Spaľovač tukov

Chudnutie je snom snáď každej ženy. Častou pomocou sú redukčné diéty alebo rôzne spaľovače tukov alebo prípravky na chudnutie, no najlepší spaľovač tukov je ten, pomocou ktorého sa dosiahne želaný efekt s čo najnižším výskytom nežiaducich účinkov. Avšak spaľovače tuku sú len doplnky výživy, najdôležitejšie v tomto procese je cvičenie a fyzická aktivita a vyvážená strava.

Najpopulárnejšími sú karnitín (alebo l-karnitín), termospaľovače, lecitín, CLA a HCA.

Rozdeľujeme ich do viacerých skupín:

• produkty, ktoré potláčajú chuť do jedla
• termospaľovače
• stimulanty spaľovania tukov
• spaľovače, ktoré blokujú sacharidy
• spaľovače, ktoré blokujú tuky
• spaľovače, ktoré napomáhajú chudnutiu pomocou ovládania hormónov štítnej žľazy

L-karnitín je veľmi obľúbený spaľovač tukov, zohráva dôležitú úlohu v energetickom metabolizme, podieľa sa na premene mastných kyselín na energiu

Lecitín – obsahuje látku cholín, ktorá zabezpečuje spaľovanie tukov a urýchľuje regeneráciu svalov

Termospaľovače – sú doplnky výživy, ktoré dokážu spaľovať telesný tuk aj bez fyzickej námahy. Sú obľúbené, avšak v spojení s fyzickou aktivitou a vhodnou stravou je ich účinok oveľa vyšši

CLA, HCA – znižujú hmotnosť a zároveň zvyšujú objem svalov, vplývajú na premenu sacharidov na tuky tým, že premenu spomaľujú, znižujú chuť do jedla

Kofeín – pôsobí na znižovanie hmotnosti tým, že organizmu dodá energiu a zvýšeným výdajom energie sa rýchlejšie spaľujú tuky