Kategórie
 
 
 

Výživa zubov detí a dospelých

 
 
 
 
 
 
 

Aby boli naše zuby a ďasná zdravé, potrebujú starostlivosť. Starostlivosť o zuby a ďasná sa však nerovná len ústna hygiena a obmedzovanie sladkostí, ale aj výživa zubov a ďasien. Už mliečne zuby sú podmienené stravou tehotnej ženy, ktorá ovplyvní stav zubov dieťaťa natrvalo. Ovplyvňovanie stavu zubov dieťaťa následne pokračuje počas dojčenia, preto je prísun správnych látok počas tohto obdobia veľmi dôležitý.

Pokazené zuby sú častým dôvodom návštevy zubára. Zubný kaz alebo dieru v zube má na svedomí kyselina produkovaná baktériami. Tieto baktérie sa nachádzajú v povlakoch, ktoré sa vytvárajú na zuboch. Zvýšený objem povlakov súvisí s konzumáciou sladkostí a škrobovitých potravín. Za vznikom zubných kazov však stojí aj znížená produkcia slín, čo súvisí s našou „modernou“ mäkkou stravou bez prežúvania. Znížená potreba stravu prežúvať nezabezpečí dostatok slín v ústach. Keďže sliny plnia aj samočistiacu funkciu a v tomto prípade je ich nedostatok, nestíhajú čistiť zuby od kyseliny a následne vzniká zubný kaz.

 

 
 
Zoradiť produkty podľa: Vzostupné poradie
Výrobca: 
Zobraziť na stránku:

 
Ušetríte: 10 %
DRAČIA KRV
Detaily
Dračia krv (drags imun) je výživový doplnok určený na posilnenie imunity v boji proti plesniam, na vírusy a baktérie - antiseptikum

DRAČIA KRV

0 / 5
19,90 € 17,90 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 35 %
Koral Kalcium
Detaily
Morský koralový vápnik + 70 vitamínov a minerálov - najlepší zdroj vápnika je červený koral - výživový doplnok pre zdravé zuby, kosti, svaly rast a vývoj detí

Koral Kalcium

0 / 5
15,00 € 9,80 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 25 %
Ústna voda AloeFresh - 500ml
Detaily
Ústna voda na báze šťavy z Aloe Vera. Zmes aktívnych prírodných látok, aloe vera, slez, tea-tree olej, ananás a propolis, hojí a upokojuje ďasná a tíši bolesť

Ústna voda AloeFresh - 500ml

0 / 5
9,95 € 7,50 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Mineral 60ml AV
Detaily
Výživový doplnok Mineral obsahuje celé spektrum minerálov potrebných pre náš organizmus v koloidnej forme - stopove prvky - minerály

Mineral 60ml AV

0 / 5
11,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Multi Star 60ml AV
Detaily
Komplexné multivitamíny pre podporu zdravia: 67 x minerály, 11 x vitamíny 16 x aminokyseliny, 3 x enzýmy - výživový doplnok Multi Star - športová výživa

Multi Star 60ml AV

0 / 5
13,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Vitamín D3 - 15ml - Evolution
Detaily
Slnečný vitamín D3 - pre lepšiu obranyschopnosť organizmu zdravé kosti a svaly - vitamín D je potrebné dodávať telu hlavne v zime kedy je málo slnka

Vitamín D3 - 15ml - Evolution

0 / 5
15,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Coxamin magne - červené riasy
Detaily
Výživový doplnok Coxamin magne obsahuje až 74 minerálov a stopových prvkov ako výťažok z Lithothamnion Calcareum - červená riasa - vápnik, zinok, horčík...

Coxamin magne - červené riasy

0 / 5
15,20 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 5 %
Extrakt z olivových listov
Detaily
Extrakt z olivových listov obsahuje oleuropeín, ktorý má vyšší antioxidačný potenciál ako Vitamín C. Hypertenzia, olivy, olivové listy - výživový doplnok

Extrakt z olivových listov

0 / 5
16,00 € 15,20 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Ušetríte: 7 %
Vitamín D3 + horčík + vitamín C
Detaily
Vitamín D spolu s vitamínom C a magnéziom na posilnenie imunity, detoxikácia organizmu, vstrebávanie vápnika, výživa kostí, slnečný vitamín - výživové doplnky

Vitamín D3 + horčík + vitamín C

0 / 5
21,00 € 19,50 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Shiitake - huby šitake
Detaily
SHIITAKE huba s protirakovinovými a antibiotickými účinkami. Výživový doplnok Shiitake od Uzdrav sa na posilnenie imunity - prevencia rakoviny, cholesterol

Shiitake - huby šitake

0 / 5
29,50 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 13 %
Šumík Klas - Horčík + vitamín B6 - malina
Detaily
Magnézium spolu s vitamínom B6 vo forme šumivých tabliet Šumík Klas pre doplnenie horčíka a vitamínu B6, ktoré sú potrebné pre zdravé fungovanie tela

Šumík Klas - Horčík + vitamín B6 - malina

0 / 5
6,00 € 5,20 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Ušetríte: 6 %
Mumio Klas
Detaily
Mumio Klas je výživový doplnok zameraný na podporu reprodukcie, dodanie energie, podpora metabolizmu. Obsahuje stopové prvky, minerály a vitamíny

Mumio Klas

0 / 5
16,00 € 15,12 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Odporúčame
Ušetríte: 1 %
pHour Salts (pH soli), 450g
Detaily
Výživový doplnok pH soli - pomoc pre: odkyslenie organizmus, alkalizácia vnútorného prostredia - unikátna kombinácia uhličitanov: sodík, draslík, vápnik, horčík

pHour Salts (pH soli), 450g

0 / 5
35,00 € 34,50 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Mineral 100ml
Detaily
Výživový doplnok Mineral obsahuje celé spektrum minerálov potrebných pre náš organizmus v koloidnej forme - stopove prvky - minerály

Mineral 100ml

0 / 5
16,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Multi Star 500ml
Detaily
Komplexné multivitamíny pre podporu zdravia: 67 x minerály, 11 x vitamíny 16 x aminokyseliny, 3 x enzýmy - výživový doplnok Multi Star - športová výživa

Multi Star 500ml

0 / 5
80,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Mineral star 500ml
Detaily
Výživový doplnok Mineral obsahuje celé spektrum minerálov potrebných pre náš organizmus v koloidnej forme - stopove prvky - minerály

Mineral star 500ml

0 / 5
65,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 11 %
Tiens Biokalcium pre dospelých
Detaily
Biocalcium pomáha pri: osteoporóza, podagra, artritídy, reumatizmus, artrózy, alergie, astma, diabetes, ochorenia štítnej žľazy, lámavosť vlasov a nechtov

Tiens Biokalcium pre dospelých

0 / 5
34,00 € 30,20 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 17 %
Tiens Flexi Glukosamín
Detaily
Naše kĺby sú denne vystavované nadmernej záťaži, preto je potrebné sa o nich starať - výživový doplnok Glukosamín a huba Agaricus - kĺbová výživa

Tiens Flexi Glukosamín

0 / 5
67,50 € 56,20 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Ušetríte: 3 %
Tiens super kalciový prášok
Detaily
Super calcium obsahuje vitamín K2 a D3, pomáha pri: osteoporóza, artritídy, reuma, artrózy, alergie, astma, ochorenia štítnej žľazy, lámavosť vlasov a nechtov

Tiens super kalciový prášok

0 / 5
91,25 € 88,90 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Novinky
Hello Coco - Aktívne uhlie na bielenie zubov
Detaily
Hello Coco - Aktívne uhlie na bielenie zubov - zdravé zuby, zdravé ďasná, biele zuby, krásny úsmev, prírodná kozmetika

Hello Coco - Aktívne uhlie na bielenie zubov

0 / 5
14,90 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.

 
 

Zložky potravín dôležité pre správnu výživu zubov:

 

Vitamín A – nachádza sa vo vajciach, masle, rybách, mrkve, paprike, špenáte, šaláte, keli, marhuliach – stará sa o zdravú sliznicu

Vitamín C – paprika, kivi, zemiaky, citrusové ovocie, brokolica, mlieko, pečeň – je dôležitý pre kostné tkanivo a zdravé ďasná, je dôležitý pre silný imunitný systém, predchádzanie osteoporóze, pri jeho nedostatku vzniká skorbut

Vitamín D – nájdeme ho v mlieku, rybách a vajciach – je nevyhnutný pre správnu tvorbu kostí, zubov – nazýva sa aj slnečný vitamín, organizmus si ho sám vytvára

Vitamín E – nachádza sa v semenách a pšeničných klíčkoch – jeho nedostatok sa odrazí na zdraví ďasien

Vitamín H – je v pečeni, droždí, obličkách, vaječných žĺtkoch a mlieku, nedostatok spôsobuje vysúšanie kože a sliznice

Vitamín K – sa nachádza v brokolici, tvarohu, vajciach, zemiakoch, kyslej kapuste, ružičkovom keli, celozrnnom chlebe, mrkve – ovplyvňuje zrážanlivosť krvi, zdravú stavbu kostí, pridáva sa do žuvačiek ako prísada zabraňujúca tvorbe kazov

 

Ďalšie dôležité látky sú:

 

Koenzým Q10- je dôležitý pri chorobách ďasien, organizmus si ho vytvára sám

Kyselina listová – pôsobí pozitívne pri ochoreniach ďasien, nachádza sa vo vaječnom žĺtku, zelenine, pšeničných klíčkoch

 

Minerály dôležité pre zdravé zuby:

 

Fluoridy – sú dôležitým minerálom, ktorý sa podieľa na tvrdosti a stavbe zubov

Kalcium – priaznivo ovplyvňuje ďasná a predchádza atrofii ďasien a čeľustných kostí, nájdeme ho v mliečnych výrobkoch, vajciach

 

 

Dôležitou súčasťou starostlivosti o zuby je tlak a hryzenie, ktoré zabezpečí dostatočnú tvorbu slín a tým aj obrannú schopnosť organizmu. Aby sme zuby posilňovali, mali by sme hrýzť. Hryzením sa zuby spevňujú, zosilnia a najmä sa vytvára dostatok slín. Je potrebné jesť surovú zeleninu, surové ovocie.

Hlavnou príčinou vzniku zubného kazu je nerovnováha medzi dôležitými minerálmi – vápnikom a fosforom. Potraviny ako biely cukor, biela múka oberajú organizmus o vápnik a týmto telo prichádza o veľké množstvo tohto minerálu napriek tomu, že konzumuje potraviny bohaté na vápnik. Existujú však aj skryté cukry, ktorých by sme sa mali vyvarovať, ak chceme mať zdravé zuby. Obsahujú ich med, jogurty, sladké limonády. Medzi škrobovité potraviny, ktoré takisto zubom neprospievajú a prispievajú k zvýšenej tvorbe povlaku, patria napríklad zemiakové lupienky.

Po konzumácii kyslých jedál alebo ovocia sa neodporúča ihneď po konzumácii takýchto jedál čistiť si zuby zubnou kefkou a pastou, pretože zub je týmto postupom ešte viac poškodzovaný. Najprv ho poškodzuje kyselina obsiahnutá v konzumovanom kyslom jedle alebo ovocí a následne mechanické čistenie. Ideálnym čistením je v tomto prípade použitie žuvačky bez cukru alebo vypláchnutie úst čistou vodou.

 

Platí však, že konzumácia surového ovocia alebo zeleniny je najlepší prostriedok na podporu zdravia zubov. takáto konzumácia vyvíja na zuby potrebný tlak a tým zvyšuje ich tvrdosť a odolnosť. Navyše ovocie a zelenina stimulujú prácu ďasien a pôsobia ako prirodzená zubná pasta.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plná (Desktop) verzia