Kategórie
 
 
 

Plynatosť

 
 
 
 
 
 
 

Nadmerná plynatosť patrí medzi tráviace ťažkosti, prejavuje nadmerným meteorizmom, vetrami, črevnými plynmi, ktoré sa vo zvýšenej miere hromadia v črevách a sú najčastejšie výsledkom zlého trávenia. Plynatosť čriev sprevádzajú bolesti brucha, kŕče v bruchunadúvanie brucha. Nadúvanie a plynatosť niekedy bývajú spôsobené aj chorobami, napríklad Syndrómom dráždivého čreva. Najčastejšie však nadúvanie a plynatosť súvisia s nesprávnou výživou a nesprávnymi stravovacími návykmi. Ak plyny, ktoré sa vytvorili počas trávenia majú zablokovanú cestu z čriev, ostávajú sa hromadiť v črevách. Tým spomaľujú trávenie a vzniká ešte väčší problém s nafukovaním. Ak je trávenie spomalené, na steny čriev sa ukladajú škodlivé látky a tie potom spôsobujú zdravotné Ak je trávenie spomalené, na steny čriev sa ukladajú škodlivé látky a tie potom spôsobujú zdravotné ťažkosti.

 
 
Zoradiť produkty podľa: Vzostupné poradie
Výrobca: 
Zobraziť na stránku:

 
Ušetríte: 6 %
Glucosamine Star
Detaily
Výživový doplnok glukozamín pôsobí pri bolesti a zápalu kĺbov a znižuje aj stratu kĺbovej chrupavky - Ak sú Vaše kĺby vystavené nadmernej záťaži - podpora imunity

Glucosamine Star

0 / 5
35,00 € 33,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 10 %
Green Tea Star
Detaily
Kvalitný zelený čaj mladosti a večného života v podobe prípravku Green TEA STAR od spoločnosti STARLIFE - Antioxidant, na chrípku a prechladnutie, chudnutie

Green Tea Star

0 / 5
20,00 € 18,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 6 %
Herbal Star
Detaily
Herbal Star je výživový doplnok obsahujúci liečivé látky: Vilcacora, zelený čaj, huba reishi a huba shiitake ... Tento geniálny mix upevní vaše zdravie

Herbal Star

0 / 5
35,00 € 33,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 7 %
Chlorella Star
Detaily
Chlorella sladkovodná riasa- sústreďuje sa na detoxikačné účinky, trávenie, imunita, optimálna hladina cholesterolu a cukru, liečba vredov, zdravá pečeň

Chlorella Star

0 / 5
29,00 € 27,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 14 %
Inulin Star
Detaily
Liečiva bylinka čakanka respektíve jej vláknina inulin - úprava trávenia. Chráni pred zápalom a rakovinou hrubého čreva - prirodzená črevná flóra - prebiotikum

Inulin Star

0 / 5
35,00 € 30,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 6 %
Joint Mobility Star
Detaily
Doplnok výživy Joint Mobility STAR pre zdravý pohyb, otimálne zdravie a krásu. Základné zložky sú ľanový olej, zinok, meď mangán - výživový doplnok

Joint Mobility Star

0 / 5
53,00 € 50,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 9 %
Psyllium Star
Detaily
Vláknina pomáha pri redukčnej diéte, napraviť črevnú mikroflóru. Výživový doplnok Psyllium Star obsahuje výťažky z liečivej byliny skorocel kopijovitý

Psyllium Star

0 / 5
23,00 € 21,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 5 %
Slim Fiber Star
Detaily
Vláknina obsiahnutá v doplnku stravy Slim fiber Star podporuje funkciu žalúdka a čriev, tým napomáha chudnutiu, prevencia na žalúdočné vredy - výživový doplnok

Slim Fiber Star

0 / 5
19,00 € 18,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 12 %
Spirulina 500 Star
Detaily
Čistá spirulina, ktorá nahrádza tabletky na chudnutie - výživový doplnok odpovedá na otázku ako schudnúť zdravo. Obsahuje vitamíny, bielkoviny a minerály

Spirulina 500 Star

0 / 5
17,00 € 15,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 5 %
Water Pill Star
Detaily
Výživový doplnok pre zdravú funkciu močových ciest - zápal močových ciest, obličky, močový mechúr - zápašnica brezová, medvedica lekárska, petržlen, draslík, borievka

Water Pill Star

0 / 5
19,00 € 18,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 8 %
Anti - Swell Star
Detaily
Výživový doplnok ANTI-SWELL STAR - najliečivejšie bylinky pre zdravé trávenie, posilnenie imunity, plynatosť, cholesterol, kožné problémy, nechutenstvo

Anti - Swell Star

0 / 5
26,00 € 24,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 4 %
Artichoke Star
Detaily
Artičoky - kvietky plné zdravia na podporu trávenia, prírodný antioxidant, potláča nafukovanie a plynatosť, cirhóza pečene, močové cesty, žalúdok, žlčové kamene

Artichoke Star

0 / 5
28,00 € 27,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 3 %
Cleanser Star
Detaily
Cleanser Star - výživový doplnok – tablety na podporu trávenia, detoxikáciu, zdravé nechty a vlasy, posilňuje imunitu a výbornú kondíciu organizmu.

Cleanser Star

0 / 5
37,00 € 36,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 3 %
Coral Calcium Complex Star
Detaily
Morský koralový vápnik + vitamíny a minerály ako výživový doplnok Coral calcium complex star na imunitu, zrak, akné, kosti, trávenie, svaly a iné - multivitamín

Coral Calcium Complex Star

0 / 5
65,00 € 63,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 3 %
Goji Juice Star
Detaily
Goji - Kustovnica čínska silný antioxidant - ovocie mladosti ako Výživový doplnok Goji juice star - šťava Goji od spoločnosti Starlife, podpora imunity ...

Goji Juice Star

0 / 5
65,00 € 63,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 9 %
Grepo Star
Detaily
Zrnká grepfruitu obsiahnuté v doplnku stravy Grepo Star majú skvelé účinky proti vírusom a baktériám, proti plesniam, alergie, extrakt z grepových jadierok

Grepo Star

0 / 5
33,00 € 30,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Akcia
Ušetríte: 6 %
Chlorophyll Juice Star
Detaily
Chlorofyl je v prírodnom liečiteľstve „vnútorný dezodorant“ na vírusy, baktérie, plesne, ženské orgány - maternica. Detoxikácia organizmu, hemoglobín

Chlorophyll Juice Star

0 / 5
80,00 € 75,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Ušetríte: 7 %
Spirulina Star
Detaily
Čistá spirulina, nahrádza tabletky na chudnutie, detoxikácia organizmu, zdravá hladina cholesterolu, posilnenie imunity, vhodné aj pre onkologických pacientov

Spirulina Star

0 / 5
29,00 € 27,00 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Chaga prášok - huba čaga
Detaily
Chaga prášok z huby čaga - Rezavec šikmý ako “kráľovna liečivých húb” je známa pôsobením na rakovinu - rakovina pečene, rakovina pažeráka ...

Chaga prášok - huba čaga

0 / 5
12,90 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.
Maitake organic prášok
Detaily
MAITAKE je zázračná huba s protinádorovými účinkami nazývana aj tancujúca huba - zdravé stravovanie, podpora imunity, zázračný výživový doplnok

Maitake organic prášok

0 / 5
10,48 €
Dodanie
Vybavenie objednávky do: 24 hod.

 
 

Nadúvanie je spôsobené nadmerným hromadením plynov v tráviacom trakte. Príčiny sú rôzne: choroby, metabolické poruchy, potravinové alergie, ale aj stres, nedostatok času na jedlo a najmä nesprávne stravovanie.

 

Medzi potraviny podporujúce nadúvanie a plynatosť patria: kapusta, fazuľa, orechy, hrozienka, mrkva, jablká, banány, baklažán, pivo, kolové nápoje, biela múka, nelúpaná ryža, brokolica a iné.

K ďalším potravinám, ktoré výrazne zvyšujú plynatosťnafukovanie brucha patrí napríklad mlieko, dlhodobé a časté žuvanie žuvačky, požívanie sýtených nápojov.

Odporúča sa aspoň štvrť hodiny pred jedlom a minimálne pol hodinu po jedle nepiť, aby sa tráviace šťavy udržali v optimálnej hladine. Taktiež sa odporúča piť nie sýtenú, ale pramenistú nesýtenú vodu.

Nafukovanie a plynatosť najčastejšie spôsobuje:

  • nepravidelná strava
  • náhlivé stravovanie
  • konzumácia rizikových potravín
  • nesprávna skladba potravín
  • neznášanlivosť laktózy
  • nadmerné jedenie
  • nadmerná konzumácia sladkostí
  • konzumácia alkoholu
  • žuvačky
  • stres

 

Nie je vhodná konzumácia príliš mastných jedál, konzumácia sladkostí, ktoré obsahujú ťažko stráviteľné cukry a škrob. Aj niektoré druhy zeleniny obsahujú nestráviteľnú celulózu, ktorá spôsobuje nafúknutie brucha.

Spomenutým ťažkostiam sa dá predchádzať aj konzumáciou stravy bohatej na vlákninu, avšak príliš veľa vlákniny neprospieva zažívaniu a vytvára naopak znova nadmerné hromadenie plynov v črevách. Príjem vlákniny je preto dôležité si ustrážiť.

 

Prírodným prostriedkom proti nadúvaniu a plynatosti sú čaje, najvhodnejší je feniklový, mätový a harmančekový. Medovka zase organizmus upokojuje, optimalizuje metabolizmus a trávenie. Ako prvá pomoc je účinný aj biely jogurt. Majorán a koriander slúži na zvýšenie množstva žalúdočnej kyseliny, kyslosť žalúdka naopak zabezpečí puškvorec. Na úpravu trávenia sa pred jedlom odporúča zjesť niektoré druhy ovocia a zeleniny ako sú čerešne, kiwi, citrón, grep, ríbezle alebo hrozno, paradajky. Sú to zväčša kyslé druhy ovocia, ktorých konzumáciou sa zvýši kyslosť žalúdočnej štavy a tá podporí optimálnu produkciu kyseliny soľnej. Tá zabezpečí lepšie rozloženie potravy.

Proti bolestiam v bruchu a kŕčom sú vhodné bazalka, majorán, saturejka, rasca, fenikel, aníz a kôpor.

Neodporúča sa tiež spoločná konzumácia chleba, cestovín a zemiakov, konzumácia sladeného tvarohu, sladené kondenzované mlieko a smotana.

Vhodná je detoxikačná diéta.

Dôležité je pravidelné, pomalé stravovanie bez stresu a napätia, stravu je potrebné dostatočne dlho a dôkladne prežúvať, aby sa sliny dostatočne premiešali s potravou a tým sa optimalizuje tvorba žalúdočných štiav.

Napriek tomu, že si to málokto uvedomuje, až 75% imunitného systému závisí od správneho fungovania čriev.

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Plná (Desktop) verzia