Menštruačné bolesti

Menštruačné bolesti sa netýkajú každej ženy, ale niekoľko percent žien je doslova v tomto období na pár dní vyradených z bežného života. Silná menštruácia, kŕče v podbrušku a bolesť hlavy sú u niektorých žien pravidelným sprievodcom menštruácie. Stretávame sa s absolútne bezproblémovým priebehom menštruácie, ale aj s nepravidelnou, bolestivou či extrémne slabou menštruáciou. Menštruačné bolesti vedia znepríjemniť pár dní natoľko, že sú ženy často podráždené, nervózne a to stavu bolestivej menštruácie nepridáva. Tak ako každý problém, aj tento treba riešiť.

Menštruácia je periodické krvácanie z dutiny maternice, ktoré spôsobuje odlupovanie časti sliznice, trvajúce 3 – 5 dní, zvyčajne v 28 dňovom cykle. Je však u každej ženy iná. Dĺžkou času i samotného cyklu, ale aj bolestivosťou. Aj toto je výsostne individuálny jav, aj keď sa týka všetkých žien. Kŕčovité bolesti v podbrušku sa vyskytujú predovšetkým prvý deň, ale môžu trvať až do tretieho dňa menštruácie. Príčinou menštruačných bolestí je porucha rovnováhy dvoch tried hormónov prostaglandínov, ktorá má negatívny vplyv na dráždivosť maternice, ktorá sa kŕčovito sťahuje, časť krvi sa dostáva do brušnej dutiny, čo spôsobuje podráždenie pobrušnice a teda následnú bolesť.

Menštruácia je riadená mnohými činiteľmi ako je mozgová kôra, hypotalamus, vnútorným i vonkajším prostredím. Narušením týchto činiteľov sa často narušuje aj menštruačný cyklus. Je to vlastne aj jeden z najčastejších problémov návštevy gynekológa.

U mladých dievčat je bolestivá menštruácia najčastejšie formou dysmenorei, čo sa prejavuje silnými kŕčmi v podbrušku už pár hodín pred začatím menštruácie. Príčinou je zvýšená tvorba prostaglandínov. Primárna dysmenorea ustupuje s pribúdajúcim vekom, zvykne sa stratiť po pôrode, ale aj v tomto prípade je to individuálne. Samozrejme existujú aj iné poruchy menštruačného cyklu:

• menorágia – silné, alebo predĺžené krvácanie
• hypomenorea – slabé krvácanie, často iba špinenie
• metrorágia – krvácanie medzi dvoma menštruáciami. Môže sa objaviť pri prvej menštruácii, alebo pred menopauzou, čo je normálny jav
• polymenorea – častá menštruácia s cyklom 23 dní, príčinou sú poruchy ovulácie
• menometrorágia – menštruácia vyskytujúca sa opakovane v nepravidelných intervaloch
• oligomenorea – zriedkavá menštruácia, kedy je cyklus predĺžený na 35 dní a intenzita krvácania je tiež znížená; príčinou môžu byť endokrinné poruchy či absencia ovulácie
• postkoitálne krvácanie – kontaktné krvácanie po pohlavnom styku, príčinou ktorého môžu byť polypy či iné útvary na krčku maternice, ale aj pošvová infekcia či rakovina
• amenorea – chýbanie menštruačného krvácania. Ide o primárnu – kedy žena nezačne menštruovať ani po dovŕšení 15. roku alebo sekundárnu, keď žena prestane menštruovať po rôzne dlhom období menštruačných cyklov. Príčiny primárnej sú hormonálne a genetické, sekundárnej hormonálne či iné príčiny ako strata hmotnosti, zrasty v maternici po kyretáži a podobne.

K menštruačným symptómom patrí:

• predmenštruačný syndróm, teda problémy s bolesťami, podráždenosťou, nervozitou už pred začatím samotnej menštruácie pár dní pred
• bolestivé kŕče
• tlak v podbrušku
• bolesti hlavy
• nechutenstvo
• napätie v prsníkoch
• zažívacie problémy (nafukovanie, hnačka).

Ak sú menštruačné bolesti prisilné natoľko, že zasahujú do bežného života, treba v každom prípade vyhľadať lekára a raz za rok absolvovať preventívnu prehliadku.

Každý výrazný problém patrí do rúk odborníka, ale prevencia je úlohou každého z nás. Zmierniť aj menštruačné bolesti či nepohodu pred a počas menštruácie môžeme aj samé:

• zmenou životosprávy
• používaním menšieho množstva soli a kofeínu o alkohole nehovoriac
• využívať relaxačné cvičenia
• nezabúdať na prírodné a kvalitné výživové doplnky obsahujúce pupalku, magnézium, vitamíny skupiny B, zvýšiť príjem vápnika a anemické dámy aj železa spolu s vitamínom C, najlepšie v prírodnej forme
• teplý bylinkový čaj
• zotrvať v teple a pokoji.

Jeden známy profesor gynekológ a pôrodník hovorí o narušenej hormonálnej rovnováhe žien či bolestivej menštruácii v súvislosti s dobou, ktorú žijeme a aké formy života sme ako ženy prijali. Aktivitou sa vyrovnávame mužom, telu dožičíme poriadnu dávku stresu, priveľa ovulujeme a menštruujeme. Kedysi žena viac rodila a plnila prirodzenú úlohu matky, preto sa hormonálna rovnováha udržiavala prirodzene a ženy netrpeli toľkými negatívnymi sprievodnými javmi hormonálnej nerovnováhy či bolestivej menštruácie. Môžeme teda povedať: prirodzenosť nadovšetko.