Kategórie
 
 
 
 
 
 
 
Cholesterol

 

Cholesterol je slovíčko, ktoré v nás budí zvýšenú pozornosť o naše zdravie. Sledujeme hodnoty, zvažujeme čo z vysokým, zaujímame sa o to, čo s nízkym, akú diétu zvoliť aby bol v norme alebo berieme lieky v nádeji, že sa tabletkou všetko zmení. Ak sme uvedomelejší siahame po prirodzenejších prostriedkoch, ale hlavne upravujeme svoju životosprávu nielen na tanieri, ale aj kondične. Cholesterol nemusí byť strašiakom, ale napriek svojej nutnosti prítomnosti v organizme, ak je ho priveľa radíme problém s ním k srdcovo-cievnym ochoreniam. Základná definícia však znie: „Cholesterol je lipid zo skupiny steroidov“. Ide o životne dôležitú látku.

 

 
 
Zoradiť produkty podľa: Vzostupné poradie
Výrobca: 
Zobraziť na stránku:

 
Novinky
Trippel Omega 3 - Biopharma
Detaily
Rybí olej s Omega 3 mastnou kyselinou vo forme kapsúl od Biopharma je výživový doplnok určený na podporu srdca, mozgu, svalov, kĺbov - správny cholesterol

Trippel Omega 3 - Biopharma

0 / 5
17,39 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Vegetabilsk Omega 3 - vitamíny pre vegánov
Detaily
Omega 3 mastné kyseliny vo forme kapsúl vhodné pre vegánov a vegetratiánov sú vyrobené z čistých morských rias. Výživové doplnky, vitamíny pre vegánov

Vegetabilsk Omega 3 - vitamíny pre vegánov

0 / 5
15,20 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Ušetríte: 22 %
Zelená káva s príchuťou ruže
Detaily
ZELENÁ KÁVA s ružou - lahodný a zdraviu prospešný nápoj neobsahujúci kofeín - Káva na chudnutie znižuje krvný tlak, detoxikácia organizmu - Doplnok výživy

Zelená káva s príchuťou ruže

0 / 5
7,90 € 6,20 €
Novinky
Ušetríte: 22 %
Zelená káva s vanilkou
Detaily
ZELENÁ KÁVA s vanilkou - lahodný a zdraviu prospešný nápoj neobsahujúci kofeín - Káva na chudnutie znižuje krvný tlak, detoxikácia organizmu - Doplnok výživy

Zelená káva s vanilkou

0 / 5
7,90 € 6,20 €
Novinky
Ušetríte: 22 %
Zelená káva so škoricou
Detaily
ZELENÁ KÁVA so škoricou - lahodný a zdraviu prospešný nápoj neobsahujúci kofeín - Káva na chudnutie znižuje krvný tlak, detoxikácia organizmu - Doplnok výživy

Zelená káva so škoricou

0 / 5
7,90 € 6,20 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 22 %
Zelená káva s kokosom
Detaily
Zelená káva s kokosom podporuje znižovanie váhy, priaznivo pôsobí na činnosť pečene, srdca a hladinu cukru v krvi, neobsahuje kofeín, slúži ako náhrada kávy

Zelená káva s kokosom

0 / 5
7,90 € 6,20 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Ušetríte: 22 %
Zelená káva s kardamonom
Detaily
Zelená káva s kardamonom podporuje znižovanie váhy, priaznivo pôsobí na činnosť pečene, srdca a hladinu cukru v krvi, neobsahuje kofeín, slúži ako výborná náhrada kávy..

Zelená káva s kardamonom

0 / 5
7,90 € 6,20 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Ušetríte: 22 %
Zelená káva s kapučínom
Detaily
Zelená káva s kapučínom podporuje znižovanie váhy, priaznivo pôsobí na činnosť pečene, srdca a hladinu cukru v krvi, neobsahuje kofeín, slúži ako výborná náhrada kávy..

Zelená káva s kapučínom

0 / 5
7,90 € 6,20 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Ušetríte: 22 %
Zelená káva na chudnutie 50g
Detaily
Zelená káva podporuje redukciu hmotnosti, priaznivo pôsobí na činnosť pečene, srdca a hladinu cukru v krvi. Slúži ako výborná náhrada kávy, neobsahuje kofeín.

Zelená káva na chudnutie 50g

1 / 5 1
7,90 € 6,20 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Ušetríte: 30 %
Super káva - Čakanková
Detaily
Čakanková káva podporuje redukciu hmotnosti, priaznivo pôsobí na trávenie. Slúži ako výborná náhrada kávy, neobsahuje kofeín.

Super káva - Čakanková

0 / 5
3,00 € 2,11 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Ušetríte: 6 %
Super káva - Rakytníková
Detaily
Rakytníková káva na báze čakanky podporuje redukciu hmotnosti, priaznivo pôsobí na trávenie., podporuje imunitu. Slúži ako náhrada kávy, neobsahuje kofeín.

Super káva - Rakytníková

0 / 5
5,30 € 5,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Ušetríte: 3 %
Super káva - Reishi
Detaily
Reishi káva na báze čakanky podporuje redukciu hmotnosti, priaznivo pôsobí na trávenie a stará sa o cholesterol. Slúži ako náhrada kávy, neobsahuje kofeín.

Super káva - Reishi

0 / 5
5,30 € 5,14 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Essens KETO Omega 3-6
Detaily
Keto omega 3 a omega 6 mastné kyseliny určené nie len na keto dietu ale aj na doplnenie potrebných mastných kyselín pre zdravý organizmus

Essens KETO Omega 3-6

0 / 5
22,80 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
MultiMineral - Adelle Davis
Detaily
Výživový doplnok MultiMineral od Adelle Davis obsahuje najpotrebnejšie minerály a stopové prvky v jednom balení - horčík, vápnik, zinok, železo, draslík, meď...

MultiMineral - Adelle Davis

0 / 5
17,17 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Ušetríte: 3 %
Ashwagandha prášok 100g
Detaily
Ajurvédska rastlina Ashwagandha pomáha povzbudiť a posilniť imunitu, fyzickú a psychickú kondíciu a pôsobi proti stresu - antioxidant, ayurveda

Ashwagandha prášok 100g

0 / 5
11,54 € 11,15 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Ušetríte: 3 %
Triphala prášok 100g
Detaily
Triphala obsahuje ajurvedské ovocie Bibhitaki, Amalaki, Haritaki na posielnenie zdravia - Ayurveda

Triphala prášok 100g

0 / 5
11,54 € 11,15 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Ušetríte: 3 %
Tulsi prášok 100g
Detaily
Výživový doplnok Tulsi od Planet Ayurveda je ajurvedská bylina - Bazalka posvätná s vplyvom hlavne proti kašľu - astma, chrípka, prechladnutie, horúčka, zapálené hrdlo

Tulsi prášok 100g

0 / 5
11,54 € 11,15 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Astaxanthin komplex - Evolution
Detaily
Prírodný super antioxidant Astaxanthín je 550-krát účinnejší ako vitamín E v boji proti voľným radikálom, výživový doplnok obsahuje aj vitamín C a kurkumu

Astaxanthin komplex - Evolution

0 / 5
32,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Ušetríte: 5 %
Chaga Klas- huba chaga kapsule
Detaily
Huba čaga je liečivá huba s blahodarným účinkom na trávenie, ale používa sa aj v boji proti rakovine. Obsahuje koenzým Q10, aminokyseliny a vitamíny

Chaga Klas- huba chaga kapsule

0 / 5
23,92 € 22,72 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Ušetríte: 5 %
Maitake Klas
Detaily
MAITAKE je zázračná huba s protinádorovými účinkami nazývana aj tancujúca huba - zdravé stravovanie, podpora imunity, zázračný výživový doplnok

Maitake Klas

0 / 5
19,92 € 18,90 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.

 
 

 

Cholesterol je súčasťou bunkových membrán, nervových obalov, steroidných hormónov a žĺčových kyselín. V ľudskom tele sa nachádza vo všetkých tkanivách vrátane krvi. Je voľný alebo estericky viazaný s vyššou karboxylovou kyselinou. Väčšina telesného cholesterolu nepochádza zo stravy, ale syntetizuje sa priamo v organizme. Najviac cholesterolu je v tkanivách, kde sa syntetizuje – teda v pečeni, tam sa totiž vyrába 75%; alebo kde sa nachádzajú pevnejšie membrány – mozog, miecha.

Negatívne je cholesterol známy v súvislosti s kardiovaskulárnymi ochoreniami ako sú ateroskleróza či hypercholesterolémia.

Každá bunka nášho tela, teda cholesterol potrebuje na stavbu bunečných membrán, hormónov, vitamínu D a žlče na trávenie tukov. Cholesterol je vlastne prekurzorom pre všetky steroidné hormóny, z ktorých sa tvorí:

  • estrogén
  • testosterón
  • kortizol
  • a dôležité hormóny v tele.

Základnou úlohou cholesterolu je uzdravovanie tela a jeho regenerácia. Pomáha pamäti a potrebujú ho neurologické funkcie. Cholesterol má dve základné zložky:

  • HDL – známy ako dobrý cholesterol , ktorý pomáha udržiavať ho mimo tepien a privádza sa späť do pečene, kde sa recykluje a opäť využíva
  • LDL – známy ako „zlý“ cholesterol, ktorý cirkuluje v krvi a spôsobuje zanášanie tepien plakom, ktorý vyvoláva aterosklerózu a zužuje tepnu a tým sťažuje prietok krvi. Toto môže vyústiť do infarktu či mŕtvice.

Cholesterol sa skladá aj z ďalších zložiek:

  • triglyceridov – ide o nebezpečné tuky, ktoré sa zvyšujú konzumáciou veľkého množstva sacharidov a cukru, alkoholu, fajčením a fyzickou nečinnosťou
  • lipoproteínov – ktorých zvýšené hodnoty indikujú riziko srdcových ochorení.

Smerodajným údajom vyšetrenia teda je:

  • pomer medzi HDL a celkovým cholesterolom
  • pomer medzi trigyceridmi a HDL zložkou cholesterolu.

Pojmy ako „dobrý“ a „zlý“ cholesterol sú teda obsahom krvi, nie je to otázka či obsah stravy, nedajte sa teda oklamať reklamou, že nejaká potravina obsahuje iba dobrý cholesterol. Ide o ich pomer v krvi.

V prevencii sa javí ako najlepšia voľba úprava stravy a životného štýlu. Na organizmus to pôsobí komplexne a celoživotne. Dôležité je:

  • znížiť konzumáciu nasýtených (živočíšnych) tukov a ich náhrada kvalitnými rastlinnými olejmi (olivový, ľanový, z hroznových jadier, tekvicový a pod.)
  • obmedzenie konzumácie trans-mastných kyselín – vyprážané jedlá, stužené tuky
  • zvýšenie príjmu vlákniny v strave (zelenina, ovocie, celozrnné obilniny...)
  • konzumácia potravín s pridaním fytosterolov – niektoré nátierky
  • zníženie hmotnosti a zvýšenie pohybu
  • pravidelná telesná aktivita
  • nefajčiť
  • alkohol piť striedmo (1-2 poháre denne).

Hodnoty cholesterolu sa po roku 2004 začali výrazne znižovať a zverejnilo sa, čo je už nebezpečná hranica a výskyt pacientov, ktorí sa nutne liečili na zvýšený cholesterol vzrástol. Pozoruhodné je však aj to, že osem z deviatich lekárov, ktorí schválili nové hodnoty boli platení spoločnosťou na výrobu liečiv na znižovanie cholesterolu. V každom prípade platí, že cholesterol je potrebný, jeho zníženie je skutočne záležitosťou životosprávy a jej úprava pozitívny výsledok zaručuje. Využitie výživových doplnkov môžeme tiež považovať za obchod, ale rozdiel je v tom, že ide o prírodné a prirodzené látky, ktoré vám strava z rôznych príčin nemusí poskytovať a tak ponuka je určená práve týmto ľuďom. Koniec koncov aj tu sa opierajú predajcovia o výskum a výroba či spracovanie prírodných zdrojov prebieha na odbornom základe tiež čosi stojí.

Použitie liekov na zníženie cholesterolu by mala byť úplne posledná alternatíva, zvlášť platiaca u detí. Nezabudnime si vždy v takomto prípade prečítať príbalový leták s nežiaducimi účinkami.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plná (Desktop) verzia