Klimaktérium

Klimaktérium, alebo menopauza je strata funkcie vaječníkov. Prejavy menopauzy: zastaví sa menštruácia, nadmerné potenie u žien, úzkosť, náladovosť, podráždenosť, plačlivosť, depresia. Liečba menopauzy je zameraná na potlačenie týchto príznakov. Dôležité je zvyšovať tvorbu ženských hormónov estrogénu a progesterónu, pomocou výživových doplnkov pri menopauze,  prírodných liekov pri menopauze, vitamínov pre ženy v menopauze..

Čo užívať v menopauze?

• Užívanie fytoestrogénov, ktoré majú rovnaký účinok ako estrogény (ženské hormóny). Fytoestrogén je prírodná látka, ktorá pomáha  v období klimaktéria, odstraňuje návaly tepla, potenie, búšenie srdca, nervozitu, podráždenosť, depresiu 
• Fytoestrogény z červenej ďateliny pomáhajú ľahšie zvládať klimakterické ťažkosti u žien v období menopauzy 
• Rastlina angelika čínska, ktorú čínska medicína označuje ako ženský žen-šen. V menopauze zmierňuje a odstraňuje klimakterické prejavy 
• Ďatelina lúčna harmonizuje ženský organizmus, pomáha potlačiť návaly horúčavy, potenie, nepokoj aj podráždenie 
• Správne stravovanie: konzumácia potravín, ktoré obsahujú fytoestrogény: sója, syr tofu, slnečnica, celozrnná pšenica, ľanové semienka
• Konzumácia potravín s obsahom bóru, ktoré zvyšujú hladinu estrogénu: jablká, orechy, hrušky, hrozno, broskyne, mandle, med, hrach, šošovica
• Konzumácia potravín, ktoré sú bohaté na selén, ktorý znižuje návaly tepla a podporuje vylučovanie estrogénov: morské ryby, celozrnné obilniny, sója, fazuľa, vajcia
• Dostatok telesného pohybu
• Prestať fajčiť