Únava a vyčerpanie

Únava a vyčerpanie nie sú žiadnym fenoménom ani životným štýlom. Bez energie sa zobúdzate? Ako pracujete bežne počas dňa na svojej vitalite? Treba si uvedomiť, že únava je už zavŕšením rôznych zdravotných problémov a nesprávneho režimu. Nemusí záležať ani na tom, či spíte 6-8 hodín, ale ako si svoje telo ďalej chránite a podporujete. Unavené telo sa skôr dostáva do chronického vyčerpania, dôsledky sa odzrkadlia aj na emočnej pohode a spustí sa celý kolotoč zdravotných neduhov.

Keď je únava a vyčerpanie varovným signálom, uistite sa, či:

• Netrpíte metabolickými a srdcovo-cievnymi poruchami
• Svalovými problémami – kŕčmi, stuhnutím a pod.
• Ste neprekonali traumatizujúci zážitok
• Nie sú príčinou poruchy so štítnou žľazou, anémia, hormonálne problémy alebo zvýšený stres

Na únavu je najlepším liekom zdravé myslenie a pozitívny vzťah k svojmu telu, športu a nutrične vyváženej strave.

Opäť nestíhate spätne všetko kontrolovať? Na zmenu je najvyšší čas už dnes, doprajte svojmu telu to, čo mu skutočne pomôže zahnať únavu. Oslabené telo posilňujeme vitamínovým komplexom skupiny B a D, alebo magnéziovými preparátmi obohatenými o vitamín B6. Dodržiavajte pravidelný pitný režim a majte pekný deň!