Posilnenie imunity v prechodnom období

Kategórie
 
 
 
 
 
 
Posilnenie imunity v prechodnom období

 

Imunita je obranný systém organizmu, ktoré si naše telo vytvára ako ochranu pred nebezpečnými pôvodcami chorôb a pred nebezpečnými vonkajšími vplyvmi. Imunita nemá v organizme svoje presné miesto, bunky sa nachádzajú a voľne cirkulujú v krvi a miazge (lymfe) alebo sa nachádzajú v orgánoch a tkanivách. Ako na posilnenie imunity prírodnou formou? Dozviete sa v článku.

 

Typy imunity

  • Vrodená imunita: tzv. prirodzená imunita, ktorú môže človek zdediť a je daná geneticky. Vrodená imunita pomáha chrániť organizmus pred škodlivými látkami už od narodenia.

  • Získaná imunita, ktorú získavame počas života, prostredníctvom kontaktov s cudzorodými látkami. Keď sa špeciálne bunky prvýkrát stretnú s novým mikróbom, vytvoria protilátky a spustia celý rad mechanizmov. Zlikvidujú cudzie bunky. Tieto špeciálne bunky majú pamäťovú funkciu a pri opakovanom kontakte už reagujú rýchlejšie a ochraňujú organizmus.

S čím je imunita spojená a čo ju oslabuje imunitu?

  • psychika, stresové situácie, depresie, frustrujúce situácie

  • nervový systém

  • nesprávna životospráva

  • nedostatok spánku 

  • užívanie omamných látok: alkohol, drogy, cigarety

  • nesprávne stravovanie

  • deficit výživných látok

  • znečistené životné prostredie

  • toxické látky v ovzduší

  • negatívne emócie

  • nadmerné užívanie antibiotík a iných liekov

  • rôzne druhy žiarenia

 

TIP: V psychicky náročnom období zvýšte príjem relaxačných byliniek, ako je valeriána či medovka. Širší záber poskytne komplex bylín, ktorý sa nachádza napríklad v rastlinnom prostriedku na upokojenie organizmu Relax forte alebo harmonizačné kvapky Relaxinis.

Ako sa prejavujú problémy s imunitou?

  • časté infekčné ochorenia

  • infekcie horných dýchacích ciest

  • infekcie močového traktu

  • infekcie v tráviacom trakte

  • opakované herpesy

  • opakované afty

  • kožné ochorenia

  • vírusové bradavice

  • bakteriálne a kvasinkové choroby kože

  • mykózy

  • plesňové ochorenia

  • znížený počet bielych krviniek

  • chronická únava: pocit únavy

  • bolesti kĺbov

  • zhoršené hojenie rán

  • zvýšené riziko nádorových ochorení

 

Problémy s imunitou v prechodnom období medzi jednotlivými ročnými obdobiami majú predovšetkým deti. Ako by sme mali zvýšiť obranyschopnosť organizmu a posilniť imunitný systém v prechodnom období, kedy je naša imunita najviac ohrozená?

Vitamíny na posilnenie imunity a výživové doplnky

Pýtate sa, ako na posilnenie imunity prírodnou formou a aké sú vhodné vitamíny na posilnenie imunity? Odporúčame najmä vitamín C a kolostrum:

Vitamín C 

  • posilňuje imunitný systém v organizme

  • zvyšuje obranyschopnosť organizmu, v období zníženej imunity v prechodnom období napr. prechladnutia, chrípky

  • aktivuje enzýmy a podporuje proces dýchania buniek

  • pomáha regenerovať bunky

  • výživový doplnok vitamín C zvyšuje obranyschopnosť organizmu proti stresu 

  • antioxidant, ktorý ochraňuje bunky pred voľnými radikálmi

  • prírodný vitamín C znižuje únavu a vyčerpanie

 

Kolostrum na imunitu  

  • kolostrum je prvé materské mlieko

  • prírodné antibiotikum

  • bohaté na vitamíny a minerály

  • obsahuje protilátky, ktoré posilňujú imunitu

  • pomáha pri zápaloch tráviaceho traktu

  • pozitívne vplýva na tráviaci systém a črevá, očistu čriev, očistu hrubého čreva (v  črevách sa nachádza viac ako 70 -80 % imunitného systému, tenké črevo je najväčším zdrojom buniek, ktoré sú zodpovedné za imunitu)  

 

TIP: Odporúčame dvoch imunitných pomocníkov s výbornou vstrebateľnosťou a okamžitým účinkom: Lipozomálny vitamín C a Kozie kolostrum, ktoré obsahuje zdravú bombu protilátok pre deti i dospelých. 

 

Čo je najlepšie na posilnenie imunity? 7 overených tipov

1. Pravidelný pohyb má priaznivé pôsobenie na obranný mechanizmus 

  • prechádzky na čerstvom vzduchu

  • rýchla chôdza

  • plávanie

  • beh

  • jazda na bicykli

 

2. Relaxácia tiež posilňuje imunitu

  • dlhodobý stres znižuje imunitu

  • je dôležité, aby sme si každý deň našli chvíľku pre seba a relaxovali, prišli na iné myšlienky

  • zabaľte sa tesne pred spaním alebo hneď po zobudení do hrejivej veľkej deky, zapáľte voňavú sviečku, zapnite príjemnú hudbu, na 5 minút zatvorte oči 

 

3. Detoxikácia organizmu

  • detoxikácia organizmu výrazne posilňuje imunitný systém 

  • očista čriev

  • očista hrubého čreva

  • odstránenie toxínov z tela von

 

4. Otužovanie

  • zlepšuje sa prekrvenie organizmu

  • pravidelné saunovanie – 1 x týždenne

  • striedavé oplachovanie horúcou a studenou vodou

 

5. Správna výživa

  • zvýšiť príjem omega 3 a 6 mastných kyselín

  • konzumácia probiotík a prebiotík na očistu čriev, ktoré podporujú rast bifidobaktérií a pozitívne vplývajú na tráviaci trakt

  • probiotiká a prebiotiká sa nachádzajú v kyslej kapuste, mliečnych výrobkoch: kefír, cmar, acidofilné mlieko

 

6. Dostatočný pitný režim asi dva litre denne vody, minerálky

  • dostatočný pitný režim podporuje zásobovanie minerálov a vitamínov

  • pri dostatočnom pitnom režime sa udržiava sliznica nosohltana vlhká, takže sa zachováva prirodzená ochranná funkcia pred pôvodcami ochorení

 

7. Začlenenie ajurvédskych tipov 

Vedeli ste, že ajurvéda (najstaršia medicína sveta) je jedničkou v prevencii? Ajurvéda nám pri zmene ročných období odporúča zľahčiť stravu, prijímať veľa varenej zeleniny, obilnín a strukovín (tzv. sattvická strava) a urobiť si detox s kičrí. Kičrí alebo kitchari je ajurvédska zmes ryže Basmati a Mungo fazuliek, pripravená s chutným ajurvédskym korením a zeleninou. Posilňuje organizmus, dodáva mu silu a ponúka široké spektrum pozitívnych účinkov, ktoré v prechodnom období veľmi potrebujeme.

Imunita posilnenie a určité skupiny ľudí

Posilnenie imunity pre deti

 

Posilnenie imunity seniorov 

  • seniorov v prechodnom období podporí okrem vitamínu C aj výživný komplex Brain star, ktorý je nabitý vitamínmi, minerálmi a ďalšími vzácnymi zložkami pre zdravé fungovanie mozgu i celého tela

 

Posilnenie imunity v tehotenstve

  • pre tehuľky odporúčame Diatomit, ktorý obsahuje komplexný obsah minerálov na každý deň pre zdravie mamičky i dieťatka

  • namiesto kofeínovej kávy je ideálna harmonizujúca ajurvédska káva so Shatawari 

 

Článok je len informatívny a nenahrádza odborné vyšetrenie lekárom. Napriek tomu veríme, že vám priniesol mnoho zaujímavých informácií. Pre viac zaujímavých tipov z prírody sledujte stránku Bohatstvo prírody na Facebooku aj na Instagrame.

 

Pridať komentár:

...

Pridať reakciu na komentár:

... Zrušiť
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plná (Desktop) verzia