Hypertenzia
Hypertenzia ako zvýšený krvný tlak nám často robí problémy. V súčasnosti je veľa príčin dvíhajúcich tlak. Počnúc problémami samotného srdca, teda tými, ktoré spočívajú v ochoreniach srdca, ale hodnoty krvného tlaku rovnako dobré zvýši nervozita, stres či hnev. Akokoľvek to býva vo vašom prípade je jasné, že hodnoty krvného tlaku chceme udržať v norme a vyhnúť sa chronickým problémom s krvným tlakom, problémom s cievami či srdcom. Určite nechceme dospieť k infarktu. Ak vám však tlak dlhodobo neklesá pod 130/80 mmHg a to predovšetkým v pokoji, je pravdepodobné, že ide o artériovú hypertenziu
Tiens Biokalcium na zlepšenie mozgovej činnosti
Hypertenzia je príliš veľký tlak krvi vyvíjaný na steny ciev. Vzostup krvného tlaku ako takého je často aj normálnou reakciou tela na fyzickú alebo psychickú záťaž a je svojím spôsobom potrebný.
Hypertenzia je multifaktoriálne podmienený stav, ktorý sa uplatňuje ako úplne nezávislý rizikový činiteľ pri vzniku poškodenia orgánov či orgánových systémov a pri závažných náhlych príhodách. Hypertenzia je teda buď:
- primárna – ak je príčina neznáma
- sekundárna – ak je prejavom iného ochorenia.
Krv môže svoje základné funkcie v organizme plniť iba vtedy keď v organizme obieha. Srdce sa pritom dá porovnať s tlakovým čerpadlom. Plní sa krvou, ktorá prichádza pomerne nízkym tlakom a vypudzuje ju do aorty, respektíve pľúcnice, pričom vytvára pomerne vysoký tlak. Jeho činnosť sa prejavuje pravidelným, rytmickým striedaním sťahu – systoly a ochabnutím, relaxácie – diastoly.
Hodnoty systolického i diastolického tlaku sa v priebehu dňa pod vplyvom rozličných okolností fyziologicky menia. Systolický tlak sa zvyšuje pri:
- fyzickej aktivite
- duševnej práci
- pod vplyvom emócií.
Arteriálna hypertenzia sa podľa Svetovej zdravotníckej organizácie vymedzuje ako dlhotrvajúce zvýšenie krvného tlaku v tepnách nad stanovené hodnoty. To znamená, že krv vypudená ľavou srdcovou komorou počas jej sťahu cez otvorenú aortálnu chlopňu vyvolá tlakovú vlnu, ktorej hodnota vyjadrená v milimetroch ortuťového stĺpca (mmHg) zodpovedá systolickému tlaku (horná hodnota). Výška závisí od sily kontrakcie ľavej komory, veľkosti vyvrhnutého objemu krvi , poddajnosti aorty a kapacity arteriálneho riečiska. Diastolický tlak (dolná hodnota) závisí od odporu v menších tepnách. Keď sú tieto tepny zmrštené alebo zúžené, tento tlak stúpa.
Treba povedať, že krvný tlak a jeho hodnoty sú ukazovateľom kondície našich ciev a srdca. Pravidelným meraním krvného tlaku získate prehľad o tom, že srdca cievy sú v poriadku a teda aj organizmus funguje relatívne dobre.
Vysoký krvný tlak – hypertenzia je nebezpečný. Mnoho ľudí s vysokým krvným tlakom nemusí pociťovať žiadne ťažkosti ani nemusí byť sprevádzaný nejakými príznakmi. Signály však telo nepochybne vydáva a je dobré si ich všímať a venovať im pozornosť.
Pri vysokom krvnom tlaku sú cievy a tkanivá opakovane vystavované zvýšenej sile krvného prúdu. Spočiatku tejto sile odolávajú, lebo sú pružné a elastické, ale neskôr to tak byť už nemusí.
Na prejavenie sa hypertenzie je potrebné spolupôsobenie genetických predispozícií a faktorov prostredia, kde ide hlavne o:
- nadmerné solenie
- obezitu
- požívanie alkoholu vo väčšej miere
- stres
- nedostatok pohybu
- prejedanie sa.
O hypertenzii sa pacient často dozvedá náhodou, pri bežnej kontrole u lekára. Hypertenzia nemusí mať charakteristické príznaky, ale niekedy sa prejavuje:
- bolesťami hlavy
- bolesťou na hrudníku
- únavou
- poruchami spánku.
Pri pokročilejšom štádiu ide o poruchy iných orgánov, na ktoré dlhodobo pôsobil práve vysoký tlak krvi:
- dušnosť
- bolesti na hrudníku priamo závisle na námahe (angina pectoris)
- infarkt myokardu
- poruchy funkcie obličiek či poruchy zraku.
Riziko vzniku alebo zhoršovanie hypertenzie je možné znížiť predovšetkým dodržiavaním zásad zdravého životného štýlu:
- udržiavanie optimálnej hmotnosti
- konzumácia racionálnej stravy s obsahom ovocia, zeleniny a vlákniny
- pravidelné cvičenie – najlepšie kardio
- zníženie príjmu soli
- nefajčenie – bezpodmienečne
- relaxovanie
- vylúčenie stresu.
O prvej pomoci sa v prípade hypertenzie nedá hovoriť, pretože ide o chronické neakútne ochorenie, okrem tzv. hypertenznej krízy, ktorá je typická náhlym zvýšením tlaku v diastolických hodnotách 140mmHg. Vtedy je potrebná urýchlená hospitalizácia na jednotke intenzívnej starostlivosti.
Je teda viac ako dôležité, mať svoj tlak pod kontrolou a predovšetkým sledovať svoj životný postoj k pohybu, jedlu a kondícií. Ak sme pacientmi kardiológa treba zvážiť podporu srdca a ciev kvalitným výživovým doplnkom podľa potreby a diagnózy.