Multivitamíny

Multivitamíny obsahujú vitamíny od A po Z. Je to komplex všetkých vitamínov, potrebných pre správne fungovanie organizmu. V prípade, že strava nie je rozmanitá a pestrá, treba ju dopĺňať výživovými doplnkami, aby nedošlo k poškodeniu organizmu dôsledkom nedostatku niektorého vitamínu.

Najvhodnejší multivitamín je ten, ktorý obsahuje vitamíny a minerály v 100% dennej dávke. Je vyrábaný s cieľom vyplniť medzery v spektre živín, potrebných pre chod organizmu, predovšetkým tie, o ktoré je strava ochudobnená.

Akonáhle je strava nevyvážená, dochádza k ochudobneniu tela o živiny, čo má dopad na samotný imunitný systém. Dochádza k oslabeniu inunity, v spojení s náročným životným štýlom môže viesť k častej chorobnosti, ale i k vzniku závažnejších ochorení. Organizmus je tak vystavený infekciám, ktorým nedokáže odolávať. Doplnením multivitamínov dochádza k rovnováhe organizmu a posilneniu imunity.

Multivitamíny delíme na:

• Multivitamíny pre dospelých
• Multivitamíny pre seniorov – sú väčšinou obohatené o prírodné tonizéry (ženšen, ginko), ktoré dodávajú vitalitu, zlepšujú pamäť, prekrvenie končatín, zlepšujú zrak
• Multivitamíny pre deti – obsahujú kombináciu vitamínov a minerálov, ktoré sú potrebné k správnemu rastu a zdravému vývinu dieťaťa
• Multivitamíny pre tehotné ženy - v období tehotenstva dochádza k veľkému zásahu v tele matky, keďže väčšina živín prijatých je potrebný na zdravý vývin bábätka, pri pestrej strave je dobré doplniť ju o multivitamíny.  

Skôr, než si zaobstaráme túto zásobáreň vitamínov a minerálov, mali by sme zvážiť ich dostatok alebo nedostatok v pravidelnej pestrej strave. Ak nám však rozmanitá strava nepokryje biologickú hodnotu potrebnú pre naše telo, je užívanie týchto doplnkov výživy dobrou voľbou. Aj v tomto prípade však platí – všetko s mierou.

Pozrime sa, ktoré vitamíny a minerály môže multivitamín obsahovať:

Vitamín A – vo forme retinolu zabezpečuje správnu stavbu buniek, rast kostí, zubov, vlasov. Jeho nedostatok spôsobuje šeroslepotu. 
Vitamín B – tvorí ho viacero vitamínov, ich nedostatok sprevádzajú javy ako malátnosť, únava a bolesti svalov. 
Vitamín C – podporuje vstrebávanie železa, je zodpovedný za tvorbu kolagénu a za zdravé zuby, ďasná a kosti. Chráni pred nachladnutím, posilňuje imunitný systém. Jeho nedostatkom vzniká skorbut. 
Vitamín D – nazývaný aj slnečný vitamín, jeho tvorbu totiž podporuje ultrafialové žiarenie. podporuje vstrebávanie horčíka a vápnika, jeho nedostatok spôsobuje pokrivenie chrbtice. 
Vitamín E – je silným antioxidantom, podporuje tvorbu červených krviniek, podporuje rast svalovej hmoty, plodnosť, potenciu a činnosť pohlavných žliaz. Je vitamínom mladosti, brzdí proces starnutia, preto sa pridáva do kozmetických výrobkov. 

Kyselina listová – tú by mali používať najmä ženy počas tehotenstva a v reprodukčnom veku, znižuje riziko vrodených porúch dieťaťa. Taktiež by ju mali dopĺňať ľudia so zvýšeným rizikom rakoviny hrubého čreva a prsníka, ak bol výskyt týchto ochorení v rodine.
Vápnik – je jeden z hlavných minerálov, základným prvkom kostí a zubov. V organizme je nenahraditeľný, podporuje správnu funkciu svalových buniek, sťahov, činnosť nervovej sústavy a podporuje zrážanlivosť krvi. Jeho nedostatok spôsobuje depresie, nespavosť, bolesti kĺbov, zápaly kĺbov, zlomeniny. 
Horčík – znižuje riziko vzniku cukrovky, znižuje krvný tlak, podporuje zdravie kostí
Železo – nedostatkom železa trpia najmä ženy v reprodukčnom veku a počas tehotenstva. 
 

Multivitamíny nájdete v ponuke nášho e-shopu Bohatstvo-prirody.sk