Poruchy stravovacích návykov

 
 
 
 

Poruchy príjmu potravy spôsobujú často nielen fyzické, ale aj psychické problémy. Množstvo stravy a správne stravovanie sa nedá zovšeobecniť. Tu zohrávajú dôležitú úlohu faktory ako sú vek, pohlavie, fyzická vyťaženosť, telesné zdravie. Medzi poruchy príjmu potravy patria ochorenia, ako sú mentálna anorexia, bulímia, obezita, nadváha.

Mentálna anorexia je odmietanie jedla často pomocou drastickej diéty z dôvodu verejnosťou a médiami nastoleného trendu a diktátu štíhlosti. Trpí ňou oveľa viac dievčat a žien ako mužov práve z vyššie uvedeného dôvodu. Veľký dôraz na fyzickú krásu ovplyvňuje dievčatá a ženy, ktoré tomuto očakávaniu prispôsobujú svoj jedálniček. Mentálna anorexia je úmyselné a vedomé znižovanie telesnej hmotnosti odmietaním stravy. Pacienti postihnutí touto poruchou často na jedlo myslia a varia, preto často vyvolávajú dojem, že sa stravujú normálne.

 
 

Poruchy stravovacích návykov

Výrobca: 
Zoradiť produkty podľa: Vzostupné poradie
Zobraziť na stránku:

 
Výživový doplnok Raspberry Ketones STAR obsahuje spaľovače tukov - acai, maliny, nopál a zelený čaj - antioxidant, detoxikácia organizmu - metabolizmus tukov
51,80 €
Čistá spirulina, nahrádza tabletky na chudnutie, detoxikácia organizmu, zdravá hladina cholesterolu, posilnenie imunity, vhodné aj pre onkologických pacientov
23,80 €
Moringa je zdravá výživa vo forme ajurvédska káva. Neobsahuje kofein a ma blahodárne účinky na trávenie, chudnutie, srdce je antioxidant - náhrada kávy
3,32 € 3,50 €
Triphala vo forme ajurvedskej kávy je káva bez kofeinu, výborná zdravá náhrada kávy, na podporu zdravia. Obsahuje plody vibhitaki, amalaki, haritaki a čakanka
3,32 € 3,50 €
Tulsi a čakanka v jedinečnom mixe ajurvédskej kávy. Podporuje zdravie: detoxikácia, pálenie záhy, psoriáza, ekzém, trávenie, chudnutie, kosti, kĺby
3,32 € 3,50 €
Výživový doplnok Somras - Ajurvédsky sirup na imunitu a celkové zdravie organizmu. Obsahuje výťažky z cesnaku a zázvoru, ktoré majú celý rad pozitívnych účinkov
19,95 € 21,00 €
Výživový doplnok Somras - Ajurvédsky sirup na imunitu a celkové zdravie organizmu. Obsahuje výťažky z cesnaku a zázvoru, ktoré majú celý rad pozitívnych účinkov
37,05 € 39,00 €
Výživový doplnok Somras - Ajurvédsky sirup na imunitu a celkové zdravie organizmu. Obsahuje výťažky z cesnaku a zázvoru, ktoré majú celý rad pozitívnych účinkov
70,30 € 74,00 €
Nutričné kvasnice sú 100 % prírodné a sú bohatým zdrojom na bielkoviny, esenciálne aminokyseliny a vitamíny B - Výživový doplnok - ekologické poľnohospodárstvo
7,90 €
Chaga prášok z huby čaga - Rezavec šikmý ako “kráľovna liečivých húb” je známa pôsobením na rakovinu - rakovina pečene, rakovina pažeráka ...
12,90 €
Výživový doplnok obsahuje prvé materské mlieko - kolostrum, inulín, prebiotiká a probiotiká pre správne trávenie a detoxikácia organizmu
21,00 €
Jogurtovač Essens - na výrobu zdravých domácich jogurtov - domáci jogurt v jogurovači - zdravé a chutné potešenie - výroba jogurtu - probiotiká
33,60 €
Cleans patrí medzi antiparazitika a používa sa teda proti parazitom na odčervenie, detoxikácia organizmu, trávenie, posilnenie imunity, zdravé črevá
30,00 €
Bylinky z prírody a gél Aloe vera pre správne a zdravé trávenie. Výživový doplnok obsahuje byliny: púpava lekárska, pestrec mariánsky, žihľava dvojdomá, cholín
15,30 €
Nakvýkonnejší generátor vodíkovej vody Hydrogen Booster - výsledná voda obsahuje vysoké hodnoty vodíka H2 - vodíkový generátor
379,00 €
Chitosan od spoločnosti Activstar je prírodná vláknina, ktorá podporuje chudnutie. Viaže na seba tuky a tým znižuje cholesterol a triglyceridy - doplnok stravy
24,50 €
Brahmi ajurvédska káva - prírodná podpora pre zlepšenie pamäte a koncentrácie, proti stresu a jeho následkom na trávenie, efektívne učenie - káva bez kofeinu
3,43 € 3,90 €
Brahmi ajurvédska káva - prírodná podpora pre zlepšenie pamäte a koncentrácie, upokojenie, pôsobí proti stresu a jeho následkom na trávenie, efektívne učenie
3,43 € 3,90 €
Skvelé účinky pri vírusových a bakteriálnych infektoch v nose - kvapky do nosa, nachladnutie, chrípka, nádcha - uvoľnenie dýchacích ciest
9,50 € 18,20 €
Colostrum (kolostrum) je mledzivo tzv. prvé mlieko, ktoré vzniká po pôrode. Obsahuje komplexné vitamíny, minerály a enzýmy potrebné pre naše zdravie
23,90 € 29,00 €

 
 

Anorexia príznaky:

  • značný úbytok telesnej hmotnosti
  • strata menštruácie
  • zápchy alebo hnačky
  • náchylnosť k infekciám
  • chudokrvnosť
  • zvýšená hladina cholesterolu
  • kardiovaskulárne problémy
  • riziko neplodnosti
  • uzatváranie sa do seba, negativistické a depresívne myšlienky
  • zvýšená sebakritika

 

Bulímia sa naopak vyznačuje záchvatmi príjmu potravy, ktoré jedinec následne vyvráti, aby si tým kontroloval svoju hmotnosť. Obdobia prejedania sa sa striedajú s obdobiami hladoviek a diét, nadmerným cvičením a používaním preháňadiel. Aj za touto poruchou stojí strach z nadbytočnej hmotnosti. Počas záchvatu dokáže jedinej prijať obrovské množstvo potravy, niekedy je to aj potrava ako samotné maslo alebo múka. Po záchvate nastupuje fáza hanby, keď sa pacient hanbí sám za seba a v snahe nenabrať na hmotnosti sa snaží akýmkoľvek spôsobom tieto kalórie z tela dostať preč. Bulimici k tomu využívajú podobné prostriedky ako anorektici, laxatíva a vracanie. Príznaky bulímie sú zhodné s príznakmi mentálnej anorexie.

 

Obezita je vyhlásená za epidémiu Svetovou zdravotníckou organizáciou. Obezita sa definuje ako nadmerné nahromadenie tukových zásob v organizme a je jedným z najzávažnejšich ochorení. Zároveň je základom pre vznik vážnych chronických a akútnych ochorení. Často stojí za vznikom kardiovaskulárnych ochorení. Má priamy vplyv na ochorenia žlčníka, aterosklerózu, osteoartrózu, kožné ochorenia, dýchacie problémy a zníženie fertility. Je rizikovým faktorom pre vznik rakoviny prostaty, konečníka a hrubého čreva, pre vznik rakoviny prsníkov, cervixu a ovárií. Vysoko súvisí s úmrtnosťou a psychickými problémami jedincov.

Obezitu môžeme rozdeliť na primárnu obezitu a sekundárnu.

Primárna obezita je podmienená nadmerným a nerovnovážnym príjmom energie. Tu zohráva dôležitú úlohu stravovanie, kedy príjem je vyšší ako výdaj. Súvisí s nedostatočnou fyzickou aktivitou a nesprávnym životným štýlom.

Sekundárna obezita je podmienená chorobami metabolickými, ako sú poruchy endokrinných žliaz, hormonálne poruchy, mozgové nádory, užívanie niektorých liekov. Po liečbe zdrojových ochorení pravdepodobne dôjde k poklesu hmotnosti. Často je obezita spájaná s dedičnosťou.

Na zistenie stupňa obezity sa využíva BMI index, to znamená Body mass index. Výpočet BMI je jednoduchý – vypočíta sa podľa vzorca: hmotnosť (kg) / výška v m2.

BMI kalkulačka je dostupná na internetových stránkach. Výsledný index BMI kalkulačky vyjadrí podváhu, normálnu hmotnosť alebo nadváhu až obezitu.

Na určenie stupňa hmotnosti sa využíva aj WHR index a obvod pása.

 

Nadváha je nadbytok hmotnosti, s nižším BMI indexom ako pri obezite. Strava jedincov trpiacich nadváhou a obezitou je často zložená z pokrmov s vysokým obsahom energie, s vysokým obsahom tuku, s vysokým obsahom soli, nízkym obsahom vlákniny a nízkym obsahom vitamínov a minerálov. Vyznačuje sa nadmerným príjmom živočíšnych tukov, mastných jedál, jednoduchých cukrov a nízkym príjmom zeleniny a ovocia.

 

Nezriedka hrajú dôležitú úlohu faktory psychické a emocionálne, keď sa jedinec utieka k strave ako k svojmu utešiteľovi a nachádza v nej nezdravý pôžitok. Následne vznikajú sebaobviňovania, frustrácie a jedinec sa znova utieka k jedlu.

 

Liečba si vyžaduje najmä motiváciu a trpezlivosť. Základom je zmena stravovacích návykov, najideálnejšie pod dohľadom lekára. Strava musí byť pravidelná a pestrá.