebný postup pri tomto type terapie:

  1. Povzbudenie nálady – na ľahké depresie skutočne postačí prírodná lekáreň. Pozor na suicidálne sklony a ťažké depresie, tie patria pod ochranu a liečbu lekára
  2. Kombinovaná terapia – v zimných mesiacoch prechádzka na prirodzenom svetle – svetelná terapia + liečba ľudovníkom
  3. Zdravá životospráva – pri fytoterapii je dôležitá aj správna životospráva, vyvážené stravovanie a dostatočne dlhé fázy na zotavenie – napríklad uvoľňovacie techniky, relaxácia.

Tam, kde svoj stav môžeme ešte ovplyvniť je dôležitá prevencia. A to je parketa fytoterapie.

 

 

 

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plná (Desktop) verzia