Účinky kokosového oleja

Sú známe odnepamäti, no v našich končinách sa kokosový olej stal obľúbeným až nedávno. Našťastie, chýr o jeho všestranných účinkoch sa šíri dosť rýchlo a kokosový olej získava čoraz viac priaznivcov.

Aké sú teda tie zázračné účinky kokosového oleja?

Určite majú súvis s jeho zložením. Kokosový olej má síce zloženie na uváženie, no diskutabilné zloženie má len na prvý pohľad. Nasýtené mastné kyseliny, ktoré môžu vyvolávať vlnu pochýb, sú však so stredne dlhým reťazcom, navyše rastlinného, nie živočíšneho pôvodu, čo robí z kokosového oleja vynikajúceho pomocníka pri chudnutí. Obsah nasýtených mastných kyselín so zmieneným stredne dlhým reťazcom znamená, že mastné kyseliny sa v tele rozkladajú pomaly, pretože sa trávia dlhšiu dobu. Navodzujú tým dlhší pocit sýtosti a človek, ktorý si denne dá 2 – 3 lyžice kokosového oleja, necíti návaly hladu. Pomáhajú i udržiavať rovnakú hladinu glukózy v krvi, čo znamená, že konzument kokosového oleja nemá chuť na sladké. Účinky kokosového oleja preto ocenia najmä tí, ktorí sa snažia zbaviť pár kíl navyše. Môžu sa potešiť, pretože tento olej má v kuchyni všestranné využitie a vôbec ho nemusia konzumovať len osobitne, ale môžu ho využiť i v teplej či studenej kuchyni. Má vysoký bod stability, prepaľuje sa zhruba až pri 200 °C, to znamená, že je vhodný na varenie či pečenie.

Účinky kokosového oleja však nezostávajú len v kuchyni. Ak si ho zaobstaráte, využijete i iné jeho vlastnosti, napríklad vám vynikajúco poslúži ako kozmetický pomocník. Nemáte telové mlieko? Použite kokosový olej. Vaša pokožka je navyše suchá, popraskaná, či podráždená? Kokosový olej je maximálne výživný a využíva sa najmä v týchto prípadoch. Dokáže upokojiť podráždenú pleť, preto ho môžu využívať i páni ako prípravok po holení. Suchú či popraskanú pokožku dostane späť do formy, vyživí ju a hydratuje i bez zanechania mastného filmu. V zimnom období si ním natierajte popraskané pery.

Účinky kokosového oleja na vlasy: vyskúšajte ho vmasírovať do vlasovej pokožky a neoplachujte, alebo ho použite namiesto kondicionéra. Najlepšiu službu spraví suchým a poškodeným vlasom, ktorým dodá vitalitu, lesk i výživu.

Čo teda obsahuje?

Obsahuje takmer 50%, presnejšie 44% kyseliny laurovej, ktorá sa vyskytuje i v materskom mlieku a takmer 17% kyseliny myristovej a predpokladá sa, že práve táto kombinácia z neho robí malý zázrak. Všeobecne kokosový olej sa viac odporúča na vonkajšie použitie, pretože s pleťou, nechtami či vlasmi dokáže zázraky. Pri jeho konzumácii by ste mali byť trošku opatrnejší, je to predsa len tuk. Napriek tomu sú známe jeho neodškriepiteľné účinky na organizmus – je vynikajúci pri chudnutí, podporuje tráviaci systém a jeho fungovanie, pomáha najmä pri problémoch s vyprázdňovaním.

Zhrnuté – kokosový olej vás určite nesklame, určite si ho zadovážte.