Kategórie
 
 
 

Regenerácia a vitalizácia

 
 
 
 
 
 
 
Regenerácia a vitalizácia

Regenerácia sa definuje ako súhrn činností, ktoré zabezpečujú dostatočné a rýchle zotavenie psychických a fyzických procesov, ktoré sa nachádzajú v stave únavy.

Bohužiaľ, regenerácia býva jednou z činností, ktoré idú na úkor iných, zaujímavejších činností a ktorým väčšinou človek nevenuje dostatok pozornosti. Nedostatok regenerácie však vedie k poklesu výkonu, zhoršeniu fyzického či psychikého stavu a k únave a vyčerpanosti organizmu. Kvalitná regenerácia naopak pozitívne ovplyvňuje výsledky práce, výkon a v podstate aj celý život. Regenerácia slúži k obnoveniu síl a k efektívnemu odstraňovaniu únavy.

 
 
Zoradiť produkty podľa: Vzostupné poradie
Výrobca: 
Zobraziť na stránku:

 
Ušetríte: 8 %
Káva s hubou REISHI
Detaily
Reishi káva pre večnú mladosť a nesmrteľnosť v podobe kávy sa používa ako podpora imunity, pomáha ľuďom trpiacim rakovinou, proti demencii - výživový doplnok

Káva s hubou REISHI

0 / 5
32,00 € 29,50 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Ušetríte: 9 %
Zmes esenciálnych olejov Christmas
Detaily
Esenciálne oleje v neopakovateľnej kombinácii - klinček, škorica a pomaranč rozveselia náladu a vytvoria príjemnú pohodu v čase Vianoc

Zmes esenciálnych olejov Christmas

0 / 5
28,00 € 25,50 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 1 - 21 dní
Novinky
Ušetríte: 5 %
Zmes esenciálnych olejov Imunita
Detaily
Esenciálne oleje v neopakovateľnej kombinácii na podporu imunity napriklad v čase chrípkovej či kovidovej sezóny - eukalyptus, borovica, citrón, zázvor, mäta

Zmes esenciálnych olejov Imunita

0 / 5
28,00 € 26,50 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 1 - 21 dní
Ušetríte: 10 %
Chloretabs, 290 tabliet, 116g
Detaily
Detoxikácia, regenerácia a úprava zažívacieho traktu, chronická zápcha, akné, alergia, bradavice, zlepšuje proces hojenia, omladzuje organizmus...

Chloretabs, 290 tabliet, 116g

0 / 5
45,00 € 40,40 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 5 %
Dynaforstabs
Detaily
Zvýšenie psychickej a fyzickej odolnosti, podporuje vnímavosť, zlepšuje náladu, efektný antioxidant, pozitívne pôsobí pri poklese pracovnej výkonnosti, proti únave

Dynaforstabs

0 / 5
32,60 € 31,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Ušetríte: 5 %
Fin VitaEnergytabs - MGCPQQ
Detaily
Vita Energytabs obsahuje japonskú patentovanú látku MGCPQQ na doplnenie energie, vitalitu, podpora činnosti mozgu, pamäte, antioxidant - výživové doplnky

Fin VitaEnergytabs - MGCPQQ

0 / 5
73,00 € 69,30 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Chill Out Essens - výživový doplnok 30x50g
Detaily
Upokojujúci výživový doplnok Chill Out od Essens s príchuťou višní na na uvoľnenie organizmu po namáhavom dni. - vitamín B6, melatonín,pokojný spánok

Chill Out Essens - výživový doplnok 30x50g

0 / 5
85,80 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Chill Out Essens - výživový doplnok 7x50g
Detaily
Upokojujúci výživový doplnok Chill Out od Essens s príchuťou višní na na uvoľnenie organizmu po namáhavom dni. - vitamín B6, melatonín,, pokojný spánok

Chill Out Essens - výživový doplnok 7x50g

0 / 5
22,40 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Esenciálny olej citrón - Essens
Detaily
Aróma olej s arómou citrón pre svieži pocit - vôňa povzbudzuje myseľ a zlepšuje koncentráciu, pomáha pri bolesti hlavy - esenciálne oleje Essens

Esenciálny olej citrón - Essens

0 / 5
18,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Esenciálny olej eukalyptus - Essens
Detaily
Eukalyptový olej od Essens je esenciálny olej určený pre aromaterapiu, alebo ako ingrediencia do kúpeľa či krému - podpora imunity, zdravé dýchacie cesty

Esenciálny olej eukalyptus - Essens

0 / 5
18,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Esenciálny olej mäta pieporná - Essens
Detaily
Peppermintový olej - aróma olej s esenciou: mäta pieporná - vôňa mäty podporuje trávenie, osviežuje vzduch a blahodárne pôsobí na dýchacie cesty a proti stresu

Esenciálny olej mäta pieporná - Essens

0 / 5
18,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Esenciálny olej pomaranč - Essens
Detaily
Pomaranč vo forme aróma oleja osvieži telo i ducha. Esenciálny olej pomaranč je vhodný proti stresu a na stimuláciu dobrej nálady - antioxidant

Esenciálny olej pomaranč - Essens

0 / 5
18,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Esenciálny olej rozmarín - Essens
Detaily
Aromatický olej rozmarín - esenciálny olej poteší myseľ a ozdraví telo - stimuluje po únave, blahodárne vplýva pri prechladnutí, chrípke, reume

Esenciálny olej rozmarín - Essens

0 / 5
18,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Esenciálny oleje citrónová tráva - Essens
Detaily
Lemongrass olej - vonné oleje osviežia ducha i telo. Aróma lemongrass je vhodná do zafajčeného prostredia, napomáha v koncentrácii, odpudzuje hmyz

Esenciálny oleje citrónová tráva - Essens

0 / 5
18,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 1 - 21 dní
Hard’En - kvalitnejší sex
Detaily
Výživový doplnok HARD´EN pre mužov na kvalitnejší sex - podpora erekcie, tabletky na erekciu, tabletky na potenciu, afrodiziakum

Hard’En - kvalitnejší sex

0 / 5
24,80 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Head’Es - na bolesť hlavy
Detaily
Prírodné látky ako koenzým Q10, ginko, čierne korenie, vitamín B pre okamžitú pomoc pri bolesti hlavy. Výživový doplnok Head´Es - prekrvenie mozgu

Head’Es - na bolesť hlavy

0 / 5
18,60 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Lift UP Essens - výživový doplnok 30x50g
Detaily
Energetický výživový doplnok Lift Up od Essens s príchuťou pomarančou na dodanie energie telu a mozgu - taurín, schisandra, trehalóza, vitamín B

Lift UP Essens - výživový doplnok 30x50g

0 / 5
85,80 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Lift UP Essens - výživový doplnok 7x50g
Detaily
Energetický výživový doplnok Lift Up od Essens s príchuťou pomarančou na dodanie energie telu a mozgu - taurín, schisandra, trehalóza, vitamín B

Lift UP Essens - výživový doplnok 7x50g

0 / 5
22,40 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 18 %
Krízová esencia pre dobrý spánok - sprej 20 ml
Detaily
Krízová esencia Rescue Night pomáha upokojiť sa pred spaním a navodiť zdravý a povzbudzujúci spánok, prečistiť hlavu a zbaviť sa ťaživých myšlienok

Krízová esencia pre dobrý spánok - sprej 20 ml

0 / 5
19,00 € 15,50 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Ušetríte: 3 %
Trikatu prášok 100g
Detaily
Trikatu je zmes významných ajurvedských korenín: zázvor, dlhé korenie a čierne korenie, ktoré pozitívne pôsobia na široké spektrum činnosti organizmu - Ayurveda

Trikatu prášok 100g

0 / 5
11,54 € 11,15 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.

 
 

V procese regenerácie je veľmi dôležitý spánok. Zdravý spánok by mal trvať minimálne 6 – 8 hodín v závislosti od jedinca. Dobrý spánok zabezpečí telu potrebný oddych a načerpanie nových síl. Utlmí sa počas neho aktivita a organizmus má dostatok času na fyzickú, ale aj psychickú regeneráciu.

Regenerácia organizmu môže prebiehať formou aktívneho alebo pasívneho odpočinku.

Aktívny odpočinok – na aktívny odpočinok sa zväčša využíva šport, alebo zapojenie motorického systému do procesu regenerácie. Podstatná je zmena oproti predchádzajúcej aktivite, čim sa zvýši látková výmena, rýchlejšie sa dopĺňajú zásoby energie a zvyšuje sa činnosť metabolizmu. Úmerne s tým sa rýchlejšie odstraňuje únava.

Pasívny odpočinok – tu patrí spánok, ležanie

Ideálne formy regenerácie sú:

  • spánok
  • relaxačné cvičenia
  • kryoterapia
  • masáže
  • strečing

Z minerálov potrebných na regeneráciu je dôležitý draslík, ktorý zabezpečuje metabolizmus vody. Najvhodnejšie je dopĺňať ho banánmi.

Ideálnym postupom pri regenerácii organizmu je úprava stravy a zníženie príjmu uhľohydrátov. Zároveň je vhodné zvýšiť príjem aminokyselín a mastných kyselín. Je dôležité dbať na zvýšený príjem vitamínov a minerálov.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plná (Desktop) verzia