Nadúvanie

Nadúvanie, plynatosť, alebo nafukovanie brucha sú hlavné poruchy trávenia  , ktoré spôsobujú tráviace ťažkosti. Nadúvanie čriev je veľmi nepríjemné a spôsobujú ho nestráviteľné zložky potravy, nadmerné prehĺtanie vzduchu, alebo prekyslený žalúdok. Prekyslený žalúdok spôsobuje prevaha kyselín v organizme. Nadúvanie čriev spôsobujú plyny, ktoré ostávajú vo vnútri a vyvolajú bolesť brucha a napätie brucha. Dôležitá je prevencia, na trhu existuje množstvo prírodných liekov proti nadúvaniu a plynatosti.

Prevencia proti nadúvaniu a plynatosti

• Pite bylinkové čaje, ktoré podporia odchod plynov a znižujú ich tvorbu a pomáhajú regulovať trávenie a zažívanie 
• Detoxikácia nám pomôže zbaviť sa nečistôt, ktoré sa nahromadili v našom tele
• Antiparazitiká, ktoré odstránia neželané parazity von z čriev. Antiparazitiká podporujú očistu celého tráviaceho traktu od parazitov a tak pozitívne pôsobia na tráviaci systém 
• Probiotiká a prebiotiká, ktoré obnovia črevnú mikroflóru a zvyšujú odolnosť čriev proti choroboplodným mikroorganizmom 
• Rumanček pravý pozitívne podporuje tráviace procesy 
• Vláknina pozitívne ovplyvňuje tráviace procesy. Vláknina podporuje tvorbu nových zdravých baktérií a podporuje správne vylučovanie (proti zápche) 
• Jedzte pomaly a dôkladne požujte jedlo
• Dodržujte pitný režim
• Vylúčte kávu, čierny čaj a cigarety