Lieky na spanie

Zíva sa vám, ste vyčerpaní, no nie a nie zaspať? Tak si odbehnete k telke, do kuchyne alebo sa hráte na mobile? Omyl, takto problémy so spánkom nevyriešite, len ich ďalej budete „vyživovať“. Ako na zlepšenie spánku a nápravu celkového biorytmu?

Ideálne, ak je spánok prirodzeným, nastáva pozvoľne, bez návykových látok a iných pomocných prostriedkov. Treba rozlišovať medzi prechodnými (dočasnými) poruchami so spánkom, akútnymi a až chronickými problémami.

Zaspať nedokážeme, pretože sa zle cítime a sužuje nás stres. To je najčastejším rizikom spánkových porúch. Samozrejme, zlý spánok spôsobujú rôzne ochorenia, sprevádzané bolesťou, kŕčmi, nepravidelným dýchaním a pod.

Ďalej rozlišujeme poruchy so zaspávaním, priebehom spánku, prebúdzaním sa počas noci alebo kombinácia všetkých naraz.

Tieto problémy sa označujú pojmom insomnia. Po takejto ťažkej, skôr prebdenej noci nemôžeme s chuťou vhupnúť do nového dňa. Sme viac unavení ako zregenerovaní, podliehame stresu, úzkosti a máme problémy sústrediť sa.

Čo možno očakávať od liekov na spanie?

• Rýchle a intenzívne rozpustenie na sliznici v ústach, skvelý aplikátor na kvapky na spanie alebo cukríky na cmúľanie
• Skracujú dobu štandardnú na zaspávanie
• Lieky na spanie s obsahom melatonínu by nemali zvyšovať únavu pri časovom posune, respektíve pri postupnej úprave spánkového režimu
• Upravujú duševné zdravie, priaznivo vplývajú na zdravý nervový systém