Úzkosť

Úzkosť – často prežívaný stav - emócia, ktorá na nás doľahne len tak z ničoho nič.. Zrazu cítime zmenu nálady - pokles nálady. Ešte pred chvíľou sme sa smiali a teraz nám je do plaču a vôbec si nevieme vysvetliť prečo. Z čoho pramení tá úzkosť? Hovorí sa, že psychologickou príčinou úzkosti môže byť stres, neistota, neúspech, konflikt. Na druhej strane sú údajne pôvodcom úzkosti fyziologické činitele – prítomnosť toxických látok, parazitov, plesní a baktérií, ale aj nedostatok minerálov a baktérii.. Fyziologické príčiny (často aj v prípade migrény) nám pomôže odstrániť detoxikácia a obnova črevnej mikroflóry – probiotiká. Psychické príčiny úzkosti človek môže odstrániť silou svojho ducha s podporou bylinných extraktov.

Úzkosť ako emočný stav

Zažil ju hádam každý z nás. Ak ju pociťujeme za mimoriadnych okolností, nie je dôvod na znepokojenie. Problém začína, ak sa úzkosť objavuje príliš často a dlho trvá. 

Podobne, ako iné emočné prejavy, nám pomáha pri obrane a vyhnutiu sa nebezpečenstvu. Pri jej nástupe sa organizmus aktivizuje, zmysly sa vyostrujú a telo dostane prílev energie. Vtedy hovoríme o jej pozitívnom účinku. Člove je dokonca pri miernych prejavoch úzkosti schopný vydať vyšší výkon. Ak však, vzhľadom na okolnosti, trvá úzkosť príliš dlho a príliš často nastupuje, ak prichádza v neprimeraných situáciách, má na náš organizmus negatívne účinky. 

Vtedy spadá do kategórie úzkostných porúch, ktoré sú kombináciou telesných a psychických prejavov, napriek tomu, že nie sú vyvolané konkrétnym nebezpečenstvom. Prejavujú sa ako záchvaty alebo ako chronický stav. V takýchto prípadoch už obmedzuje činnosť a život človeka. 

Príčina pocitu úzkosti zostáva nejasná, vyvolávajú ju zväčša nekonkrétne predtuchy, nie reálne nebezpečenstvo. V tejto súvislosti môžeme spomenúť aj strach. Ten je na rozdiel od úzkosti reakciou organizmu na konkrétne nebezpečenstvo. 

Prejavy a intenzita zvyknú byť rôzne – od miernej nepohody a nervozity až po stavy paniky a hrôzy. Ak sa objaví náhle, na základe určitého podnetu, definuje sa ako spontánna úzkosť. Ak sa objavuje pravidelne pri určitých okolnostiach a vieme ju už predpokladať, spadá do kategórie fóbií. 

Psychické príznaky: pocit napätia a ohrozenia, strach, nadmerná ostražitosť, obavy a starosti, ťažká koncentrácia, nespavosť a naopak ospalosť, pocit únavy a naopak neschopnosť odpočívať, záchvaty hrôzy. 

Somatické príznaky: bolesti hlavy, strnulosť svalov, ich napätie, zrýchlený dych, bolesti v svaloch a chrbta, triaška, nadmerné potenie, bledosť alebo červenanie, rýchla unaviteľnosť, problémy s trávením, hnačka alebo naopak zápcha, roztrasený žalúdok, pocit sucha v ústach, časté močenie, zvracanie, potiaže s prehĺtaním, pichanie v hrudníku.

Úzkosť sa dá zvládať napríklad cvičením správneho dýchania, pomocou relaxácie, alebo postavenie sa problému zoči-voči. 

Pomocou pri úzkosti sú aj bylinné extrakty, tzv Bachove kvapky, ktoré sú dostupné v našom e-shope Bohatstvo-prirody.sk