Kategórie
 
 
 

Nadmerné sledovanie PC a počítačov

 
 
 
 
 
 
 

Unavené oči, pálenie očí, rezanie očí, to sú najčastejšie dôsledky nadmerného sledovania PC. Zrak sa pritom zhoršuje málokedy, namáhané oči sa prejavia bolesťou očí, videnie sa časom stáva rozmazaným a zhoršeným do diaľky. Pridružujú sa bolesti hlavy.

Pri nadmernom sledovaní PC sa oči rýchlo unavia, nasleduje štípanie očí alebo pocit suchých očí.

Vhodné je preto osvojiť si pár dobrých rád na zlepšenie zraku:

  • oči potrebujú odpočinok – svoj zrak uprite z času na čas inam
  • odbiehajte zrakom od monitora k pohľadom na iné veci, zaostrite
  • odporúča sa využívať v PC programy, ktoré majú možnosť zmeniť farbu pozadia a písmen, pre oko je prirodzenejšie, ak číta svetlejšie písmená na tmavšom pozadí
 
 
Zoradiť produkty podľa: Vzostupné poradie
Výrobca: 
Zobraziť na stránku:

 
Novinky
Ušetríte: 31 %
Selen Plus - KLAS
Detaily
Selén ako dôležitý stopový prvok obsiahnutý v doplnku výživy Selen Plus, zabezpečí optimálnu hladinu Selému pre Vás organizmus - výživový doplnok

Selen Plus - KLAS

0 / 5
15,92 € 11,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 27 %
Organic Acai - prášok
Detaily
Čistý 100% ORGANIC prášok ACAI Berry ako liek na starnutie - proti vráskam a vplýva aj na zdravé chudnutie - výživový doplnok - podpora imunity

Organic Acai - prášok

0 / 5
26,60 € 19,30 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 13 %
REGALEN (Energy)
Detaily
Ovplyvňuje dráhu pečene, žlčníka, žalúdka, sleziny, dráhu riadiacu. Je vhodný najmä v prípade potreby detoxikovať a regenerovať organizmus - antioxidant

REGALEN (Energy)

0 / 5
24,00 € 20,90 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 5 %
Relaxin (Energy), 30ml
Detaily
Relaxin je výživový doplnok z kôry stromu magnólia. Produkt blahodárne pôsobí na nervový systém a psychické zdravie človeka - vyrovnanosť a pocit šťastia

Relaxin (Energy), 30ml

0 / 5
20,70 € 19,65 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 5 %
Revitae (Energy)
Detaily
Revitae - je doplnok výživy, ktorý pomáha odstraňovať negatívne prejavy starnutia - proti stresu, pre príjemný spánok, podpora trávenia, tvorba serotonínu

Revitae (Energy)

0 / 5
25,20 € 24,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 5 %
STIMARAL (Energy)
Detaily
Prípravok s tonizačným a adaptogénnym účinkom. Zvyšuje odolnosť organizmu, fyzickú a duševnú výkonnosť, odstraňuje únavu a vracia energiu aj po opici :-)

STIMARAL (Energy)

0 / 5
20,20 € 19,20 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Ušetríte: 8 %
Activ eye - vitamíny na oči
Detaily
Activ Eye je výživový doplnok na báze byliny šafrán, ktorý má výborné účinky hlavne na prekrvenie očí - crocin, očna sietnica, vitamíny na oči, zdravý zrak, zdravé oči

Activ eye - vitamíny na oči

0 / 5
53,00 € 48,80 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Ušetríte: 6 %
Activmagnesium spray 200ml
Detaily
Prírodný horčík v spreji Activmagnesium stimuluje telo pre správny metabolizmus cukrov. Nedostatok horčíka spôsobuje : migréna, cukrovka, hypertenzia.

Activmagnesium spray 200ml

0 / 5
32,00 € 30,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 12 %
Odrušovač na počítač
Detaily
Ochrana zdravia proti elektomagnetickému žiareniu z počítača, notebooku - blokovanie žiarenia - Keltská špirála - ako sa zbaviť negatívnej energie

Odrušovač na počítač

0 / 5
6,00 € 5,30 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 5 %
Pycnogenol, 60 tabliet
Detaily
Zdravé cievy, zlepšenie cirkulácie krvi, ochrana proti nádorovým ochoreniam, obnovenie pevnosti a elasticity pokožky, proti sivému a zelenému zákalu

Pycnogenol, 60 tabliet

0 / 5
34,00 € 32,30 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 12 %
Bilberry - čučoriedka, 100kps
Detaily
Bilberry 5000mg - čučoriedky - výživové doplnky - ostrý zrak, zdravá sietnica, výživa pre namáhané oči, zníženie hladiny cukru v krvi, šeroslepota

Bilberry - čučoriedka, 100kps

0 / 5
39,00 € 34,40 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Odporúčame
Ušetríte: 12 %
Active koloidné minerály 474ml
Detaily
Minerály pre naše telo: posilnenie imunity, osteoporóza, kosti a kĺby, psychika, detoxikácia organizmu, alergia, kožné ekzémy, únava, stres, podráždenosť

Active koloidné minerály 474ml

0 / 5
45,00 € 39,60 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Magnesium Citrat forte - Evolution
Detaily
Magnezium alebo horčík je dôležitý minerál potrebný pre správne fungovanie nášho organizmu - bolesti hlavy, svalové kŕče, proti únave, proti stresu, migréna

Magnesium Citrat forte - Evolution

0 / 5
22,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Duolife ProOptical - vitamíny na oči
Detaily
Vitamíny na oči v podobe Duolief Clinical Formula ProOptical. Výživové doplnky pre zdravý zrak obsahuje karotenoidy a iné výživné látky - bolesť oči, optika, unavené oči

Duolife ProOptical - vitamíny na oči

0 / 5
71,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Ušetríte: 18 %
SUPER OPC antioxidant - resveratrol 25320 mg - 100 kapsul
Detaily
Super OPC Antioxidant je koncentrovaný výťažok zo zrniek červeného hrozna, ktoré obsahujú vysoké množstvo bioflavonoidov, ktoré sa starajú o antioxidačnú ochranu ľudského tela

SUPER OPC antioxidant - resveratrol 25320 mg - 100 kapsul

0 / 5
56,00 € 46,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
OPC Resveratrol Komplex - Evolution
Detaily
OPC a Resveratrol v jednom komplexe na ochranu srdca, proti zápalom, proti plesniam, antiaging, demencia - antioxidant - výživový doplnok

OPC Resveratrol Komplex - Evolution

0 / 5
39,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 5 %
ALOE VERA čučoriedky a med - 1l
Detaily
Aloe Vera - pomáha detoxikovať celé telo od škodlivých a odpadových látok, čistiť črevá, pečeň, krv, cievy a pokožku - čučoriedky a med - detoxikácia organizmu

ALOE VERA čučoriedky a med - 1l

0 / 5
14,80 € 14,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Odporúčame
Ušetríte: 34 %
Diatomit - minerály
Detaily
Diatomit je komplexný obsah minerálov na každý deň: selén, zinok, horčík, kremík, a iné. Na posilnenie imunity, koloidné minerály - celková výživa organizmu

Diatomit - minerály

0 / 5
14,90 € 9,80 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 35 %
Koral Kalcium
Detaily
Morský koralový vápnik + 70 vitamínov a minerálov - najlepší zdroj vápnika je červený koral - výživový doplnok pre zdravé zuby, kosti, svaly rast a vývoj detí

Koral Kalcium

0 / 5
15,00 € 9,80 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Ušetríte: 14 %
ACAI - ACAI prášok 100g
Detaily
ACAI - najzdravšia potravina sveta v najkvalitnejšej podobe. ACAI ovocie rastie na palmách ako acai bobule, najidealnejšia konzumácia vo forme acai prášok

ACAI - ACAI prášok 100g

0 / 5
25,00 € 21,50 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.

 
 

Ak chceme očiam pomôcť znížiť námahu, ktorú musia vynakladať pri častom sledovaní monitora PC, mali by sme dbať na tieto zásady:

  • práca by mala prebiehať pri vhodnom osvetlení
  • samozrejmosťou by malo byť správne umiestnenie pracovného stola a počítača
  • monitor by nemal byť osvetlený odleskami svetla

 

Najdôležitejšie je svetlo. Ideálne je denné svetlo s oknami, ktoré poskytujú výhľad do prírody. Prirodzené svetlo je pre zdravý duševný stav človeka nenahraditeľné a má tendenciu zvyšovať výkonnosť a kreativitu ľudí. Prirodzené svetlo by však malo byť v optimálnom množstve, príliš veľa svetla zase znemožňuje prácu. Monitor by mal byť otočený tak, aby sa v ňom neodrážali slnečné lúče.

 

Dôležitý je aj čerstvý vzduch s optimálnou teplotou a pravidelné vetranie.

Ako sedíte? Výskumy preukázali, že najzdravšie a pre chrbticu najvhodnejšie sedenie je na gymnastickej lopte. Pri sedení vo veľkých kožených kreslách má človek tendenciu nesedieť vzpriamene, ale prehýbať sa dozadu.

Čo sa týka stola, najlepší je veľký pracovný stôl, na ktorom môžete mať voľne položené predlaktia. Lakte by mali byť presne vo výške stola.

Monitor počítača by mal mať plochú obrazovku, navhodnejšia je LCD obrazovka. Monitor by mal byť umiestnený vo vzdialenosti najmenej 50 – 60 cm, vhodná vzdialenosť je však 70 – 90 cm.

 

Napriek všetkým vymoženostiam, dodržiavaniu rád a skvalitneniu prostredia pri používaní počítača je prirodzené, že pravidelne namáhané oči a zaťažovaná chrbtica si budú vyžadovať zvláštnu starostlivosť. Ľudia, ktorí pracujú roky s počítačom, zvyknú trpieť počítačovou slepotou, čo je neschopnosť zaostriť zrak do väčšej vzdialenosti ako je vzdialenosť monitora.

Chrbtica sa časom stáva deformovanou a vykrivenou, čo nezriedka vedie aj k dýchacím problémom. Pri dlhodobom sedení pri počítači sa odporúča navštíviť fyzioterapeuta, ako pomoc pre oči sú vhodné aj cviky na oči alebo rôzne podporné prostriedky na zlepšenie zraku a zvýšenie ochrany očí.

 

Sú to tieto:

  • Batesova metóda
  • cvičenia zamerané na oblasť krčnej chrbtice, ktorá ovplyvňuje aj zrak
  • zmena životosprávy
  • vitamíny na oči

 

Obzvlášť negatívne pôsobí nadmerné sledovanie počítača na deti, dokonca sa môže prejaviť aj na ich psychike a intelekte. Výskum preukázal, že čím viac času trávia deti do troch rokov pri počítači alebo televízii, tým je vyššie riziko ich agresivity.

 

Ak dieťa trávi pri sledovaní televízie alebo počítača neúmerné množstvo času, môže to mať vplyv aj na jeho fyzický vývin – je zvýšený predpoklad Alzheimerovej choroby, cukrovky 2. typu, u dievčat skorší nástup puberty.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plná (Desktop) verzia