Vitamíny na nechty

Ako sa starať o nechty tak, aby výsledkom boli pekné nechty, trápi mnoho žien. Dlhé nechty sú snom každej ženy a dopomôcť im k nim môžu práve vitamíny na  vlasy a nechty.

Starostlivosť o nechty je veľmi dôležitá a to okrem manikúry i samotná výživa na nechty.

Dôvodom nie pekne vyzerajúcich nechtov, ako napríklad lámavé nechty či choré nechty, môže byť i nedostatkom vitamínov. Pevné nechty zdravo vyzerajúce sú odrazom zdravého tela. Jediný pohľad na nechty môže prezradiť zdravotný problém, či dokonca i nedostatok niektorého vitamínu. Nechty tvoria akýsi ochranný pancier veľmi jemnej a citlivej pokožky pod nimi a to prstového lôžka, ktoré tvorí množstvo nervových zakončení. Tvorené sú bielkovinou nazývanou keratín, môžu narásť do rôznych tvarov a dĺžok. Vzhľadom na to, že k nechtom a vlasom sa dostávajú živiny, ako posledné sú prvotným ukazovateľom nedostatku niektorej živiny. Prejavujú sa napríklad zmenou farby nechtu, rôznymi ryhami, preliačeniami, lámavosťou, mykózou, bielymi škvrnami. 

Vitamíny potrebné pre zdravé nechty a zároveň krásne nechty sú:

• Železo - lámavosť nechtov môže byť príčinou nedostatku tohto minerálu, jeho zvýšeným príjmom je výsledkom spevnenie nechtov  
• Zinok – jeho nedostatok spomaľuje rast nechtov
• Vitamín B12 -  prejav nedostatku sú tmavé a suché nechty
• Vitamín B2 – riboflavín pomáha udržiavať zdravé nechty, vlasy i pleť
• Vitamín H – biotín - vitamín na nechty – používa sa pri krehkých nechtoch
• B vitamín alebo i kyselina listová – podporuje rast a zdravý vzhľad nechtov

Vitamíny na nechty a ich užívanie môžu dopomôcť k zdravo vyzerajúcim nechtom.

Prírodné vitamíny obsiahnuté v strave vplývajúce na vzhľad nechtov nemusia vždy pokrývať potrebnú dennú dávku, preto sú v danom prípade riešením vitamínové doplnky.