Predmenštruačný syndróm

Predmenštruačný syndróm PMS je skupina príznakov, ktoré nám dávajú signál, že sa blíži menštruácia. Niektoré ženy nepociťujú žiadne príznaky a naopak iné ženy trápi:  depresia (predmenštruačná depresia), stavy úzkosti, nafúknuté brucho, bolesť prsníkov, návaly tepla, migréna (bolesť hlavy pred menštruáciou), bolesť nôh pred menštruáciou, akné, tráviace problémy (hnačka, zápcha), nafúknuté brucho, nespavosť. Príčina vzniku predmenštruačného syndrómu  nie je úplne známa, ale súvisí s nedostatkom serotonínu, vitamínov, minerálov, stopových prvkov a abnormálnym pomerom estrogénov a progesterónu v tomto období.

Podpora zdravia ženy pri predmenštruačnom syndróme

• Bylinky, ktoré zmierňujú príznaky PMS, ovplyvňujú návaly tepla a pôsobia proti poteniu a únave napr.: ploštičník strapcovitý, licorice sladké drievko, sibírsky žen-šeň 
• Alchemilka obyčajná, ktorá pomáha pri všetkých ženských problémoch 
• Ľubovník bodkovaný má upokojujúce účinky, pomáha proti úzkosti, potláča príznaky PMS, návaly tepla, zvýšené potenie, podráždenosť 
• Púpalkový olej obsahuje esenciálne mastné kyseliny, ktoré ovplyvňujú hormonálne zmeny 
• Angelika čínska, ktorú nazývajú aj ženský ženšen pomáha pri ženských problémoch, pomáha odstraňovať podráždenosť a depresiu