Degeneratívne prejavy stárnutia

Degeneratívnym prejavom starnutia je v prvom rade starnutie kože. Je to najväčší orgán tvoriaci povrch tela človeka a tým aj najviditeľnejší. To, čo nevidieť sú poruchy pamäte, demencia a s nimi súvisiace prejavy, ktoré sa pridružujú často až vo vyššom veku. Samozrejme, že starnutie treba vnímať ako prirodzený proces, pretože ak ho tak nedokážeme vnímať, môže sa objaviť veľa porúch podmienených stresom zo starnutia či staroby. Udržiavanie sa v pozitívnej nálade zodpovedajúcej veku, konať tak, aby sme starnutie vnímali ako zrelosť a v tom najlepšom slova zmysle ju aj podporovali. Prevenciou proti chorobám, ktoré môžu, ale aj nemusia prísť. Ak prídu, liečiť ich zodpovedne a prispôsobiť životný štýl stavu, ktorému organizmus človeka podlieha.

Jedným z najobávanejších prejavov starnutia sú paradoxne vrásky. Aj keď organické poruchy sú zvyčajne otázkou psychiky a duševného stavu, venujeme veľmi často pozornosť práve koži. Čo neznamená, žeby sme tak robiť nemali. Je však dôležité a to popisujeme aj pri duševnom zdraví, venovať pozornosť psychike, jej trénovaniu a životospráve, ktorá ju stimuluje pozitívne.

Podstatou starnutia kože je postupná strata elasticity kolagénu, presušovanie pleti v dôsledku straty vody a tým aj vznik vrások. Nie je to však jediný prejav starnutia, ktorý nastáva v období zrelosti. Ide aj o šedivenie a kvalitatívnu zmenu vlasov či vzhľad nechtových platničiek. Produkcia potu sa obmedzuje a koža sa stáva suchšou. Starnutie kože sa prejavuje zhruba v troch základných bodoch:

• zmenou hrúbky
• zníženou schopnosťou regenerácie
• znížením elasticity.

Bunky už nie sú schopné tvoriť dostatok pigmentu, ktorý chráni pred vonkajšími vplyvmi, najviac pred slnečným žiarením. Treba však pamätať na to, že koža je nielen otázkou genetickej predispozície, ale aj výsledkom našej starostlivosti o ňu. Samozrejme, že okrem správnej starostlivosti v podobe kozmetických prípravkov, či návštev kozmetičky alebo dermatológa je to otázka vnútorného prostredia organizmu. Jeho trávenia, funkcie vnútorných orgánov a ich výživy. Teda opäť sme pri životospráve, životnom štýle a našom postoji s sebe samému.

O príčinách strnutia, ale nielen kože, môžeme hovoriť v prípade:

• vplyvu voľných radikálov na náš organizmus
• UV žiarenia
• Nedostatku ochranných látok (vitamín C, betakarotén, zinok)
• dehydratácie (nielen koža, ale sčasti aj demencie sú jej dôsledkom)
• stresu
• fajčenia a nadmerného požívania alkoholu
• nedostatku pohybu.

Bez strašenia sa však treba pozrieť aj na ochorenia degenerácie mozgu. Aj tie sú žiaľ súčasťou prejavu starnutia.

Demencie sú organické duševné poruchy a ich výskyt sa zvyšuje s pokračujúcim starnutím. Demencia sa týka približne 5% ľudí nad 65 rokov so zvyšujúcim sa vekom postihuje väčšie percento seniorov. Demencie sa rozlišujú podľa príčiny ochorenia na atroficko-degeneratívne demencie, ktorých primárnou príčinou je degeneratívne postihnutie mozgu a sekundárne demencie, ktoré vznikajú v dôsledku inej primárnej poruchy, ktorá určitým spôsobom poškodzuje CNS.

Aspoň v stručnosti naznačme, o ktoré demencie ide v prípade atroficko – degeneratívnych:

• Alzheimerova choroba – najčastejší typ demencie, ktorý sa rozvíja pomaly a plynule
• Parkinsonova choroba – psychické postihnutie býva miernejšie a má pomalší postup

Sekundárne:

• Ischemicko-vaskulárna demencia – príčinou je ochorenie ciev, ktoré vedie k poškodeniu mozgového tkaniva. Dochádza k nej bu´d po niekoľkých menších infarktoch, alebo po rozsiahlej mozgovej príhode
• Iné sekundárne demencie – sú dôsledkom postihnutia CNS spôsobeného iným ochorením, otravou či úrazom (napr. alkoholová demencia).

V súvislosti s týmito degeneratívnymi ochoreniami treba rátať s poruchami:

1. kognitívnych schopností ako sú :

• pamäť
• narušenie pozornosti
• úpadok myslenia
• narušenie orientácie
• poruchy reči
• postihnutie poznávacích funkcií;

2. poruchami emotivity:

• emočná reaktivita
• citová otupenosť
• strata motivácie
• apaticko-abulický syndróm (človek nič nechce, o nič neusiluje, nezaujíma sa);

3. nápadnosťami v správaní:

• spomalenie a utlmenie
• nepokoj
• záchvaty – agitovanosť, nočná aktivita, úteky z domu
• apraxia – úpadok naučených motorických schopností;

4. úpadkom osobnosti.

Napriek degenerácii v období starnutia je dôležité na záver povedať, že nielen genetika, ale aj naše správanie a konanie nám nastavujú zrkadlo vlastnej staroby. Napriek prirodzenému úbytku síl, je aj v tomto prípade dôležitá prevencia. Pri často diskutovanej téme – koža – je to ochrana pred slnečným žiarením, nielen krémom, ale aj odevom. Dôležitými pre náš organizmus sú:

• vitamíny A, E, C a antioxidanty z prírodných zdrojov (nezanechávajú chemické zbytky v organizme)
• pravidelný pitný režim
• kvalitná kozmetika a výživové doplnky, ktoré stimulujú pamäť, vyživujú a okysličujú bunky
• ochrana ciev vhodnou stravou a tiež flavonoidmi a kvalitnými výživovými doplnkami.

Udržiavaním svojho fyzického i duševného zdravia sa starnutia v žiadnom prípade nemusíte báť. Ako sa hovorí, treba si z nepriateľa, urobiť priateľa a bitka je vyhraná.