Zníženie rizika fajčenia

Fajčenie patrí medzi závislosti, ktorá každoročne zabije viac ľudí ako ktorákoľvek iná droga, je možné, že viac ako všetky drogy dohromady. Podľa štatistík na začiatku desaťročia fajčila viac ako jedna tretina svetovej populácia, čo činí 1,1 mld ľudí. Napriek tomu, že v posledných rokoch s fajčením prestalo množstvo mužov v priemyselne rozvinutých krajinách, počet žien fajčiarok v týchto krajinách stúpol. Takisto stúpa počet fajčiarov v rozvojových krajinách.

Cigarety obsahujú nikotín. Nikotín je látka obsiahnutá v tabakových listoch a dnes je jednou z najnebezpečnejších a najrozšírenejších drog, napriek tomu nie je zakázaná. Vyvoláva dokonca vyššiu závislosť ako heroín.

Nikotín spôsobuje nádorové ochorenia ako je rakovina pľúc, no nie je ohrozená len dýchacia sústava, ale spôsobuje aj srdcové ochorenia, poruchy krvného obehu, má negatívny vplyv na plodnosť a spôsobuje poruchy erekcie.

Fajčenie spôsobuje tieto choroby dýchacích ciest:

Rakovina pľúc:

Rakovina pľúc je najrozšírenejším druhom rakoviny. Viac ako 80% úmrtí na rakovinu pľúc má priamu súvislosť s fajčením. Pri vzniku rakoviny pľúc je dôležitý vek, v ktorom človek začne fajčiť, platí, že čím skôr človek začne fajčiť, tým je riziko vzniku rakoviny pľúc vyššie. Fajčenie medzi 13. až 19. rokom spôsobuje nevratné genetické zmeny v pľúcach.

Chronická obštruktívna pľúcna choroba alebo chronická bronchitída a rozdutie pľúc

Táto choroba spôsobuje ťažké dýchnie spôsobené upchatím alebo zúžením malých priedušiek v pľúcach a zničením vzduchových pľúcnych komôrok. Tie sú potrebné na výmenu kyslíka, ktorý z nich prechádza do krvi. Ich poškodením pľúca strácajú svoju pružnosť a dostatočnú plochu potrebnú pre vstrebávanie kyslíka. Začiatky problému sú bezpríznakové, až v pokročilejšom štádiu je pozorovaná dýchavičnosť, v tomto štádiu už dochádza k zničeniu približne polovice tkaniva pľúc. Ochorenie je nevratné. Rovnako ako pri rakovine pľúc, aj pri chronickej obštruktívnej pľúcnej chorobe je až 80% úmrtí pripisovaných nikotínu.

Zápal pľúc

Fajčenie spôsobuje aj nasledujúce choroby:

• Kôrnatenie ciev – zúženie ciev vedie k vzniku srdcového infarktu a mozgovej príhody. Týmto ochorením trpia častejšie fajčiari ako nefajčiari.
• Krvný obeh – nikotín po vstupe do krvného obehu dočasne zvyšuje tlak krvi, zrýchľuje srdcovú činnosť a ovplyvňuje prietok krvi cez srdcové artérie.
• Cholesterol – fajčenie spôsobuje zvýšenie cholesterolu. Zvýšený cholesterol zvyšuje riziko srdcovocievnych ochorení.
• Choroby periférneho obehového systému - Toto ochorenie znamená zúženie krvných ciev, ktoré rozvádzajú krv do horných a dolných končatín. Rizikom je tvorba krvnej zrazeniny, ktorá môže zablokovať zúžené cievy a tým spôsobiť ochrnutie hornej alebo dolnej končatiny.
• Infarkt - Riziko infarktu až dvojnásobne zvyšuje vysoký krvný tlak, zvýšený cholesterol a fajčenie. 
• Mozgová mŕtvica - riziko mozgovej mŕtvice je u žien fajčiarok o 60% vyššie a u mužov fajčiarov vyššie o 40% ako u nefajčiarov. 
• Fajčenie a antikoncepcia je zvlášť nebezpečná kombinácia, kedy hrozí riziko vzniku trombózy. 
• Fajčenie skracuje život o 13 až 15 rokov. Rok po skoncovaní s fajčením sa riziko úmrtia na následky srdcových ochorení zníži o polovicu. 

Pomocou pri prekonávaní závislosti sú nikotínové žuvačky, náplaste, spreje a inhalátory.